Cours de méditation à Saint‑Julien‑en‑Genevois

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6 professeurs particuliers de méditation à Saint‑Julien‑en‑Genevois

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6 professeurs particuliers de méditation à Saint‑Julien‑en‑Genevois

Professeur fiable: Souvent stressé, démotivé, ou même déconnecté de vous-même par votre quotidien? Et si vous aviez besoin de passer un vrai moment avec vous-même? Laissez-vous tenter par une technique ancestrale… A en croire les sages moines zen, « à celui qui fait zazen, tout sera donné » car «Celui qui n’a plus peur de lui-même n’a plus d’ennemi». «Zazen» est la technique de «méditation assise» dont le protocole simple (mais très élaboré) est issu des arts martiaux traditionnels et du zen. Par une concentration sur la respiration, sur la posture elle-même et sur la présence à l’instant, assis sur un petit coussin (le zafu), il vise à atteindre le vide absolu, l’unité entre le corps, l’esprit et l’univers. Cette technique méditative met à jour ce qui vous tourmente inconsciemment et profondément, pour vous en débarrasser définitivement. Ce travail de détachement face à la tyrannie du temps, face à la dualité personnelle, face aux pollutions quotidiennes, face aux jugements (ceux des autres et les vôtres propres), vous conduira progressivement à une clarté d’esprit et un discernement salutaire. En vous détachant de l’impulsivité, de l’émotion, du jugement, de la répression et de la culpabilité, vous allez enfin « com-prendre » (prendre avec vous) ce qui est en accord avec vos aspirations profondes. Pour vous défaire de ce qui vous aspire vers le bas, que ce soit vos peurs ou votre stress, venez vous en libérer en découvrant zazen et enfin trouver équilibre et harmonie intérieure!
Aide au développement personnel · Méditation
Professeur fiable: (Version anglaise ci-dessous) Bonjour! La gymnastique méditative (ou gym douce) pour la santé est un mélange d'exercices: ♥ exercices de tonification et de renforcement musculaire ♥ exercices de yoga ♥ exercices d'étirement ♥ exercices spéciaux pour le dos Pour qui: (7-107 ans, débutants en sport et sportifs): ° si vous ressentez un peu (ou beaucoup) d'anxiété ou de tension nerveuse ° vous avez beaucoup de stress dans votre vie quotidienne ° vous vous sentez un peu déprimé, fatigué, de mauvaise humeur ou souffrez de dépression ° votre corps est raide et vous voulez qu'il soit plus souple et flexible ° vous voulez juste devenir plus en forme et vous sentir mieux dans votre corps ° vous avez une douleur ou une tension dans le dos * vous voulez avoir un corps plus affiné et une jolie posture ° vous souhaitez restaurer votre auto-estime tout au long des exercices de gym ° vous souhaitez vous reconnecter à vous-même et au moment présent Effets: * relaxation du corps et de l'esprit * tonification musculaire et perte de poids * libération de stress / anxiété / tension nerveuse * augmentation de la force et de la flexibilité du corps * libération des maux de dos * meilleure oxygénation du corps * sérénité, paix intérieure et BONHEUR * augmentation de l'ÉNERGIE !! Les exercices sont un entraînement complet pour tout le corps, nous travaillons toutes les articulations et les principaux muscles de manière harmonieuse. Nous travaillons la souplesse des principaux muscles et de toutes les articulations. Et nous faisons une douce tonification des muscles du dos, des jambes, des bras et des abdominaux. Les exercices se font de manière consciente (c'est facile). Pour que l'effet ne soit pas seulement pour le corps mais aussi pour la détente et la tranquillité de notre esprit :) durée: 1h lieu: dans le PARC (si le temps le permet) ou chez vous. À propos de moi: Je suis docteur en médecine (Faculté de médecine de Genève) et je suis spécialisé dans la "libération du stress basé sur la pleine conscience". J'ai également travaillé en psychiatrie. Bien que je sois médecin, je préfère éviter les médicaments chimiques autant que possible. La médecine naturelle et préventive est à mon avis au premier plan, et nous pouvons PREVENIR et traiter de nombreuses maladies de manière naturelle, avec nos ressources naturelles. Je pratique la gymnastique, le yoga, la pleine conscience et la méditation également pour moi depuis de nombreuses années tant que pratique quotidienne. Depuis 2 ans j'organise des "cours collectifs" dans les parcs (mars-octobre). Je voudrais que vous aidiez à trouver la voie pour une vie meilleure, dans un corps bien sain, de manière naturelle. Possibilités de cours individuels ou collectifs. Elina Version anglaise: Gymnastique méditative pour la libération du stress (basée sur la pleine conscience). salut! La gymnastique méditative (ou gymnastique douce) pour la santé est un mélange d'exercices: ♥ tonification musculaire et exercices de renforcement ♥ exercices de yoga ♥ exercices d'étirement ♥ exercices spéciaux pour le dos Pour qui: (7-107 ans, débutants en sport et sportifs): ° si vous ressentez un peu (ou beaucoup) d’anxiété ou de tension nerveuse ° vous avez beaucoup de stress au quotidien ° vous vous sentez un peu déprimé, de mauvaise humeur ou souffrez de dépression ° votre corps est raide et vous voulez plus de souplesse ° vous voulez juste devenir plus en forme et vous sentir mieux dans votre corps ° vous avez une douleur ou une tension dans le dos ° vous souhaitez restaurer votre estime de soi tout au long des exercices de gym ° vous souhaitez vous reconnecter à vous-même et au moment présent Effets : * relaxation du corps et de l'esprit * tonification musculaire et perte de poids * libération de stress / anxiété / tension nerveuse * augmentation de la force et de la souplesse du corps * libération des douleurs dorsales * meilleure oxygénation du corps * sérénité, paix intérieure et BONHEUR * augmentation de l'ENERGIE !! Les exercices sont un entraînement complet pour tout le corps, nous travaillons toutes les articulations et les principaux muscles de manière harmonieuse. Nous travaillons la souplesse des principaux muscles et de toutes les articulations. Et nous faisons une douce tonification des muscles du dos, des jambes, des bras et des abdominaux. Les exercices se font de manière consciente (c'est facile). Pour que l'effet ne soit pas seulement pour le corps mais aussi pour la détente et la tranquillité de notre esprit :) durée: 1h lieu: dans le PARC (si le temps le permet) ou chez vous. À propos de moi: Je suis docteur en médecine (Faculté de médecine de Genève), et je suis spécialisé dans la "libération du stress basée sur la pleine conscience". J'ai également travaillé en psychiatrie. En dépit de mon statut de médecin, je préfère éviter les médicaments chimiques autant que possible. La médecine naturelle et préventive est à mon avis au premier plan, et nous pouvons PRÉVENIR et traiter de nombreuses maladies de manière naturelle, avec nos ressources naturelles. Je pratique la gym, le yoga, la pleine conscience et la méditation aussi pour moi depuis de nombreuses années en tant que pratique quotidienne. Depuis 2 ans j'organise des "cours collectifs" dans les parcs (de mars à octobre). Je voudrais vous aider à trouver la voie pour une vie meilleure, dans un corps beaucoup sain, de manière naturelle. Possibilité de cours individuels ou collectifs. Elina
Yoga · Gymnastique · Méditation
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Je pratique la méditation depuis 30 ans (plus de 30'000 heures). Les cours que je propose sont le fruit du développement de ma conscience sur les espaces extérieurs et intérieurs de la Vie. Etre éveillé au Moi et au Soi, dans l'unité et l'harmonie, est l'objectif de mon enseignement. Les cours sont organisés avec un contenu théorique, pratique et échange de votre expérience vécue. La pratique de base, exerce en premier lieu la concentration et l'attention. La conscience d'être ici et maintenant à travers son corps. Vient ensuite l'observation des aspects psychiques (sensitif et mental) qui conditionnent en grande partie notre relation au bonheur. La méditation vous amène à comprendre les liens entre les différents aspects de votre personnalité pour pouvoir les organiser ou les réorganiser afin de ressentir un sentiment d'équilibre intérieur. Dans la pratique avancée, après avoir atteint un certain degré d'harmonisation, la conscience s'immerge dans les dimensions spirituelles de l'Etre. Vous percevez alors votre corps éthérique (chakras) et les connexions énergétiques subtiles. Vous vivez l'ici et maintenant dans la nature même de votre Etre Profond. L'Esprit de Paix et d'Inclusivité se développant à l'infini... Au programme : Développer la conscience et les ressentis du corps. Les postures. Le body-scan. La sensation d'ancrage. La force de gravité. Le moment présent. La respiration. Le son. Développer la conscience émotionnelle et mentale. Identifier les facteurs de stress. Augmenter la capacité à réguler ses émotions et à maîtriser son mental. Utilisation de mantras. Développer la capacité à se projeter dans le futur et à retourner dans le passé de manière positive. Visualisation. Exprimer ses valeurs existentielles. Développer la conscience et les ressentis du corps énergétique (chakras, kundalini, tantra). Entraîner la capacité à s'immerger dans le Soi et à le manifester. Les cours s'adressent à toutes personnes qui sont en voie d'épanouissement personnel, de réalisation spirituelle ou tout simplement dans une envie de mieux-être. Les bienfaits de la méditation sont vécus dans l'expérience direct de la pratique et dans la vie quotidienne. Les neurosciences démontrent toujours plus de preuves scientifiques quant aux bénéfices de cet art de vivre : Réduction de stress. Améliore l'humeur. Créativité augmentée. Améliore les fonctions cognitives. Renforce la mémoire / la concentration. Améliore les relations / les connexions. Sécrétion des hormones du bonheur (dopamine, ocytocine, sérotonine, endorphine). Améliore la santé. Améliore la qualité du sommeil. Equilibre féminin / masculin. " LA MEDITATION EST LA VOIE ROYALE DE L'UNION " M.S.
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Cours particuliers en comptabilité, finance ou mathématiques - développement personnel - méditation (Épalinges)
Michael
Prof incroyable. En 10 cours il a réussi à m’initier à la comptabilité alors que je n’avais aucune connaissance dans cette matière. je viens juste de recevoir les résultats de mon passage d’examen avec un 5 sur 6. Je recommande ce répétiteur à tout ce qui désire apprendre cette matière.
Commentaire de MURTAZA
Anglais avec un professeur natif certifié internationalement (Ixelles)
Juliana
C'était un très agréable cours d'anglais, les consignes pour le suivi des cours très claires, Juliana est très dynamique, et sympa, j'ai bien aimé la méthode proposée bet le déroulé du cours.
Commentaire de SUSANA
La méditation vous fait prendre conscience du présent "maintenant". (Liège)
Sudipta
Bonjour, Sudipta a une magnifique personnalité. C'est très difficile d'imaginer qu'elle était négative avant de faire de la méditation.
Commentaire de OLIVIER

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