Entraîneur personnel et nutritionniste, coaching sportif.

Je vous accueille avec bienveillance et je suis à votre écoute pour que ça soit toujours un moment agréable. Vous me présentez votre parcours ainsi que votre situation actuelle. Avec ces informations j’analyse votre état de santé je fais un bilan et je crée un programme de transformation adapté avec des conseils en nutrition et développement personnel. Mon objectif est de faire de vous "un esprit sain dans un corps sain".

صباح الخير، المدرب حسام، مدرب متمرس في العديد من الرياضات، كالكاليسنكس، حمل الاثقال، الملاكمة ..... يمكنني تدريب الناس المهتمين بفقدان الوزن والحصول على اللياقة البدنية، عن طريق الحمية والتمارين مثل Cardio, Spinning, ..... يمكنني مساعدة الناس المهتمين بالمرونة، اللذين يريدون فتح الحوض، بهدف المرونة، او الركل المرتفع، ..... يمكنني ايضا مساعدة الناس اللذين يريدون التعرف على رياضة الكليستنكس او ستريت وركوت. يمكنني تدريب المبتدئين اللذين يريدون تعلم اساسيات الكاليستنكس مثل pull up, dips, push ups. يمكنني ايضا تدريب الرياضيين متوسطين او محترفين اللذين يريدون تحقيق حركات مثل، muscle up, Handstand, Planch, one arm pull up, Front lever, back lever, ........ يمكنني مساعدت مبتدئين الملاكمة في تعلم كيفية اللكم. يمكنني ايضا تدريب ملاكمين متوسطي المستوى اللذين يريدون تعلم تكتيكات الملاكمة مثل Peek a boo defense (طريقة لعب ميك تيسون) او ربما تريد تعلم استعمال زوايا(angles) الملاكمة في الهجوم والدفاع مثل الملاكم Lomachenko ، والعديد من المهارات ....... كل ما تحتاجه هو القليل من التركيز والتفاني لتحقيق اهدافك. ادرب الناس في سيتي كلوب، في مرينا في الخارج في الداخل، في اي مكان يناسبك. مرحبا بك(ي). ومرحبا بأسئلتك

Vous aimez danser mais vous ne pouvez pas parce que vos genoux vous font mal et que vous ne pouvez pas rester debout longtemps. Danser assis, c'est danser, c'est l'activité idéale dans ce cas. Elle enseigne avec un diplôme en danse avec plus de 35 ans d'expérience. Il s'agit d'un entraînement de fitness qui s'effectue à travers une chorégraphie, en position assise et/ou avec l'appui d'une chaise. Créé pour les personnes qui aiment danser. Il se compose de plusieurs niveaux. Avec la musique que vous aimez le plus. Il propose le travail de tous les muscles du corps à l'unisson de manière différente et ludique. Idéal pour les adultes et les personnes âgées qui ont besoin d'exercices à faible impact et peu invasifs, pour les personnes à mobilité réduite, pour celles qui ne peuvent pas effectuer d'exercices debout en raison d'un traumatisme aux genoux et aux articulations.

Étant moi-même une personne très sportive et ayant pratiqué toutes sortes de sports toute ma vie, je propose des séances de coaching à toute personne souhaitant perdre de la graisse corporelle ou se muscler ou simplement se mettre en forme. J'ai déjà travaillé avec de nombreux clients au fil des ans, certains d'entre eux ont perdu plus de 20 kg en 4 mois en leur donnant non seulement un programme d'entraînement approprié à suivre, mais aussi en modifiant leur régime alimentaire et leur façon de manger. Envoyez-moi un message si vous êtes intéressé et construisons ensemble votre physique de rêve.

Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

Je vous guiderai vers un plan personnalisé spécialement adapté à vos besoins et visant à atteindre les résultats et les améliorations que vous recherchez en ce qui concerne votre santé et vos problèmes de santé potentiels. Cela impliquera d’examiner la nutrition, le mouvement, la respiration et l’esprit. De cette façon, nous pouvons travailler de manière holistique sur le corps physique ainsi que sur l’esprit et les émotions pour obtenir des résultats durables qui changent la vie. La première séance consistera à approfondir ce sur quoi vous souhaitez travailler. Les éléments suivants peuvent être adaptés à vos besoins particuliers, ils peuvent donc prendre la forme de mouvements doux, de relaxation, de travail respiratoire, de méditation. Votre plan personnalisé sera soutenu par du contenu audio et vidéo pour vous aider dans les pratiques d'amélioration quotidiennes jusqu'à la session programmée suivante.

J'ai terminé ma formation de 200 heures à l'académie de yoga Sequence à Tokyo en 2023 et suis devenue professeur de yoga agréée par Yoga Alliance. Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans depuis que j'ai commencé ma carrière de chanteuse pour aligner mon esprit et mon corps. En 2018, j'ai obtenu mon diplôme de professeur de Yoga du rire au Japon, mais je peux désormais aussi enseigner régulièrement le yoga :) Cours de Yoga que je propose. -Yoga débutant - Yoga de base - Yoga pour musiciens et sportifs pour améliorer la concentration. - Yoga sur chaise - Yoga du rire Des combinaisons de yoga du rire et de yoga régulier sont également possibles.

Le sport est l'un des meilleurs moyens de forger un esprit d'acier. Cela nécessite un travail intense, effectué régulièrement et assidûment. Nous travaillerons pour que vous deveniez la meilleure version de vous-même. Je baserai mon travail sur les compétences de chacun et ses objectifs afin que chacun puisse se sentir à l'aise dans son corps et dans son esprit. Les séances seront adaptées à vos capacités physiques pour que vous puissiez vous améliorer sur le long terme, nous nous concentrerons toujours sur la qualité du travail face à la quantité qui n'est pas toujours synonyme de bon travail.

Le cours de préparation physique et optimisation du performance est une expérience enrichissante et dynamique conçue pour répondre aux besoins et aux aspirations des participants de tous niveaux, des débutants enthousiastes aux athlètes plus expérimentés. Notre équipe d'instructeurs hautement qualifiés et passionnés est déterminée à vous aider à atteindre vos objectifs de forme physique tout en développant vos compétences dans ce sport passionnant. Contenu du cours: - Echauffement - Méthodes d'entrainement - Récupération - Adaptation physiologiques - Stratégies d'élaboration des programmes d'entrainement.

Grâce à mes compétences en connaissances médicales, j'ai suivi de nombreux cours de communication, de paraphrase, de liste active, etc. La psychologie, la connaissance du corps et le fonctionnement du cerveau (neurologie) m'ont tous été pensés au cours de ma formation médicale. J'aimerais mettre à profit mes compétences que j'ai acquises ainsi que mes qualifications sportives et nutritionnelles pour aider d'autres personnes à atteindre leurs objectifs et leur potentiel. Les personnes aux prises avec le poids, les listes de tâches, la procrastination, la présentation d'une idée ou l'élaboration de leur plan d'affaires peuvent me contacter. Je ferai des certifications supplémentaires afin d'acquérir plus d'expérience en plus de ce que j'ai. C'est pourquoi mes prix sont adaptés pour les personnes qui souhaitent m'aider à approfondir mes connaissances en coaching.

Vous cherchiez à prendre / perdre du poids? Vous cherchez des muscles supplémentaires? Ou vous n'avez tout simplement jamais compris l'intérêt d'une séance d'échauffement et d'étirement? En tant qu'entraîneur personnel certifié par l'ISSA, je suis là pour m'assurer que vous bénéficiez du meilleur programme pour atteindre votre objectif! Nous commencerons d'abord par une enquête approfondie pour identifier les facteurs limitants, puis nous vous fixerons des objectifs réalistes mais optimistes sur lesquels travailler. Mon objectif dans tout ce processus serait que vous deveniez indépendant et que vous puissiez poursuivre votre propre programme par vous-même après un certain temps. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et de variations du yoga. J'ai été assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et j'ai une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre. Verser EN Yoga. Signifie « plus agréable » : connexion de l'esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et des variantes de yoga. Vous serez assistant lors de votre formation pendentif yoga il y a 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie crânio-sacrée et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre. ET Yoga. Signifie « plaisanter » : connexion de l’esprit et du corps. J'ai suivi plusieurs cours de yoga et variantes de yoga. J'ai été l'assistante de mon propre professeur de yoga pendant 2 ans. Et avoir une formation en herboristerie, psychothérapie et massothérapie, thérapie cranio-sacrale et thérapie énergétique. Je continue d'apprendre.

Je peux vous aider à atteindre vos objectifs de remise en forme, à devenir plus fort, à gérer votre poids, à retrouver votre mobilité et votre flexibilité, à corriger votre posture et à retrouver confiance en vous. Je travaille avec différentes disciplines comme les arts martiaux, les exercices de poids corporel, le mouvement quadrupède (flux animal), l'ems (électromyostimulation). 🎗En tant que spécialiste de l'exercice contre le cancer, je peux vous aider : Gérer et prévenir le lymphœdème Corriger les déséquilibres musculaires de la chirurgie et de la reconstruction. Vous aider à perdre du poids et à prévenir sa réapparition. Réduisez la fatigue des traitements et soyez fonctionnel pour les tâches quotidiennes. Retrouver vos muscles et votre niveau de force avant le traitement. Choisissez de faire une séance chez vous, dans un studio privé entièrement équipé ou en extérieur Lors de notre premier cours, nous allons passer à la conscience et apprendre à connaître un peu mieux votre corps et comment il bouge .🙂 Tous les programmes sont individualisés en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Je parle anglais, français, grec

Je suis un entraîneur personnel; diplômé d'un baccalauréat STAPS APAS (bac + 3). Je coache des personnes depuis 3 ans. J'ai étudié pendant 1 an à Prague, coaching, nutrition, physiologie, psychologie et bien d'autres sports liés au sport et cela m'a permis d'acquérir une nouvelle approche du coaching et du sport en général. Je m'adapte au profil de mon client pour lui proposer le meilleur plan de formation en fonction de son objectif et des résultats souhaités. Trouver une activité que vous aimez est la clé du succès. En effet, apprécier le processus est essentiel car un changement physique durable est un processus à long terme. Si vous cherchez quelqu'un qui vous fera perdre 5 kilos en 1 mois, vous êtes sur la mauvaise voie. En effet, des résultats durables proviennent d'un mode de vie quotidien et non de quelques exercices abdominaux avant l'été. Une séance typique comprendra toujours un échauffement et un retour au calme. Le cœur de la séance dépendra de vos objectifs: fitness, prise de poids, prise de force, perte de poids ... Selon vos objectifs, nous ferons: circuits d'entraînement, musculation, cardio, exercices de flexibilité.

Destiné à toute personne voulant se remettre en forme, les cours que je propose sont d'une durée de 1 heure et se réalisent : -en ligne - à domicile - ou en salle de fitness à Genève. Je vous mets au maximum dans les meilleurs conditions pour vous proposer des séances efficaces selon vos objectifs. 2 types de séances : - personnalisées - en groupe