Professeur fiableDocteur en STAPS, j'enseigne le tai-chi styles yang et chen à des fins de santé ou de performance, pour tous âges et tous niveaux
Docteur en STAPS, j'enseigne le tai-chi styles yang et chen à des fins de santé ou de performance, pour tous âges et tous niveaux
Habitué à enseigner dans des contextes très différents (Université, entreprises, association, particuliers), j'adapte ma pédagogie au profil spécifique de l'apprenant.e, en tenant compte de ses souhaits (type de pratique) et objectifs (performance, santé, etc.), de ses caractéristiques et aptitudes physiques (taille, poids) et de son état de santé (âge, limitations fonctionnelles), et enfin, de sa motivation (charge de travail qu'il/elle est prêt.e à assumer en cours et en travail personnel).
Enseignant rigoureux, dévoué, je considère que si l'élève ne progresse pas assez, c'est que le dispositif pédagogique n'est pas adapté. Il faut donc savoir rendre le contexte d'apprentissage sérieux, inspirant, ludique, etc. selon les besoins. La diversité des environnements et publics dans et pour lesquels j'ai pu enseigner me l'a appris. Et puis proposer des supports au besoin : qu'il s'agisse de textes théoriques, ou de vidéos pédagogiques sur mesure, le monde moderne nous offre un éventail de moyens infini !
Concernant le tai-chi, vous savez probablement qu'il en existe plusieurs styles, que l'on mobilisera de manière différenciée en fonction de ses objectifs.
Le style yang est particulièrement recommandé lorsque l'on pratique essentiellement pour sa santé : le rythme est uniformément lent, ce qui permet d'exercer un contrôle total sur le mouvement, de gérer sereinement et en toute sécurité le transfert de poids, de contrôler son équilibre tout en développant sa proprioception.
Le style chen se caractérise pour sa part par un rythme plus saccadé. Il est plus explosif, car il joue davantage sur les élans du corps, et la réappropriation des forces externes (gravité, réaction au sol, frottement, tension/relâchement). Il est plus adapté lorsque l'on vise la performance, en combat notamment.
Quels que soient vos objectifs, et besoins nous travaillerons votre rapport à la force. De la force, il en faut, évidemment dans tout engagement moteur : construire la force, c'est d'ailleurs la première étape de l'apprentissage traditionnel, celle de l'enfant ; les deux suivantes, qui mènent à l'expertise durable, celle qui permet de réconcilier exigences de performance et de santé, sont plus difficilement accessibles sans un bon accompagnement, et c'est là que je vois ma valeur ajoutée. C'est donc l'au-delà de la force que je peux apporter : l'exploitation optimale de cette ressource précieuse qu'est la force (gagner en efficience en améliorant sa capacité à transmettre l'énergie cinétique), et la mobilisation d'autres, plus subtiles, moins évidentes, mais tout aussi concrètes, les forces externes (gravité, réaction au sol, frottement, tension/relâchement, force élastique, etc.). C'est ce qui justifie tout ce travail sur la conscience corporelle (et la proprioception) si cher aux arts martiaux traditionnels.
Sachez que même si l'engagement de votre part et du mien est sérieux, comme les arts martiaux, rien n'empêche d'y prendre du plaisir : je vous promets aussi de la joie, de la bonne humeur, et de la légèreté, car c'est dans ma nature.
