La sophrologie utilise différentes techniques ancestrales pour nous aider à améliorer notre santé, tant physique qu'émotionnelle. Surtout de nos jours, parce que nous avons tous oublié ce que « vivre » signifie vraiment et que nous courons après le temps tous les jours, le stress est donc devenu la plus grande maladie de ce siècle. Pour réduire ce stress et prévenir les affections, la pratique de la sophrologie nous aide à apprendre ou à développer notre respiration, à nous réapproprier notre corps et notre esprit. On peut voir cela comme une rééducation adaptative de l'âme, de l'esprit et du corps. C'est plus qu'utile, c'est salutaire. PREMIÈREMENT : J'aurai besoin de connaître vos besoins, ce que vous souhaitez améliorer, etc. Par exemple, si vous avez un entretien ou un examen, et que vous souhaitez améliorer votre confiance en vous ou vos compétences orales... Cela peut être n'importe quoi de précis ou pas. Nous pouvons même découvrir tout cela ensemble. DEUXIÈMEMENT et ensuite : la pratique, la communication. Pendant le temps que nous partageons ensemble mais aussi à la maison cela peut être une routine. 😄