Apprenez à cuisiner des recettes nutritives, simples et savoureuses avec une diététicienne diplômée. Cours adaptés à vos envies, à votre niveau et à vos besoins. Ensemble, nous pouvons par exemple apprendre à : * Préparer des repas simples, sains et faits maison * Découvrir les bases de la cuisine et prendre confiance en cuisine * Mieux comprendre la nutrition et apprendre à composer des repas équilibrés * Organiser vos repas et cuisiner en avance (batch cooking) * Cuisiner pour toute la famille, y compris avec les enfants * Adapter les recettes à vos besoins alimentaires ou à des objectifs de santé spécifiques (diabète, allergies, intolérances, maladie cœliaque, etc.) Les cours peuvent se faire en français ou en anglais. Une question ? N’hésitez pas à me contacter, je serai ravie de vous répondre ! Learn to cook nutritional, simple and delicious recipes with a qualified dietitian Lessons tailored to your goals and experience. We can focus on: * Cooking simple, healthy meals from scratch * Learning essential cooking techniques and building kitchen confidence * Understanding nutrition and how to make balanced food choices * Meal planning and batch cooking to save time and money * Family-friendly meals and cooking with children * Adapting recipes to suit dietary requirements or specific health goals (eg diabetes, allergies, intolerances, coeliac's disease, etc) sessions can be in English or French If you have any questions, don't hesitate to contact me!

Conseillère en diététique Ancienne professionnelle de santé hospitalière. Maman d’un enfant. Passionnée de sport, j’ai compris que tout commencé par notre hygiène alimentaire si on voulait atteindre nos objectifs physiques et santé. J’ai connu la maigreur et le surpoids suite à un mauvais rapport avec la nourriture et mon corps. Mes études en diététique m’ont appris beaucoup sur le plan personnel et j’ai pu atteindre mes objectifs. Moi aussi j’ai été de l’autre coté de la barrière mais ce que je peux vous dire “tout est possible”, et je vous donnerais les clés pour réussir! Je vous accompagne à atteindre vos objectifs physiques, nutritionnelles et santé sans frustrations pour des résultats durables. Suite au bilan nutritionnel, nous fixant ensemble vos objectifs et je vous aide à les atteindre avec un suivi personnalisé. Je travaille avec un coach sportif (et boxeur pro) avec 10 ans d’expérience, si vous souhaitez un suivi complet. TARIFS SUIVI COMPLET INTERESSANT! Que vous ayez envie de perdre du poids, prendre de la masse ou juste améliorer votre hygiène de vie, nous mettrons tout en œuvre afin que vous atteignez votre objectif. Je vous accompagne à adopter des habitudes simples et adaptées à votre vie sans frustrations. Déroulé de la première consultation: - Connaissance de votre hygiène de vie et de vos habitudes alimentaires - Fixer vos objectifs - Prises des mesures et du poids (afin de se rendre compte de l’évolution) - Envoi d’un questionnaire approfondi à remplir Tout cela m’aidera à dresser un bilan nutritionnel et un programme adapté à vous!

Cours de diététique (BTS diététique) : - Biochimie - Régime - Connaissance des aliments - Nutrition thérapeutique Ainsi que nutrition et nutrition du sport : - Nutrition du sport - Micronutrition - Micronutrition du sport - Compléments alimentaires - Dopage et aides ergogéniques

AVAIL OF INDIVIDUAL AND PERSONALISED YOGA CLASSES AND PRACTICES WITH ANN In studio and online Individual Yoga Tuition that may include: Postures I Seating Breathing Practices I Meditation I Mindfullness I Lifestyle and Nutrition Ayurveda I Yoga Philosophy. 1 to 1 Yoga tuition is an ideal way to acquire powerful skills to reduce and manage stress, increase physical and mental strength and flexibility. In our rapidly changing lives Yoga brings us stability, calm, confidence and joy. Profitez de cours de Yoga personalisés taillés sur mesure à vos besoins et intérêts. Ils peuvent inclure postures, respiration assise, meditation, pleine conscience, hygiène de vie et nutrition ayurvédique, philosophie du Yoga. Le suivi individuel est un outil puissante pour developper les atouts de réduire son stress, tonifier et assouplir son corps et apaiser et focaliser son mental. Dans un monde en mouvement trouvez stabilité, confiance et joie.

Je propose des cours sport pour tous les âges selon vos besoins, vos envies et vos possibilités. Je conçois des cours adaptés à chaque élève. Cela peut être de la convalescence au fitness intense ou préparation globale à de la compétition. Je travaille toujours sur l'ensemble du corps pour une bonne posture. Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter.

-Les cours de S.V.T sont adaptés du collège à la terminale S option SVT (nous y verront chaque leçon en replaçant point par point les mots clefs et les étapes les plus significatives de chaque chapitre. Évidemment, je m'adapterai à l’élève pédagogiquement, selon sa manière de raisonner et ses principales difficultés. Enfin, la méthodologie de la rédaction pourra être abordée suivant l’élève). -Les cours de maths sont plutôt destinés à des collégiens et des Secondes voir des Premières de bac Scientifiques (Nous reprendront d'abord le cours point par point et veilleront à sa compréhension puis, rien de tel que des exercices pour mieux comprendre et assimiler les leçons). -Les cours de nutrition seront ceux enseignés en BTS Diététique (Nous verront les bases de la nutrition (métabolisme, AET, calories, nutriments) et étudieront chaque population suivant leurs besoins nutritionnels. Enfin, nous établiront un plan alimentaire, des menus adaptés au type de convive et une bilan nutritionnel).

Il s'agit d'une série de cours sur les graisses et le cholestérol. Nous examinerons notre relation aux graisses : physiologiquement, biochimiquement et culturellement. Nous admirerons la fonction du cholestérol et des différentes formes de graisse dans la biochimie du stress, et bien sûr le rôle vital que jouent tous deux pour nous maintenir en bonne santé et sans maladie. Du cholestérol aux acides gras saturés, nous allons enfin devenir amis avec les graisses ! Ce cours est idéal pour ceux qui s'intéressent ou étudient la gestion du stress, la perte de poids, la dépression, l'épuisement professionnel, la toxicité et la réadaptation sportive. Rejoignez-moi dans un autre voyage de découverte dans le monde des super-héros de Fat !