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Professeur fiable: Titulaire d'un bpjeps sport de contact je mets à votre disposition mon savoir-faire en BOXE, REMISE EN FORME, RENFORCEMENT MUSCULAIRE Quels sont les effets bénéfiques d’une activité physique ? Ils sont physiologiques et psychologiques, lorsque l’activité est régulière. -Diminue le niveaux de sucre dans le sang -Diminue la tension artérielle -Diminue le niveaux cholestérol dans le sang -Diminue les risques de maladies cardiovasculaires -Prévient le stress -Renforce le cœur, les muscles et les os -Améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire. -Maintient la souplesse corporelle. BOXE: Pour affiner votre silhouette Sur le plan physique: Sautiller en permanence sur la pointe des pieds en arrière, en avant, sur les côtés va renforcer les mollets, mais aussi les cuisses et les fessiers. Comme résultat on va sculpter la silhouette et s’affiner. On va développer des qualités athlétiques : vitesse, endurance et résistance. Après quelques semaines d’entraînement, on sera beaucoup plus endurant. RENFORCEMENT MUSCULAIRE: Pour gagner en tonicité Sur le plan physique: Rends vos muscles plus toniques, plus forts. Rééquilibre la structure musculaire La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture. REMISE EN FORME: Pour une meilleure qualité de vie Sur le plan physique: Lutte contre la fatigue physique Amélioration du sommeil. Prévention des maladies cardio-vasculaires. Lutte contre le cholestérol, l’hypertension, le diabète, les troubles respiratoires. Bon fonctionnement hormonal Les bienfaits du sport sur le plan psychologique Gain de confiance en soi Évacuation du stress et de l'agressivité. Développement de la concentration. SÉANCE TYPE: Elle se compose ainsi. Échauffement général ( cardiovasculaire) Échauffement musculaire Échauffement articulaire Échauffement spécifique ( selon le thème du cours) Corps de séance ( travail spécifique selon l'objectif incluant aussi le travail cardiovasculaire) retour au calme ( stretching et respiration)
Boxe · Kick boxing (kickboxing) · Boxe thaïe (muay-thai)
Professeur fiable: Diplômé d'une licence de musicologie, je poursuis actuellement mes études supérieures au conservatoire dans les disciplines d'érudition que sont la composition, l'analyse, l'écriture, l'arrangement musical ainsi qu'en Jazz. Je joue de la guitare depuis de très nombreuses années déjà ainsi que du piano et de la flûte traversière. Cela fait désormais quatre ans que je donne des cours de guitare et d'éducation musicale à des enfants et des adolescents. Je possède également un très bon niveau en solfège, écriture (jazz et classique), harmonie ainsi qu'en composition musicale. Mes cours sont basés sur l'écoute ainsi que sur le développement de l'oreille musicale et de la créativité musicale. Je cherche à transmettre ma passion pour la musique en faisant découvrir à mes élèves des horizons très variés, du jazz à la musique classique en passant par les musiques actuelles et les musiques dîtes traditionnelles. Je cherche également à développer l'autonomie chez mes élèves, qualité essentielle afin de s'épanouir à la fois musicalement et dans la vie de tous les jours. C'est pour cela que j'insiste sur la connaissance de l'instrument et le développement de la créativité à travers l'enseignement de la théorie musicale appliquée et le développement de l'oreille. Mon cours s'adresse tant aux débutant qu'aux personnes d'un niveau intermédiaire ou avancé qui chercheraient à se perfectionner. Si vous recherchez un professeur à la fois pédagogue et à l'écoute de votre musicalité personelle , n'hésitez pas à me contacter.
Guitare · Solfège · Composition musicale
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COURS PARTICULIERS DE CHANT/Préparation aux auditions,concours,conservatoire,placement de la voix chantée et parlée,contrôle du souffle (Paris)
Abella
Les cours de chant d’Abella sont exceptionnels, elle m’aide à exploiter les capacités de ma voix. Toujours à l’écoute, Abella offre un vrai suivi, elle me donne de bons conseils pour améliorer ma technique vocale, (notamment m’aider à articuler correctement, me concentrer sur ma respiration) ainsi que des conseils pour ressortir toute l’émotion nécessaire à la chanson choisie. Travailler avec Abella est un vrai bonheur!
Commentaire de VICTORIA
Cours particuliers de violon, théorie musicale, compétences techniques et musicales (Clichy)
Ester
Excellent professeur . 1 er cours et ma fille a adoré Ester. Elle parle d’Ester à toutes ses copines de classe depuis 2 jours. Elle est pleine d’admiration et de motivation pour la suite. Très fière de ce qui lui a été enseignée. C’est ce que je souhaitais. Parfait !
Commentaire de KAMILIA
Apprendre l'algorithmique et la programmation informatique facilement , chez vous et à votre rhytme. (Paris)
Zen
J'ai réussi a comprendre mon cours d'algorithmique et Mathématiques Générales grâce a M.Zen! Ça peut être frustrant de pas comprendre certains cours de 1ère année de fac... Sa méthode est clair et efficace et je conseille vivement les cours avec lui!
Commentaire de FLAVIA