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àpd19.00EUR/ h

Cours de Fitness à domicile et en salle. Poids de corps ou avec des machines.

Traduis en utilisant Google Translate. Cliquez ici pour voir le texte original.
Entraînement individuel avec suivis nutrition. Pour toutes les personnes souhaitant se remettre / confirmer aux sportifs qu'ils souhaitent gagner en volume, force ou endurance musculaire. Je propose un suivi complet avec séances encadrées et surtout FUN!

Informations supplémentaires

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Motivation

Lieu

Au domicile de l'élève: Autour de Angers, France

|
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Info générales

Compétences :

Age :

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours :

Débutant
Intermédiaire
Avancé

Durée :

60 minutes

Enseigné en :

anglais, français, espagnol

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àpd 19€Cours à domicile

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Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis avril 2019

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Bénédicte
Entraîneur personnel pour des cours privés à votre domicile, en plein air ou en ligne (vidéo)
Je suis un entraîneur personnel certifié qui propose des séances privées et des formations de groupe depuis 9 ans. Après 7 années passées à Monaco à former des clients internationaux, je propose des formations à Marseille & environs. Spécialisée dans la formation et la préparation physique générale, je suis habituée à former des clients féminins et masculins. Ancien entraîneur-chef de CrossFit Cannes et CrossFit Monaco.

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Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

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Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition ! Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux. Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.

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Commencez à danser séparément pour les chansons de Bollywood
Laissez-nous danser! Bollywood consiste à exprimer des émotions par la danse: la joie et la célébration, l'amour, la victoire, la séduction, etc. Cette classe - nous allons découvrir et profiter de Bollywood! Aucune expérience préalable requise. Pour les adolescents et les adultes - tous les sexes. Tout le monde est le bienvenu. :) Nous commençons la classe avec l'échauffement, puis je vais enseigner les bases de Bollywood pendant 5-10 minutes (ces étapes peuvent être utilisées pour toutes les danses Bolly que vous faites!). Ensuite, vous apprendrez et nous danserons pour une chanson de Bollywood, donnerons une performance finale, et nous terminerons par des étirements et un sourire :) Remarque: La cours dure une heure et se fait généralement pieds nus. Portez des vêtements confortables. Pas de code vestimentaire.

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Je suis spécialisé dans la rééducation et la performance sportive. Le cours sera conçu en fonction de vos objectifs et besoins à court et à long terme.Je peux vous aider avec tout type de rééducation (blessures sportives, prévention des chutes chez les personnes âgées, sclérose en plaques, arthrite, problèmes de marche ou de course, etc.) et performance athlétique (force et conditionnement, technique de football, etc.). Le cours peut avoir lieu à votre domicile (ou via une webcam) et également dans une salle de sport ou une piscine ou un champ.

Marta
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Hatha, Ashtanga et professeur de yoga pré et postnatal qualifiés avec 15 ans d'expérience. Enseigner le yoga bébé-maman à la maison pour vous ou pour un petit groupe. Yoga pour enfants et cours individualisés pour adultes. Au cours des dernières années, j'ai développé une approche fonctionnelle du yoga pour compléter l'entraînement sportif.

Masson
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Cours de fitness: - Dans les cours de fitness, j'utiliserai votre propre corps pour créer le corps que vous avez toujours voulu. Les exercices sont tous de poids corporel et les séances peuvent être pour n'importe quel niveau car je peux m'adapter à n'importe quel niveau de forme physique. Au cours de la session, nous travaillerons sur tout le corps et sur de nombreux exercices pour maintenir une fréquence cardiaque élevée. Les résultats sont garantis mais dépendront du nombre de séances que nous faisons par semaine. Des conseils nutritionnels seront donnés. Les séances peuvent durer 30 minutes ou 1 heure. Cette classe peut avoir plus de 10 étudiants à la fois comme je le ferai en ligne via Zoom. Formation personnelle: - Dans les classes d'entraînement personnel, il n'y aura que 1 - 1 pour que je puisse me concentrer sur un seul étudiant. Nous travaillerons sur tout ce que l'élève veut travailler, que ce soit la perte de poids / la musculation / l'amélioration du cardio et bien plus encore. Des conseils nutritionnels seront donnés pour s'assurer que nous atteignons l'objectif. Les séances peuvent durer 30 minutes ou 1 heure. Conseils santé et nutrition: - Dans cette classe, j'aiderai l'élève à améliorer sa santé en rédigeant avec lui un plan de santé et en aidant aux mauvaises habitudes de santé qui doivent changer. Je vais également passer en revue de nombreux conseils nutritionnels où nous pouvons rédiger un plan nutritionnel pour réduire les mauvais aliments et améliorer la consommation des bons. Nous nous occuperons de tous les repas du petit-déjeuner, du déjeuner, du dîner et des collations et nous assurerons que vous avez un plan qui s'adaptera à votre style de vie. Les sessions peuvent durer 30 minutes ou 1 heure via Zoom. Coaching de vie: - Dans cette classe, j'aiderai tout élève qui veut atteindre ses objectifs de rêve en passant par les mauvaises habitudes et les choses négatives qui empêchent l'élève d'atteindre le succès qu'il souhaite. Nous rédigerons un plan et nous nous assurerons de le faire étape par étape, un objectif après l'autre. J'aiderai l'étudiant à atteindre son plein potentiel en tant qu'être humain et je relèverai des défis pour que l'étudiant devienne la personne qu'il veut devenir et puisse réaliser tout ce qu'il veut. J'aiderai l'élève à se connecter beaucoup plus et à lui montrer divers exercices simples pour être heureux et plein d'énergie à tout moment. La session peut durer 30 minutes ou 1 heure via Zoom. Trading Forex: - Dans cette classe, je montrerai à tout étudiant qui veut apprendre à gagner un revenu passif avec le trading. J'enseignerai les bases des étudiants ou les compétences avancées en trading. Nous passerons par chaque étape et je montrerai quelle application et quel site Web utiliser afin que tout niveau de trading soit le bienvenu. Je formerai l'étudiant sur le compte démo jusqu'à ce qu'il comprenne parfaitement comment trader sur le marché des changes et gagner un revenu passif. L'élève aura besoin d'un ordinateur portable et d'un smartphone. La session peut durer 30 minutes ou 1 heure.

Sanchitha
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Nabil
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Depuis que je suis petit je pratique des art martiaux et du fitness. Je suis une personne tres sportive et j'aime me surpasser et aider les gens a se surpasser eux meme! Vous voulez un changement dans votre vie, n'hésitez plus et contactez moi!

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Je suis disponible pour donner des séances de yoga traditionnel en ligne authentiques pour les débutants qui peuvent être facilement prises. Nous effectuerons un exercice de relâchement pour chacune des parties du corps, un à la fois avec un effort conscient sur les schémas de respiration. Nous travaillerons ensuite sur plusieurs parties du corps, simultanément. Ainsi, nous apprendrions la salutation au soleil pour ouvrir nos corps. Une introduction sur les postures corporelles et les techniques de respiration sera ensuite prise. Cela améliorera la flexibilité, la force de base et musculaire, la stabilité et l'équilibre. Ces séances travailleront également sur votre endurance intérieure. Nous contrôlerons davantage notre respiration, approfondirons la spiritualité et toucherons au mudra et au bandh. Le concept de chakra et de kundalini serait introduit et pratiqué ici.

Sylvie
Coach sportif #SPECIAL CONFINEMENT COURS PAR WEBCAM
En cette période difficile et inédite il est indispensable de garder une santé mentale et physique. Cela passe par le respect et l'entretien de son corps. Après une entrevue pour faire connaissance et evaluer ce dont vous avez besoin; je vous propose un programme à réaliser ensemble, seul ou en famille par l'intermédiaire de la vidéo. Master en sport et éducation , j'ai enseigné durant 8 années comme professeur d'Education Physique et Sportive dans un établissement français de l'étranger. Diplomée d'Etat pour enseigner le judo j'ai donné des cours dans mon club durant ces 8 années à l'etranger. Habitué au public jeune, j'ai egalement une expérience avec des adultes souhaitant retrouver la forme. Maintenant je soutiens les personnes à faire plus attention à leur corps au travers d'exercices de renforcement musculaires, des étirements et d'activation cardiaque. Je compte un nombre incalculable d'heures d'entrainement et j'ai beaucoup pratiqué le judo. Je connais un nombre varié d'exercices adaptable à tous niveaux Jeune maman, j'affectionne tout particulièrement d'avoir des femmes comme clientes qui cherchent à retrouver la forme, une silhouette et une sangle abdominale musclée après l'epreuve de l'accouchement et de la période de grossesse. Je vous attends derrière votre écran !

Pedro
Cours de danse, conscience corporelle, conditionnement et entraînement personnel
Nota: Abajo sigue descripción en Español. ... Vous trouverez ci-dessous une liste des styles et des sujets pour les cours, les performances, les conférences et les productions:  Sensibilisation au corps et conditionnement - la base fonctionnelle pour un mouvement efficace, effectuée correctement dans une perspective biomécanique saine. Dance Danse latino-américaine: Cha Cha, Samba, Rumba cubaine, Paso Doble, Jive  Danse de salon standard: rythme social, valse lente, tango, lent Foxtrot, Quickstep, valse viennoise  Rythmes latins populaires: Salsa / Mambo, Merengue, Bachata, Zouk brésilien  Rythmes argentins: Tango, Milonga, Vals, ...  Danse espagnole: Sevillanas, Paso Doble, Rumba Flamenca, ...  Jazz et danse contemporaine  Danses de mariage  Entraînement personnel  Conseils techniques, fonctionnels et artistiques  Chorégraphie et production  Coordination et direction de projets ....... Quelques exemples d'ateliers: 1. Cours de danse sociale Cours simple, principalement axé sur le divertissement des étudiants afin qu'ils apprennent sans pression, pratiquent, dansent, socialisent et profitent du moment. 2. Atelier de technique de danse Analyse du mouvement avec des exemples pratiques pour l'améliorer. Concentrez-vous sur les éléments et les priorités de la danse. Contrôle du temps, du rythme, de la musicalité (mélodie, harmonie), de l'interprétation et de la créativité. Comment rendre la danse plus précise et efficace à un niveau fonctionnel, plus élégante, plus belle et plus captivante. Connexion et communication, direction et suivi, etc. 3. Atelier de sensibilisation et de conditionnement physique Équilibrez la flexibilité, la puissance et le contrôle du danseur. ....... Je veux créer des opportunités de croissance, des énergies positives et des moments privilégiés dans la vie de tous mes étudiants et du public. La danse est une partie essentielle de la vie, un langage non verbal qui communique par le mouvement et l'expression et une activité incroyablement puissante pour nous de devenir le meilleur que nous pouvons être. Carpe Diem, _______________ Pedro

Alexandra
Cours de fitness C.A.F (cuisses, abdos, fessiers + cardio) en live selon vos envies, avec / sans matériel
De nature sportive, je comprends qu'il puisse être difficile de rester innactif pendant cette période de confinement, alors entraînons-nous ensembles ! Je prépare la séance à l'avance selon vos envies. Dynamique et souriante, je saurais vous motiver, quel que soit votre niveau, pour atteindre vos objectifs physiques et vous faire DU BIEN ! Je suis en dernière année de collège, et me prépare actuellement pour obtenir un diplôme reconnu d'instructrice fitness. Je pratique les cours de fitness et m'entraîne également à la salle de sport. Sportive dès mon plus jeune âge, j'ai l'habitude de coacher mes proches, et de les motiver à transpirer avec moi !