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Cours de Yoga (Viny Yoga ou Yoga Nidra) pour débutants

Cours de Yoga débutants (Yoga Nidra, Viny Yoga)
Des mouvements simples et adaptés à votre morphologie
Une relaxation profonde
Cours express pour déconnecter rapidement et pour libérer son stress rapidement et efficacement
des techniques annexes empruntées à d'autres traditions que le yoga vous seront proposées au fil des cours, selon vos besoins et vos demandes
Horaires à définir selon les besoins

Lieu

Chez le professeur: Rue Edouard Rohard, Les Ponts-de-Cé, France
Cours par webcam

|
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Info générales

Compétences :
Age :
Adolescents (13-17 ans)
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Durée :
30 minutes
45 minutes
60 minutes
Enseigné en :français

Présentation

Mon parcours: Enseignante pendant 12 années sur Mayotte, 30 années d'expérience auprès de la petite enfance et passionnée de développement personnel (yoga/ EFT/Relaxation/Médiation/modelage bébé et femmes enceintes/CNV...)
Transmettre est pour moi une vocation.... C'est donc avec une grande joie et gratitude que je transmets ici ce qui m'a le plus apporté et qui j'espère assurera votre montée en compétence autant dans le domaine des savoirs, des savoir-faire que des savoir-être...

Education

CAP petite enfance
Bac A1
Licence psychologie
IFM Mayotte: institutrice
en cours de formation de formateur en entreprise
Formations annexes: somathopraticienne, Maître praticienne EFT, praticienne modelages maman, bébé, seniors

Expérience / Qualifications

30 années auprès de la petite enfance : animatrice, enseignante, auxiliaire de crèche
12 ans d'enseignement en classes de maternelle
10 ans d'expérience dans la transmission de techniques de gestion du stress
Cours d'aide, de soutien et de préparation au CAP, AEPE petite enfance En individuel ou à plusieurs, en distanciel, je vous accompagne dans la réussite de votre examen Transmission de savoir-être et savoir-faire tirés de 30 années de pratique auprès de la petite enfance Vous pourrez ainsi trouver un soutien tant niveau des contenus de la formation que de compétences annexes : -initiation à la langue des signes bébé, techniques de relaxation pour enfants, entraînement à la lectures de contes ou histoires, gestion du stress sur son lieu de travail, mouvement posturaux pour préserver son dos -gestion du stress pour le passage de l' examens et/ou entretien à l'embauche Un accompagnement complet... Horaires à fixer selon la demande
L'EFT est un outil puissant de déconditionnement des traumas et de gestion du stress en apprenant les bases de fonctionnement de cette méthode, vous pourrez l'utiliser sur vous n'importe ou, n'importe quand pour gérer des états émotionnels complexes. Cette méthode peut être utile en cas de gestion du stress dû au passage d'examens, à l'arrêt de la cigarette, à la perte de poids, pour gérer des compulsions... Les aspects théoriques et pratiques vous seront enseignés pour une utilisation simple et pratique Horaires à définir selon la demande
Dans ce cours il vous sera transmis une technique de relaxation profonde; simple et que vous pourrez pratiquer à loisir sur vos proches Ces cours se déroulent en nombre pairs, 2 ou personnes maximum Une partie théorique puis essentiellement pratique vous sera proposée Venez à deux, avec une personne de confiance Sérieux et professionnalisme garanti Horaires à définir selon la demande

Poser une question

Envoyez un message à Anne et dites-lui ce que vous souhaitez apprendre :
Plus vous serez précis sur votre recherche de cours, sur vos disponibilités... plus Anne sera en mesure d'accepter rapidement votre demande.

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Garantie Le-Bon-Prof


Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis avril 2021
  • Connecté à Google

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Anna
Cours de Pilates en ligne privés ou en petits groupes à votre place.
Pilates est une méthode d'exercice et de mouvement physique conçu pour étirer, renforcer et équilibrer le corps. Avec la pratique systématique d'exercices spécifiques couplés à des modes de respiration ciblés, Pilates s'est avérée inestimable non seulement comme un effort de fitness, mais aussi comme un complément important à l'entraînement sportif professionnel et la réhabilitation physique de toutes sortes.

Cathy
Cours particuliers de Yoga (Iyengar, Vinyasa, Sivananda, Ashtanga) à domicile
Ayant +20 ans d’expérience, je m'intéresse à partager ma connaissance de yoga et les bienfaits du Reiki (l'harmonisation énergétique) avec tout le monde. J'ai été formée en Inde où j'ai vécu pendant plusieurs années (Iyengar, Sivananda). L’approche individuelle d'Iyengar permet de travailler les postures avec précision en utilisant la respiration, sans se blesser, en apprenant à être à son écoute. Je pratique actuellement un yoga dynamique fondé sur un enchaînement de postures en respirant consciemment qui permet au mental de progressivement lâcher prise. Les cours particuliers vous permettent d'établir un programme de pratique personnel. Au terme d'un premier entretien, au cours duquel vos motivations et vos besoins sont étudiés, vous repartirez avec une séance personnalisée pour pratiquer chez vous de manière autonome. J'établis et je guide une pratique qui sera réévaluée et intensifiée progressivement en intégrant de la réflexologie et du Reiki (l'harmonisation énergétique) pendant chaque cours. Les cours particuliers peuvent se faire chez l'enseignante ou à domicile, en anglais ou en français. Profitez d'un moment de bien-être !

Cindy
Cours de Yoga à Rennes (35) - Cindy
Cindy enseigne le Yoga à Rennes lors d'un cours hebdomadaire le Lundi soir de 19h à 20h. Les cours de yoga à Rennes avec Cindy sont composés de relaxation, de pranayama, de méditation et de postures.

Pilar
Yoga pour nuques rigides, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration
Atelier de yoga, le samedi, le 10 décembre, de 10h à 13h: Nuque rigide, épaules tendues : Souplesse, mobilité, respiration Soulager la douleur dans le haut du corps à partir de la réorganisation de notre tonicité, en cherchant à se renforcer dans les régions qui en ont besoin, à créer de l'espace dans les articulations et à ouvrir les hanches pour décharger la nuque et les épaules de leurs tensions. Cette série comprend des postures (asanas) pour ouvrir les épaules et le haut du dos, pour stabiliser le bassin et améliorer sa posture. Elle comprend également des exercices de respiration.

Tim
Cours de Hatha Yoga et Vinyasa flow (Professeur certifié par la Yoga Alliance)
Mes cours conviennent bien aux débutants et aux niveaux intermédiaires. Le rythme est énergique et dynamique. Je suis spécialisé dans les cours individuels ou pour deux personnes, même si je peux gérer des groupes plus importants. Je me déplace de préférence chez vous, et j'ai des tapis pour vous. Mes cours sont difficiles mais accessibles, et vous apprendrez à créer une connexion profonde entre votre esprit et votre corps à travers des exercices de respiration et une pratique complète de hatha yoga.

David
Cours en ligne de méditation / yoga / QiGong / Kung-Fu pour tous
Après 20 ans de pratique dans une grande variété de sports, ma pratique quotidienne englobe désormais tous ces styles pour une approche holistique du fitness et de la paix intérieure. Il s'applique à tous les niveaux, du débutant qui souhaite découvrir le potentiel de son corps aux personnes déjà sportives qui souhaitent augmenter leurs performances. Pendant la pratique, j'insiste sur la pleine conscience et les sensations pour que les élèves apprennent à écouter leur corps. Si vous souhaitez vous concentrer sur un style plus que sur les autres, n'hésitez pas à me le dire! J'essaye autant que possible de travailler sans aucun équipement, même si un tapis de yoga serait utile. Cependant, si vous avez déjà des poids, des cordes ou autre chose, faisons-en bon usage.

Camila
Cours de yoga privés en anglais, français ou espagnol
Avec des cours de yoga privés, vous recevrez des instructions personnalisées en fonction de votre type de corps. Je vais préparer avec soin un cours qui répond à vos besoins personnels. Des cours de yoga privés peuvent vous aider à améliorer les bases et à développer votre pratique du yoga. Les personnes de tous âges sont invitées à pratiquer le yoga, sans aucune expérience préalable. Les cours peuvent avoir lieu à domicile, via Skype ou à domicile à Wilsele, Louvain. Les cours en groupe sont possibles. Lors du premier cours, nous pouvons parler de votre intention, de vos antécédents et de votre expérience dans votre travail. À partir de là, nous pouvons adopter une série de séances qui répondent à vos besoins personnels et au style de yoga préféré. À PROPOS DE CAMILA Je suis un professeur de yoga français qui a déménagé en Belgique en 2018. J'ai commencé à pratiquer le yoga depuis que je suis au lycée, où j'ai eu quelques problèmes personnels. Ma pratique du yoga a commencé en 2007, où j'ai appris le yoga Vinyasa, un cours de yoga dynamique. Après quelques années, j'ai également commencé à suivre des cours d'Ashtanga, la forme moderne du yoga classique indien. Je me suis formé au Venezuela, où je suis né, et en France, où j'ai obtenu mon diplôme d'instructeur de yoga. Maintenant, dans mon travail quotidien, j'aimerais partager et apprendre sur le yoga.

Ritika
Cours de Yoga - Asana, Pranayama et Méditation pour les débutants.
Je suis RYT certifié (200 heures) de Rishikesh en Inde. Je suis passionné par la santé et je suis ici pour partager mes connaissances avancé dans ce domain avec vous. Le yoga est un outil puissant pour se connecter avec soi-même et son environnement. En tant que praticien de yoga, vous ferez des asanas, du pranayama et de la méditation. J'ai conçu ce cours comme un guide pratique du yoga spécialement conçu pour les débutants. Vous apprendrez à faire Surya namaskar A et Surya namaskar B, préformer diverses asanas a la base, techniques de pranayama et méditation pour non seulement améliorer votre posture et votre flexibilité. Je suis patient et attentionné. Toutes les pratiques seront adaptées aux capacités et au confort de chacun.

Roxane Quetzali
Découvrir le yoga à travers des cours accessibles à toutes et tous
Je propose différents types de yoga ce qui rend la pratique accessibles à toutes et tous. Globalement, nous explorons ensemble la respiration, la méditation et les postures. Pratiqué seul en privé ou avec votre entourage en semi-privé. Les types de yoga: Vinyasa, Hatha, Power yoga, Yin yoga, yoga Nidra et sur chaise.

Cosmina
Cours de Hatha Yoga et Vinyasa flow (Professeur certifié par la Yoga Alliance)
Je conçois la classe autour de l'élève, en tenant compte du niveau d'expérience et des principaux objectifs. Dans mes cours, j'aime combiner des techniques de respiration, un séquençage créatif et une courte méditation guidée. Je cherche à aider les autres à s'épanouir en nourrissant le corps et l'esprit et j'espère que vous sortirez du tapis en vous sentant rafraîchi, nourri et équilibré.

Melanie
Cours de yoga traditionnel privé - Massage de marche ayurvédique et cours de yoga dans le centre de Zurich / région de Dietlikon
✺ Vous n'avez jamais fait de yoga auparavant? ✺ Vous vous sentez coincé dans votre pratique du yoga et ne savez pas comment vous y prendre? ✺ Souffrez-vous de stress, de douleur ou d'anxiété? ✺ Vous n'avez pas le temps d'aller dans un studio de yoga? ✺ Vous n'aimez pas vraiment les cours collectifs? AVEC MON AIDE, VOUS: ➣ développez votre pratique à votre rythme ➣ obtenez un programme personnalisé ➣ gagnez du temps et profitez de la pratique dans le confort de votre foyer ➣ profiter de la flexibilité d'une relation personnelle élève / enseignant ➣ se détendre et apprendre à méditer Je propose des cours privés de yoga tantra traditionnel adaptés à vos besoins spécifiques. La série principale s'appelle Tridosha équilibrage et est basée sur les principes de l'Ayurveda, le système médical indien traditionnel. Cette méditation en mouvement vous permet de développer force et flexibilité tout en maintenant un état détendu. La série Tridosha fonctionne sur votre système énergétique (votre prana) et pas seulement sur votre corps physique. Vous méditez au fur et à mesure que vous circulez, en cultivant la relaxation dans chaque situation. Ce type de yoga ramène à l'équilibre de votre système hormonal, calme votre système nerveux et vous permet d'explorer les postures sans vous pousser. Les cours peuvent avoir lieu: - depuis le confort de votre foyer (centre de Zurich / Dietlikon / Oerlikon / Dübendorf) - en ligne - dans mon espace de yoga personnel à Dietlikon Tous les niveaux sont les bienvenus Cours en anglais ou en français Cours de 60 min, 75 min ou 90 min Individuels ou petits groupes privés ▸ OFFRE SPÉCIALE Envie d'un moment spécial supplémentaire? Offrez-vous un massage de marche ayurvédique de 30min + cours de yoga privé 60/75 / 90min Combinez la relaxation d'un massage de marche ayurvédique avec votre cours de yoga habituel. Dans les systèmes traditionnels, le massage thérapeutique fait partie intégrante du maintien de la santé. Le massage sert d'échauffement corporel, relaxant vos fibres musculaires avant la pratique. Cela réduit également votre niveau de stress et vous aide à aborder votre pratique du yoga avec un esprit calme. Pendant le massage, vous êtes allongé sur une natte sur le sol, entièrement habillé. J'utilise mes pieds pour appuyer sur les points de pression clés de votre corps, situés sur vos nadis / méridiens. Cette technique fonctionne à la fois sur vos corps physiques et énergétiques. POURQUOI FAIRE CONFIANCE À MOI? ✓ Je suis un professeur de yoga avancé certifié de 500h de Shri Kali Ashram (2019) ✓ J'ai plus de 2 ans d'expérience dans l'enseignement de cours privés et en groupe à des dizaines d'étudiants en Inde, au Cambodge, en Thaïlande, en France et en Suisse ✓ Je propose des programmes sur mesure, adaptés à VOS besoins spécifiques Parlons de la façon dont je peux vous aider à développer votre pratique! Pour plus d'informations sur la pratique et la tarification précise, veuillez me contacter directement. ☞ melanie.lesaulnier à gmail dot com ☞ + 33 7 58 90 31 50 ☞ www.melaniels.com

Victoire
Professeure de Yoga pour les enfants et les adolescents, cours progressifs et ludiques - à domicile, individuel ou petit groupe
Grâce au jeu, les enfants s’entrainent avec plaisir à développer toutes leurs potentialités, au sein du groupe. L’approfondissement de la sensibilité et de la mémoire gestuelle se fait par l’expérimentation d’une situation en tâtonnant, par les erreurs, et les essais. Le plus important reste le développement de leur curiosité et de leur éveil. Les exercices associent le mouvement, la pensée et la sensation afin d’offrir une vision globale de soi. Le travail sur les différents types d’attention permet de développer la faculté d’intériorisation pour être présent dans son corps “ici et maintenant” et affiner sa proprioception.

Cibele
Cours de yoga privé - Professeur certifiée par Integral Yoga Teachers Association et Yoga Alliance.
Enfants, ados, adultes et seniors, mes cours s'adressent à toutes les personnes qui souhaitent bien se détendre après une pratique physique et développer leurs conscience corporelle pour améliorer leurs vie quotidienne, surtout leurs santé mentale et émotionnelle. Tout d'abord, je parle à chacun de mes élèves pour connaître leurs besoins et leurs envies, afin de pouvoir me concentrer entièrement sur eux et leur corps et leur proposer un moment de bien-être, pour qu’ils bénéficient au mieux de leurs pratiques.

David
Yoga lunaire (thérapeutique) and solaire (dynamique) for all to Genève
De nombreuses personnes ont découvert les bénéfices de travailler avec un partenaire, que ce soit dans le traitement ou dans le mouvement. Nous travaillons sur la respiration, l'équilibre, les postures du corps, la souplesse, l'alignement et la résistance. Les personnes nont jamais pratiqué de yoga sont des surprises par leurs capacités et la rapidité des progrès. Méthode du cours Poser sa respiration, contrôler ses mouvements, s'échauffer et se laisser surprendre par une paire d'assistants assistés. The Différents Mouvements À la fin, nous travaillons sur le massage du corps. Les positions et techniques apprises peuvent être ensuite partagées avec d'autres personnes. Dès le début et le plus simple, nous verrons comment évoluer en reconnaissant votre corps et en ne le blessant pas. La satisfaction d'avoir accompli ce qui était impossible est également possible de reprendre confiance en soi, de se sentir mieux. Depuis quelques années, je partage ma méthode à travers le monde, Suisse, Portugal, Allemagne, Turquie, Thaïlande et Taïwan. J'enseigne l'acroyoga aux professeurs de yoga désirés approfondir leur pratique. Suis certifié Acroyoga Montréal, Thai Massage et Partenaire.

Luella
Apprenez à équilibrer et aligner vos chakras - pour votre bien-être
Au cours de ces séances, je vous propose des outils personnels et pratiques pour équilibrer et aligner vos chakras - les centres énergétiques du corps. Une lecture de vos chakras est personnelle car je prends le temps de me mettre à l'écoute de votre énergie avant chaque session. Cette lecture est une image miroir de vos pensées, émotions et convictions subconscientes - de ce que vous avez toujours ressenti mais jamais pleinement reconnu. La séance est un reflet profond de vous-même et vous permet de changer vos vibrations. Permettez-vous de renouveler vos aspirations et votre énergie.