Traduit par GoogleVoir l'original

Dialecte algérien (Darija) pour les étrangers Enseignement du dialecte algérien aux débutants absolus

Àpd 19 € /h

Le dialecte algérien est le moyen de communication dans le plus grand pays d'Afrique, l'Algérie.
Que vous soyez visiteur, touriste ou amateur d'échanges culturels, vous aurez forcément besoin d'apprendre et de comprendre les bases de ce dialecte.
Je serai honoré d'être votre professeur dans le parcours d'apprentissage, car je m'appuierai sur la traduction depuis et vers les langues française et anglaise afin de simplifier les concepts, en particulier dans les premières étapes.
Bienvenue dans mon pays, l'Algérie
Bienvenue aux cours d'arabe distingués avec Rahma.
N'hésitez pas à réserver un cours avec moi

Informations supplémentaires

Prenez votre boisson préférée et votre bloc-notes, et apprenons

Lieu

En ligne depuis l'Algérie

Présentation

Je suis une enseignante sérieuse et disciplinée mais j'ai un bon sens de l'humour, donc je vous garantis des cours intéressants. Parce que je crois que l'enseignement est un merveilleux voyage qui commence par la définition de l'objectif et se poursuit par l'établissement d'une relation de confiance entre l'enseignant et l'apprenant.

Education

La langue arabe m'a toujours fascinée et j'étais passionnée par elle et ses sciences, j'ai donc choisi d'étudier la spécialité "Langue et littérature arabes" à l'université. La première année était un tronc commun, et en deuxième année j'ai choisi "Études linguistiques" pour obtenir en troisième année :
Baccalauréat en "Linguistique Appliquée" mention très bien,
Et en cinquième année, un Master en « linguistique arabe » avec une mention: Excellent.

Expérience / Qualifications

-Professeur de langue arabe dans une école privée, niveaux primaire, intermédiaire et secondaire.
-5 ans d'expérience en traduction du français et de l'anglais vers l'arabe.
-Plus de trois ans d'expérience dans le bénévolat et les organisations de la société civile, j'ai été militante collective de l'Association pour la protection des droits de l'enfant et la promotion de la jeunesse, et à travers elle, j'ai eu affaire à de nombreux enfants et jeunes, en particulier des adolescents, car les activités éducatives étaient significatives sous forme de divertissement.
-Gagnante du prix de la meilleure poésie en 2017.

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Durée

45 minutes

60 minutes

Enseigné en

arabe

français

anglais

espagnol

allemand

Compétences

Arabe

Arabe pour adultes

Scolaire

Grammaire

Orthographe (scolaire)

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Enseignement de la syntaxe et des règles de grammaire arabe

25 € /h

La grammaire est le pilier de la langue arabe, car elle redresse les langues et les préserve de la mélodie.
Dans cette leçon, vous apprendrez :
Qu'est-ce que l'analyse syntaxique ?
Quelles sont les règles d'articulation ?
La leçon commencera par fournir des exemples, puis les expliquera pour extraire la règle.
Après avoir compris la règle, nous intensifierons les exercices, en résolvant des applications et des modèles, en tenant compte du niveau de l'élève et en répondant à ses questions.

Crochet pour débutants, Tricot pour débutants Tissage facile

25 € /h

Le crochet est un artisanat à travers lequel vous pouvez créer de nombreux chefs-d'œuvre merveilleux, en utilisant une aiguille, du fil et un ensemble de règles que je vais vous enseigner.
Ces règles sont faciles et simples, elles nécessitent de la concentration et beaucoup de pratique.
Le crochet aide à contrôler l'anxiété, à vider votre esprit et à ouvrir les portes d'un monde plein de créations géométriques et colorées.

Fawzi

4.98

(56)

Linguiste, professeur passionné originaire de Rabat, la capitale du Maroc. La darija (dialecte marocain) est ma langue maternelle, et je maîtrise également le français et l’espagnol. Fort de plus de 15 ans d’expérience, j’accompagne mes élèves dans l’apprentissage de l’arabe classique et de la darija, à l’écrit comme à l’oral.

🎯 Une méthode qui vous ressemble
Mes cours sont conçus pour s’adapter à votre niveau, vos objectifs et votre rythme. Que vous soyez débutant ou avancé, chaque séance est pensée pour vous faire progresser avec plaisir et efficacité.

Pédagogie interactive et personnalisée

Cours en ligne accessibles depuis chez vous

Choix de la langue d’enseignement : français, arabe ou espagnol

Ambiance conviviale et motivante

🗣️ Apprendre en pratiquant
Lors de nos séances, nous explorerons les bases de la langue, mais aussi ses subtilités culturelles. Vous aurez l’occasion de parler, échanger, poser vos questions, et surtout vous exprimer librement.

À la fin de chaque cours, je vous proposerai des exercices pratiques pour renforcer vos acquis et continuer à progresser entre les séances.

🚀 Prêt(e) pour un voyage passionnant dans l’univers de l’arabe et de la darija ? Je vous accompagne avec enthousiasme et bienveillance. 🚀

🌟 Envie d’en savoir plus sur l’islam et le Coran ? 🌟
Je propose également des séances dédiées à la découverte de la religion islamique et à l’étude du Coran, dans un esprit de respect et d’ouverture.

📖 Au programme :

Les piliers de l’islam – Comprendre leur sens profond et leur rôle dans la vie quotidienne.

Foi et spiritualité – Explorer la relation personnelle avec Dieu et les fondements de la croyance.

Lecture du Coran – Étudier des passages clés, en saisir le sens et les enseignements.

Dialogue interreligieux – Comparer les grandes religions avec respect et curiosité.

📩 Curieux(se), motivé(e), ou simplement en quête de sens ? Contactez-moi pour une première séance découverte. Je serai ravi de vous accompagner dans cette belle aventure linguistique et spirituelle.

--------------------------------------------------------

🌟 Clases de Árabe o de Darija : Aprende a hablar con fluidez con un profesor académico 🌟

📚 Sobre mí :
Soy un apasionado profesor académico cuya lengua materna es el árabe. Además, tengo un dominio del francés y el español. Mi objetivo es ayudarte a dominar el árabe tanto en la escritura como en la expresión oral, evitando lagunas gramaticales.

🎯 Metodología eficaz :
- Utilizo una pedagogía eficaz para ayudarte a progresar rápidamente. Mis clases se adaptan a tus necesidades específicas.
- Las sesiones se realizan por webcam, lo que te permite aprender desde cualquier lugar.
- Puedes elegir el idioma en el que presento mis clases: francés, árabe o español.

🗣️ Comunicación y práctica :
- Durante nuestras sesiones, te explicaré los conceptos esenciales del árabe. También tendremos discusiones abiertas para que puedas practicar y mejorar tu expresión oral.
- Al final de cada sesión, te asignaré ejercicios para hacer como tarea. Esto fortalecerá nuestro acompañamiento y te permitirá aumentar tu nivel.

🚀 ¡Únete a mí en un emocionante viaje por el mundo del árabe! 🚀

Phillip

4.98

(56)

Au cours des deux dernières décennies, j'ai eu le privilège de donner des cours particuliers en français et en anglais. Mes étudiants sont variés en termes d'âge, d'origine et d'origine, allant des enfants, des adolescents, des adultes, des professionnels et même des seniors âgés de 85 ans et plus.

Vous vous demandez peut-être pourquoi j'enseigne les deux langues. Eh bien, je suis bilingue, d'origine américaine et suisse/française, et je réside actuellement en Irlande. Ce mélange unique d'expériences me dote d'une approche pédagogique forte et pertinente. Je possède une compréhension intime des deux cultures, ce qui me permet d'adapter mes cours aux besoins spécifiques de mes élèves.

Mon parcours d’enseignant a commencé lors de mes études en travail social en Suisse romande. J'ai commencé à proposer des cours particuliers de français et d'anglais pour compléter mes revenus, et j'ai rapidement découvert ma passion. Même après avoir obtenu mon diplôme et entrepris une carrière à temps plein, je ne pouvais pas supporter d'abandonner cette activité enrichissante. J'ai apprécié l'opportunité d'entrer en contact avec des personnes diverses et de les aider à atteindre leurs objectifs linguistiques.

Dans ma méthodologie d'enseignement, l'interactivité occupe une place centrale. J'utilise une variété d'outils d'apprentissage attrayants, notamment des photos, des articles de journaux, de la musique, des vidéos, etc. Mon approche est très adaptable, en mettant l'accent sur la réponse aux priorités uniques de chaque élève. Certains cherchent à affiner leur prononciation, leur grammaire et leur vocabulaire, tandis que d'autres ont besoin d'aide pour des présentations ou des discours à l'école ou au travail. Certains aspirent simplement à acquérir une nouvelle langue pour enrichir leur culture générale. Je me spécialise également dans l'enseignement aux jeunes enfants, ce qui témoigne de ma formation et de mon expérience.

Ce que vous gagnerez de mes cours va au-delà d’une prononciation impeccable et d’un vocabulaire et d’une grammaire améliorés. Vous acquerrez également une compréhension approfondie de la culture associée à chaque langue. Lorsque l'on parle une langue, il est essentiel d'apprécier le mode de vie, les traditions et le patrimoine des nations où elle prospère. Le français et l’anglais sont parlés comme langues principales dans de nombreux pays du monde, chacun avec son propre accent et ses propres nuances culturelles. Le processus d'apprentissage est illimité !

En plus de mes cours de langue, je suis généalogiste et j'anime des séminaires spirituels (non religieux) dans le magnifique ouest de l'Irlande. Ma passion pour la cuisine végétarienne et végétalienne ajoute une dimension savoureuse à ma vie. De plus, je suis titulaire d'un diplôme en éducation de la petite enfance et j'exploite depuis de nombreuses années un établissement privé « avant et après l'école » ainsi que des camps d'été destinés aux enfants âgés de 4 à 12 ans.

Je suis vraiment enthousiasmé par la perspective de vous rencontrer et de travailler avec vous !

Denise

4.98

(56)

Des cours d'Italien sur mesure.
Je donne des cours de ma langue maternelle aux jeunes qui ont besoin d'un soutien scolaire et à tous ceux qui ont envie d'apprendre l'italien.
La relation de confiance que j'arrive à créer avec les élèves donne toujours des bons résultats.
Patiente et toujours de bonne humeur je m'adapte aux demandes des élèves: conversation, lecture, grammaire, vocabulaire, tout peut être abordé, parce que mon but est de rendre l'apprentissage de l'italien très agréable et surtout productif, afin que les progrès soient visibles rapidement.

Awni

4.98

(56)

Professeur d'arabe professionnel natif proposant des cours de langue arabe - arabe typique (Fusha) ou dialectes du Moyen-Orient (jordanien, libanais et du Golfe).
Ces cours sont INDIVIDUELS et PERSONNALISÉS selon vos demandes.
Je peux vous aider à apprendre les bases, même de l'alphabet à la conjugaison, en passant par l'écriture et l'expression orale.
Ma méthode vous guidera étape par étape pour atteindre votre objectif ! Je suis dynamique, facile à vivre et pleine d'énergie !
Tout le matériel vous sera fourni par email.
Les cours sont bien organisés
Je peux suggérer une tâche hebdomadaire.

De plus, je peux fournir un soutien en matière de relecture et de traduction.
À propos de moi:
Je suis une enseignante hautement qualifiée titulaire d'un Master en Philologie et Littérature ainsi que de 13 ans d'expérience.
Comme j'ai étudié dans des universités européennes de haut niveau et voyagé à travers le monde, je suis en mesure de vous accompagner lors d'entretiens d'embauche et de discours publics.
La langue d'enseignement peut être l'anglais, le français, l'espagnol et l'arabe.
Les cours peuvent être via Skype ou zoom.
Merci de l'intérêt que vous portez à mon profil, أهلاً وسهلاً ومرحباً بكم في صفحتي

William

4.98

(56)

Le français est une des langues les plus influentes du monde. Savoir le parler, le lire et l’écrire tout en comprenant l’exactitude significative des mots employés, est une richesse que malheureusement très peu maîtrise.
Mes cours sont basés sur l’attente de mon élève, les domaines dans lesquels il veut travailler seront mis à l’œuvre.

Nesrine

4.98

(56)

Tout d’abord, les cours seront préparés selon les besoins de l’apprenant.
On poursuit Cambridge programme pour préparer nos leçons.

Globalement, l’apprenant maîtrisera :
🎧écoute-compréhension
🎤 conversation
📚 lecture
🗂️grammaire-prononciation
📄écrit

l’apprenant sera bien encadré par son formateur pour être habitué à l’accent anglais, pour communiquer aisément, pour améliorer son bagage de vocabulaire, pour lire d’une façon fluide,...

Les outils d’apprentissage utilisés sont: des vidéos, des audios, des textes, des images, des jeux, des dialogues , des contes...

Si vous êtes : adulte /élève/étudiant(e). Et vous voulez apprendre la langue anglaise, ou vous avez des exercices à faire, ou des concours/tests à passer.
contactez nous :) 🏆

Kevin

4.98

(56)

Je vous offre une nouvelle expérience d’apprentissage.

Pour un non-initié, un livre de grammaire paraît écrit en une autre langue parce que le sens des mots est incompréhensible. De façon terre-à-terre, je vous traduirai la grammaire en mots familiers. Avec mon enseignement sur mesure vous allez accélérer votre apprentissage dans un état d'esprit positif.

Vous pouvez faire un cours complet avec des séances régulières ou des cours ponctuels afin de surmonter une difficulté particulière comme par exemple la prononciation ou un problème de grammaire.

Apprendre une langue étrangère ce n’est pas un processus linéaire consistant à mémoriser une liste de mots et parler une langue étrangère ce n’est pas un exercice de traduction à l’oral.

Il y a deux types d’approches pour acquérir une connaissance :

Quand on vous demande de citer l’année qui vient après 1999, vous pouvez tout de suite répondre 2000 sans avoir eu besoin de réfléchir longtemps et surtout sans avoir appris par cœur chaque nombre individuellement en commençant par 1, 2, 3... Vous savez que les nombres sont produits selon un schéma. Avec seulement dix chiffres, vous pouvez produire un nombre infini de nombres et vous savez toujours quel nombre vient ensuite.
Concernant l’alphabet, les mots et les phrases il en va plus ou moins de même mais il n’en reste pas moins que dans la pédagogie scolaire, dans les cahiers d'études et dans les cours ordinaires, c'est l’approche du par cœur qui est adoptée. Dans les cours que je vous offre, c'est l’apprentissage par schéma car elle est plus économique et plus rapide.

Apprendre est facile mais désapprendre ce qui est devenu une mauvaise habitude est extrêmement difficile. D'autant plus il est important d'apprendre les bons réflexes aussi tôt que possible.

Mon offre s'adresse aussi bien aux adolescents qu'aux adultes désireux d'acquérir une base solide de la langue latine sans détour chronophage par les insanités des méthodes scolaires.

Je propose des cours de latin individuels ou de groupe. Les méthodes sont basées sur les sciences cognitives et notamment la linguistique historique. Mon programme flexible peut s'adapter au cas par cas.

Ce qui m'importe en particulier :

motiver mon élève et lui donner un rythme d'apprentissage ;
encourager sa créativité ;
le lier d'amitié avec la langue ;
les lettres et leurs sons ;
renforcer sa mémoire en travaillant la boucle phonologique ;
enseigner les plans de construction au lieu de faire apprendre des phrases par coeur ;
expliquer le fonctionnement de la langue pour rendre mon élève autonome aussi vite que possible

Je me réjouis de faire votre connaissance.

Lilia

4.98

(56)

Je suis professeure de FLE (français langue étrangère) dans des centres de formations, associations, et à distance pour des étrangers qui souhaitent apprendre le français.
Préparation au TCF Canada, DEFL et DAFL pour tous les niveaux.

J'ai un master en ingénierie des affaires et commerce international, une certification en FLE et un master en enseignement.
J'utilise des méthodes ludiques et interactives avec beaucoup de pratique de la langue.
Je peux vous aider à rédiger votre CV et lettre de motivation, et à vous entrainer aux entretiens d'embauche.

Je propose des séances adaptées au besoin et au rythme de chaque apprenant.

Méthodologie :
- Évaluation initiale : Pour chaque accompagnement je ferai une évaluation diagnostique pour identifier les forces et faiblesses de l’élève dans la matière concernée (mathématiques, français, sciences, etc.).
- Approche personnalisée : Les cours sont adaptés au niveau de l'élève, avec un suivi individualisé. Cela inclut des exercices pratiques, des révisions ciblées, et des explications adaptées à chaque rythme d’apprentissage.
- Objectifs progressifs : nous fixons les objectifs ensemble à court et long terme pour motiver l'élève et mesurer ses progrès.
- Techniques d'apprentissage : J'utilise des méthodes interactives (exercices en ligne, jeux pédagogiques) et des fiches de révision pour aider à mémoriser et comprendre les notions clés (flashcards...)

Séances type :
- Déroulement des séances :
- Révision des notions précédentes : 10-15 minutes pour revoir les points abordés lors du dernier cours.
- Leçon du jour : 30-45 minutes pour introduire et expliquer une nouvelle notion.
- Exercices pratiques : 20-30 minutes pour appliquer ce qui a été appris, en proposant des exercices adaptés au niveau de l'élève.
- Questions et corrections : 10-15 minutes à la fin pour répondre aux questions de l’élève et corriger les erreurs ensemble.
- Suivi régulier : Je prévois des évaluations régulières pour ajuster la méthode d’apprentissage et adapter le rythme des cours.

Alors, qu'attends-tu ? Rejoins-moi pour une aventure inoubliable !

Nouhaila

4.98

(56)

🇫🇷 Parlez anglais avec confiance — Voyages | Affaires | Examens | Conversation 🇬🇧
✨ Vous souhaitez parler anglais avec plus d’aisance, pour voyager, travailler ou réussir un examen ? Ce cours est fait pour vous !
✨ Je suis une enseignante qualifiée et passionnée, avec plusieurs années d’expérience dans l’enseignement des langues. Ici, vous apprendrez l’anglais de manière pratique, motivante et efficace.

👋🏼 Je m’appelle Nouhaila et je propose des cours personnalisés, bienveillants et dynamiques.
💬 Dans mes cours, on parle dès le début : plus de peur, plus de silence — que de l’anglais utile et vivant !

🌍 Choisissez votre parcours :
✈️ Anglais pour Voyager
→ Communiquez à l’aéroport, à l’hôtel, au restaurant, dans les transports...
→ Apprenez les expressions vraiment utilisées par les natifs.
→ Partez à l’aventure sans crainte linguistique !

💼 Anglais Professionnel
→ Vocabulaire et structures pour les réunions, présentations, emails, négociations...
→ Contenu adapté à votre secteur d’activité.
→ Gagnez en assurance et donnez un coup de boost à votre carrière.

🎓 Préparation aux Examens (IELTS, TOEFL, Cambridge...)
→ Entraînement personnalisé aux épreuves.
→ Stratégies, tests blancs, corrections ciblées.
→ Objectif : réussir avec sérénité !

💬 Cours de Conversation
→ Thèmes variés : culture, société, voyages, actualité, vie quotidienne...
→ Améliorez votre fluidité dans un cadre bienveillant.
→ Corrections, vocabulaire, prononciation, confiance : tout y est !

🎁 Petit bonus :
Dès votre première réservation, vous aurez accès immédiat à une classe virtuelle privée contenant tous les supports de cours :
ressources interactives, fiches de grammaire et de vocabulaire, exercices de compréhension, activités d’expression écrite et orale, etc.

✨ Prêt(e) à transformer votre anglais ? Commençons maintenant !

Faten

4.98

(56)

Prêt à apprendre le français de la bonne manière ? 🇫🇷
Je propose des cours de français personnalisés, adaptés à votre niveau, vos objectifs et votre style d'apprentissage. Que vous soyez débutant ou que vous cherchiez à vous perfectionner, je vous guiderai pas à pas, avec tout le matériel et les ressources nécessaires.

Mon approche pédagogique est conviviale, flexible et axée sur les résultats. Je veille à ce que chaque séance soit captivante, efficace et conçue spécialement pour vous.

Si vous souhaitez vraiment apprendre le français et souhaitez un professeur qui vous accompagne et s'adapte à votre rythme, n'hésitez pas à me contacter. Je serai ravi de vous accompagner dans votre parcours linguistique !

Souhaitez-vous que je transforme cela en publication sur les réseaux sociaux, en dépliant ou en liste d'annonces également ?

Mohammed

4.98

(56)

Je suis un professeur d’arabe spécialisé dans l’enseignement aux non-locuteurs natifs, avec plus de 3 ans d’expérience dans des établissements publics et privés.

Mon parcours comprend une formation académique et pédagogique, ce qui me permet d’adapter les cours à vos besoins spécifiques — que vous souhaitiez apprendre l’arabe standard moderne (MSA) pour des raisons professionnelles ou académiques, ou le dialecte marocain (Darija) pour voyager et la vie quotidienne.

Chaimaa

4.98

(56)

Étudiante scientifique dynamique et pédagogue, je propose des cours de soutien scolaire personnalisés pour accompagner les élèves vers la réussite et la confiance en soi.

Ma méthode d'enseignement :

Explication simplifiée : Décomposition des notions complexes en étapes claires et adaptées au rythme de l'élève.
Entraînement pratique : Résolution d'exercices variés, aide aux devoirs et préparation aux évaluations.
Méthodologie ciblée (1er Bac Hist-Géo) : Résumés synthétiques, méthodologie de la dissertation (sujet composé) et analyse de documents pour réussir l'examen régional.
Suivi régulier : Développement de l'autonomie et de la rigueur de travail.

Matières proposées :

Primaire & Collège : Mathématiques, Français et Arabe.
1er Bac : Histoire-Géographie (Préparation aux épreuves).
Initiation : Français basique et Darija marocaine pour débutants.

Karani

4.98

(56)

Professeur d’anglais expérimenté

Je propose des cours particuliers d’anglais avec plus de 5 ans d’expérience dans l’enseignement. J’accompagne des élèves de tous âges et de tous niveaux, que ce soit pour un soutien scolaire, une remise à niveau ou une préparation intensive aux examens. J’ai notamment travaillé dans une école affiliée au Consulat américain, ce qui m’a permis de développer une approche solide et efficace de l’enseignement de l’anglais.

Je peux vous aider à réussir des examens comme le BAC, le TOEFL ou l’IELTS, avec des méthodes adaptées à chaque objectif. Au-delà des examens, je travaille aussi sur les compétences essentielles : prononciation et diction, grammaire, expression écrite, compréhension orale et lecture. Mon objectif est de rendre l’anglais plus naturel, plus fluide et surtout plus accessible, en m’appuyant également sur les manuels Cambridge de la dernière édition. Les cours sont proposés en ligne, selon vos besoins et votre disponibilité.

Peu importe votre niveau actuel, nous progressons ensemble étape par étape dans un cadre sérieux mais motivant.

Ne laissez plus l’anglais être un problème dans votre vie!

May

4.98

(56)

Professeure de français depuis 23 ans, forte d'une double expertise académique (Licence en langue et littérature françaises, CAPES) et pédagogique (habilitée examinatrice-correctrice DELF), j'accompagne enfants, adolescents et adultes, du niveau débutant à avancé, en présentiel comme à distance. Que vous souhaitiez perfectionner votre conversation, votre prononciation, votre grammaire, votre expression écrite, réussir votre français scolaire ou préparer le DELF (A1 à B2), je construis avec vous un parcours sur mesure : diagnostic précis, plan de progression clair, pratique orale vivante (mises en situation, jeux de rôle), corrections bienveillantes et supports variés et stimulants. Mon objectif : vous faire parler plus librement, écrire plus clairement, et progresser avec plaisir et confiance, à votre propre rythme. Je propose également des cours d'arabe, pour les personnes souhaitant découvrir ou approfondir cette langue.

Adriana

4.98

(56)

Cours d'italien en ligne pour étrangers.
Cours particuliers personnalisés pour tous les niveaux. Améliorez votre expression orale, votre grammaire, votre vocabulaire et votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et agréables, adaptés à vos objectifs.

Apprenez l'italien avec des cours particuliers en ligne !
Ofrezco cours individuels pour étudiants de tous niveaux. Nous améliorerons également la conversation, la grammaire, le vocabulaire et la prononciation, avec un programme personnalisé selon vos besoins et vos objectifs.

Apprenez l'italien avec des cours particuliers en ligne !
Je propose des cours individuels adaptés à tous les niveaux. Ensemble, nous améliorerons la conversation, la grammaire, le vocabulaire et la prononciation, à votre rythme et selon vos objectifs.