Apprenez l’anglais en ligne rapidement et voyez des résultats en seulement huit cours ! Ma méthode est infaillible !

Àpd 35.99 € /h

Avec six ans d’expérience dans l’enseignement aux enfants, adolescents et parfois adultes, je propose des cours d’anglais et d’espagnol efficaces et adaptés à chacun. Mon méthode est infaillible : il est possible de progresser d’un niveau en seulement huit cours. Bien sûr, cela demande engagement et travail personnel, mais mes cours sont centrés sur la pratique orale intensive, la mise en situation quotidienne adaptée à l’âge de chaque élève, et des activités ludiques et didactiques. Les devoirs sont corrigés en classe pour un apprentissage rapide et concret.

Informations supplémentaires

Vous n’avez besoin que d’un ordinateur, je m’occupe de tout le reste du matériel.

Lieu

En ligne depuis la Suisse

Présentation

Décrivez-vous

Bonjour ! Je m’appelle Isabel et je suis passionnée par l’enseignement des langues et le bien-être des enfants. Je suis infirmière diplômée en soins pédiatriques et j’ai travaillé pendant plusieurs années dans différents services de santé, ce qui m’a permis de développer patience, écoute et pédagogie adaptées à chaque personne.

Depuis de nombreuses années, j’enseigne l’anglais et l’espagnol à des enfants et des adultes, en adaptant mes cours au niveau, aux besoins et aux objectifs de chaque élève. Mon expérience avec les enfants est particulièrement riche, et j’ai appris à rendre l’apprentissage amusant, motivant et interactif, tout en garantissant une progression solide.

Ma langue maternelle est l’espagnol et je possède le certificat Cambridge C1 en anglais, ce qui me permet de guider mes élèves dans la maîtrise des langues avec confiance et précision.

J’ai à cœur de créer un environnement chaleureux et stimulant, où chaque élève se sent soutenu et encouragé à apprendre tout en s’amusant, que ce soit pour améliorer son espagnol, son anglais ou simplement découvrir une nouvelle langue. Enseigner est pour moi une vraie passion, que je combine harmonieusement avec mon expérience professionnelle en soins infirmiers.

Education

• Licence en soins infirmiers pédiatriques.
• Certificat Cambridge C1 en anglais.
• Formations pédagogiques et stages pratiques en enseignement.
• Proffesseur associée en environnement hospitalier

Expérience / Qualifications

• Plusieurs années d’expérience en enseignement de l’espagnol et de l’anglais, surtout auprès d’enfants
• Infirmière diplômée en soins pédiatriques
• Professeur associée en pratiques infirmières
• Méthodes interactives et personnalisées adaptées à chaque élève
• Excellente communication, patience et capacité à motiver les élèves

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

espagnol

anglais

Compétences

Anglais

Scolaire

Anglais pour adultes

Anglais comme deuxième langue (esl)

Espagnol

Scolaire

Espagnol pour adultes

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Professeure native d'espagnol certifiée et anglais C1

32.62 € /h

Je propose des cours d’espagnol adaptés aussi bien aux enfants qu’aux adultes, avec une approche pédagogique spécifique pour chaque public.

Pour les enfants :
L’apprentissage se fait à travers une méthode ludique, interactive et adaptée à leur âge, utilisant des jeux, des chansons, des histoires et des activités créatives. L’objectif est de développer la compréhension, la prononciation et le vocabulaire de base tout en donnant confiance et plaisir d’apprendre.

Pour les adultes :
Les cours sont centrés sur la conversation pratique, la communication réelle et des exercices dynamiques permettant de progresser rapidement à l’oral comme à l’écrit. Chaque séance est personnalisée selon les besoins personnels, professionnels ou de voyage de l’apprenant.

Je possède plus de cinq ans d’expérience dans l’enseignement de l’espagnol et de l’anglais, ainsi qu’une solide expérience avec les enfants dans le domaine éducatif et sanitaire. Mon approche met l’accent sur la confiance, la progression rapide et un environnement bienveillant et motivant.

Objectif : permettre à chaque élève de communiquer en espagnol avec aisance, plaisir et efficacité.

Fawzi

4.98

(53)

Bonjour ! Je suis professeur de langues passionné. Mon objectif est de vous aider à maîtriser l'espagnol, à l'écrit comme à l'oral. Voici ce que je propose :

1. Cours personnalisés :
J'adapterai les cours à vos besoins spécifiques. Que vous souhaitiez apprendre de zéro ou améliorer vos compétences, je suis là pour vous aider !
- Nous nous concentrerons sur la grammaire, le vocabulaire et la prononciation afin que vous puissiez parler en toute confiance.

2. Méthodologie efficace :
- J'utilise des méthodes pédagogiques efficaces pour que vous puissiez progresser rapidement.
- Nous éviterons les lacunes grammaticales et je vous fournirai des outils pratiques pour communiquer dans des situations de tous les jours.

3. Flexibilité linguistique :
- J'explique les cours en français, en arabe ou en espagnol, selon votre préférence.
- Je m'adapte toujours à votre niveau et à votre style d'apprentissage.

4. Communication et pratique :
- Au cours de nos séances, vous apprendrez non seulement les règles grammaticales, mais aussi comment les appliquer dans des conversations réelles.
- À la fin de chaque leçon, je vous fournirai des exercices pour que vous puissiez continuer à pratiquer et à vous améliorer.

🚀 Rejoignez-moi dans cette aventure passionnante pour parler couramment l'espagnol. Contactez-moi pour plus d'informations ! 🚀

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🌟 Cours d'espagnol en ligne : apprenez avec Fluidez 🌟

Bonjour ! Je suis professeur universitaire passionné de langues. Mon objectif est de maîtriser l'espagnol, tant à l'écrit qu'à l'oral. Voici où je vous propose mes cours :

1. Cours personnalisés :
- Adapté à vos besoins spécifiques. Vous savez ce que vous apprendrez ou améliorerez vos compétences ; c'est ce que vous devez apprendre !
- Nous nous concentrons sur la grammaire, le vocabulaire et la prononciation afin que nous puissions parler en toute confiance.

2. Méthodologie efficace :
- Utilisez un enseignement efficace pour progresser rapidement.
- Évitez les décalages grammaticaux et proposez des outils pratiques pour communiquer en situation cotidienne.

3. Flexibilité linguistique :
- Expliquez les cours en **français, arabe ou espagnol**, selon votre préférence.
- Veuillez vous adapter à votre niveau et à votre style d'apprentissage.

4. Communication et pratique :
- Lors de nos nouvelles séances, nous n'apprendrons pas seulement les règles grammaticales, mais nous les appliquerons également dans de vraies conversations.
- A la fin de chaque cours, vous proposez des exercices afin que vous puissiez vous entraîner et vous améliorer.

🚀 Laissez-moi vous accompagner dans ce voyage passionnant pour parler espagnol avec fluidité. Contactez-moi pour plus de détails ! 🚀

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🌟 Utilisez les mots :

مرحبًا! أنا مدرس متحمس للغات. Cela entraînera un dessèchement de l’eau. إليك ما أقدمه:

1. Nom de la personne :
- سأقوم بتخصيص الدروس وفقًا لاحتياجاتك الخاصة. سواء كنت ترغب في تعلم الغة من الصفر أو تحسين مهاراتك هنا لمساعدتك!
- سنركز على القواعد النحوية والمفردات والنطق حتى تتمكن من التحدث بث قة.

2. Le mot:
- أستخدم منهجية فعالة لتحقيق تقدم سريع.
- سنتجنب الثغرات النحوية وسأزودك بأدوات عملية للتواصل في الحياة ومية.

3. Nom de la personne :
- سأشرح الدروس باللغة الفرنسية أو العربية أو الإسبانية، حسب تفضيلك.
- دائمًا ما أتكيف مع مستواك وأسلوب تعلمك.

4. التواصل والممارسة:
- خلال جلساتنا، لن تتعلم فقط القواعد النحوية، بل ستتعلم أيضًا كيفية تطبيقها في المحادثات الحقيقية.
- في نهاية كل درس، سأقدم لك تمارين لمواصلة الممارسة والتحسين.

🚀 Retirez l'eau de l'eau. اتصل بي للحصول على مزيد من التفاصيل! 🚀

Carlos

4.98

(53)

Je suis professeur d'espagnol avec plus de 20 ans d'expérience dans l'éducation et mon objectif a toujours été clair : aider les étudiants à apprendre la langue de manière pratique, naturelle et significative.

Mon approche pédagogique est centrée sur des situations réelles, avec un fort accent sur l'expression orale. J'utilise une méthode moderne, engageante et conviviale qui encourage la communication dès le premier jour.

Je crois sincèrement qu’apprendre une langue ne consiste pas seulement à mémoriser des règles, mais à la vivre, à l’utiliser et à profiter du voyage.

Je suis passionné par le fait de guider chaque étudiant tout au long de son parcours et de lui fournir les outils dont il a besoin pour se sentir en confiance en utilisant l'espagnol dans des contextes réels.

Awni

4.98

(53)

Je propose des cours individuels et personnalisés adaptés à votre niveau. Les groupes sont également les bienvenus. J'aide les débutants à s'exprimer avec assurance et j'adapte mes cours à vos besoins et objectifs : grammaire, conversation, vocabulaire et culture.
Ma méthode vous guidera étape par étape pour atteindre votre objectif ! Je suis dynamique, facile à vivre et pleine d'énergie !
Tout le matériel vous sera fourni par email.
Les cours sont bien organisés
Je peux suggérer une tâche hebdomadaire

De plus, je peux fournir un soutien en matière de relecture et de traduction. Si vous avez besoin d'aide, je suis là pour vous écouter.
À propos de moi:
Professeur d'anglais hautement qualifié, qui préfère de nombreuses méthodes d'interaction avec les apprenants, car je pense que chaque élève a sa propre façon d'apprendre. J'ai acquis une vaste expérience grâce à mes études précédentes dans le Master en méthodes d'enseignement des langues, mes recherches m'ont également aidé à acquérir une vaste expérience en matière d'acquisition de langues, en plus du fait que j'ai travaillé comme tuteur et traducteur en Europe pendant des années.
Alors
Réservez votre premier cours dès aujourd'hui car :
Mes élèves ont amélioré leurs notes de 30%.
Apprendre une nouvelle langue peut ouvrir des portes supplémentaires pour votre cheminement de carrière.
Je suis heureux de mettre mon expérience à votre service et de répondre à vos questions.
Tout âge ou niveau est le bienvenu également aux étudiants de l'école ou de l'université.
Je peux vous amener à réussir des tests internationaux tels que le TOEFL et l'IELTS.
La langue d'enseignement peut être l'anglais, l'arabe, le français ou l'espagnol.
Les cours peuvent être via Skype ou zoom etc ...

Nesrine

4.98

(53)

Tout d’abord, les cours seront préparés selon les besoins de l’apprenant.
On poursuit Cambridge programme pour préparer nos leçons.

Globalement, l’apprenant maîtrisera :
🎧écoute-compréhension
🎤 conversation
📚 lecture
🗂️grammaire-prononciation
📄écrit

l’apprenant sera bien encadré par son formateur pour être habitué à l’accent anglais, pour communiquer aisément, pour améliorer son bagage de vocabulaire, pour lire d’une façon fluide,...

Les outils d’apprentissage utilisés sont: des vidéos, des audios, des textes, des images, des jeux, des dialogues , des contes...

Si vous êtes : adulte /élève/étudiant(e). Et vous voulez apprendre la langue anglaise, ou vous avez des exercices à faire, ou des concours/tests à passer.
contactez nous :) 🏆

Camilo

4.98

(53)

Salut à tous!

Je m'appelle Camilo. Je propose des cours d'espagnol en présentiel à Medellin. Je fais également des cours en ligne.

Vous apprenez l'espagnol à partir de rien ou vous souhaitez approfondir vos connaissances ? Avez-vous besoin de l'espagnol pour travailler, étudier, voyager, communiquer dans votre vie de tous les jours... ? Mes cours sont adaptés à vos besoins et intérêts!

N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou souhaitez réserver des cours.

Je suis dans l'attente de votre réponse!
Camille

Lucía

4.98

(53)

Cours d’espagnol personnalisés | Préparation DELE & SIELE | Tous niveaux ✨ Vous souhaitez préparer le DELE, le SIELE ou un autre examen officiel ? Vous envisagez de voyager, d’étudier ou de vivre dans un pays hispanophone ? Ou simplement apprendre l’espagnol avec une méthode claire, dynamique et efficace ?
Vous êtes au bon endroit pour franchir cette grande étape !

Je suis professeure d’espagnol certifiée et examinatrice officielle du DELE à l’Instituto Cervantes.

🎓 Master en Espagnol Langue Étrangère
🎓 Doctorat (PhD) en Linguistique Appliquée à l’Enseignement des Langues (en cours)
🎓 Master International en Bilinguisme avec certification IB en Teaching & Learning

Des cours adaptés à VOS objectifs- Je travaille avec :
✔️ Enfants
✔️ Adolescents
✔️ Adultes

Chaque cours est entièrement personnalisé selon votre niveau, votre rythme et vos besoins :

✅ Préparation stratégique aux examens
✅ Expression orale et fluidité
✅ Soutien scolaire et académique
✅ Espagnol professionnel
✅ Apprentissage depuis le niveau débutant
✅ Communication réelle et naturelle

Mes cours combinent :
🗣️ Une approche communicative active
📖 Des explications grammaticales simples et pratiques
🎯 Des activités centrées sur la communication réelle

N’hésitez pas à me préciser :

✨ Les compétences que vous souhaitez travailler
✨ Le style de cours que vous préférez
✨ Vos objectifs personnels

Chaque programme est conçu entièrement sur mesure.

Grâce à un accompagnement personnalisé, des objectifs clairs et une progression structurée, vous constaterez vos progrès dès les premiers cours.

Votre objectif est à votre portée. Commençons dès maintenant ! 🚀

🧩 Espagnol général: Programmes proposés (A1–C2)
✔️Pour enfants, adolescents et adultes
✔️Progression du niveau débutant au niveau avancé avec une méthode communicative, structurée et motivante.

🗣️ Espagnol communicatif
Cours de conversation pour améliorer :
✔️ Prononciation
✔️ Fluidité
✔️ Vocabulaire actif
✔️ Précision grammaticale

🎯 Espagnol à des fins spécifiques. Préparation personnalisée pour :
✔️ Voyages
✔️ Travail et communication professionnelle
✔️ Études et présentations académiques

📝 Préparation aux examens officiels (DELE • SIELE • IB • IGCSE • BAC • CCSE)
Préparez-vous avec une examinatrice certifiée et apprenez :
✔️ Les stratégies officielles d’évaluation
✔️ Les techniques pour maximiser votre score
✔️ Les erreurs fréquentes à éviter
✔️ Espagnol pour l’université

N’hésitez pas à me préciser si vous souhaitez vous concentrer sur un aspect particulier ou si vous préférez un style de cours spécifique. Chaque programme est conçu sur mesure selon vos objectifs et votre profil d’apprentissage. Mes cours combinent une approche communicative active avec des explications grammaticales claires, simples et faciles à appliquer.

Si vous préparez le DELE ou le SIELE, je vous garantis une préparation approfondie et un accompagnement continu afin d’aborder l’examen en toute confiance. J’enseigne en ligne depuis le Japon avec des horaires très flexibles et je serai ravie d’adapter les cours à vos disponibilités pour assurer des progrès solides et mesurables.

Que vous souhaitiez améliorer votre espagnol pour voyager, communiquer dans un contexte professionnel ou obtenir une certification officielle, je serai heureuse de vous accompagner dans votre parcours. Contactez-moi et élaborons ensemble votre plan d’apprentissage personnalisé !

Et si vous appréciez le cours, n’hésitez pas à laisser un avis 😊🌟

À très bientôt en classe !

Mariem

4.98

(53)

Dès que vous réserverez votre séance, ne vous en faites plus de devoirs de maison de votre enfant.

Des cours ludique animés par des jeux éducatifs,pour apprendre les règles grammaticales, la conjugaison des verbes et surtout la communication.

Nouhaila

4.98

(53)

🇫🇷 Parlez anglais avec confiance — Voyages | Affaires | Examens | Conversation 🇬🇧
✨ Vous souhaitez parler anglais avec plus d’aisance, pour voyager, travailler ou réussir un examen ? Ce cours est fait pour vous !
✨ Je suis une enseignante qualifiée et passionnée, avec plusieurs années d’expérience dans l’enseignement des langues. Ici, vous apprendrez l’anglais de manière pratique, motivante et efficace.

👋🏼 Je m’appelle Nouhaila et je propose des cours personnalisés, bienveillants et dynamiques.
💬 Dans mes cours, on parle dès le début : plus de peur, plus de silence — que de l’anglais utile et vivant !

🌍 Choisissez votre parcours :
✈️ Anglais pour Voyager
→ Communiquez à l’aéroport, à l’hôtel, au restaurant, dans les transports...
→ Apprenez les expressions vraiment utilisées par les natifs.
→ Partez à l’aventure sans crainte linguistique !

💼 Anglais Professionnel
→ Vocabulaire et structures pour les réunions, présentations, emails, négociations...
→ Contenu adapté à votre secteur d’activité.
→ Gagnez en assurance et donnez un coup de boost à votre carrière.

🎓 Préparation aux Examens (IELTS, TOEFL, Cambridge...)
→ Entraînement personnalisé aux épreuves.
→ Stratégies, tests blancs, corrections ciblées.
→ Objectif : réussir avec sérénité !

💬 Cours de Conversation
→ Thèmes variés : culture, société, voyages, actualité, vie quotidienne...
→ Améliorez votre fluidité dans un cadre bienveillant.
→ Corrections, vocabulaire, prononciation, confiance : tout y est !

🎁 Petit bonus :
Dès votre première réservation, vous aurez accès immédiat à une classe virtuelle privée contenant tous les supports de cours :
ressources interactives, fiches de grammaire et de vocabulaire, exercices de compréhension, activités d’expression écrite et orale, etc.

✨ Prêt(e) à transformer votre anglais ? Commençons maintenant !

Douglas

4.98

(53)

Vous souhaitez apprendre une nouvelle langue ? Ou peut-être avez-vous regardé The Crown et voulez-vous parler comme la reine d'Angleterre ? Ne cherchez pas plus loin ! En tant que locutrice native de l'anglais - et parlant couramment l'espagnol et le français - je peux me mettre à votre place et vous aider à parler, lire et sonner comme un Britannique, en utilisant seulement la langue la meilleure et la plus naturelle. De plus, j'ai une grande expérience de l'enseignement de l'anglais en France et en Argentine, je peux m'adapter à tous les niveaux d'anglais et je personnaliserai mes leçons en fonction de vos besoins et intérêts spécifiques. Le meilleur : en tant qu'étudiante en Master de Traduction Spécialisée à l'UniGe, je suis toujours à proximité d'Uni-Mail et de Champel, ce qui signifie que je peux venir à vous, nous pouvons nous rencontrer au milieu ou nous pouvons sauter sur un appel Zoom ! C'est à vous de choisir. Maintenant que vous avez trouvé votre professeur, la seule question est... quand voulez-vous commencer ?

Envoyez-moi un message si vous avez des questions ou des interrogations et je vous répondrai dans les plus brefs délais !

Meilleurs vœux,

Phillip

4.98

(53)

Apprenez l’anglais en duo ou petit groupe : convivialité, progression et fun au rendez-vous !

Envie de booster votre anglais dans une ambiance détendue et motivante, que ce soit en couple, entre amis ou collègues ? Profitez de cours d’anglais sur mesure pour 2 à 3 personnes, accessibles à tous les niveaux (débutant, intermédiaire, avancé), 100% en ligne !

Bilingue natif anglais/français (USA/Suisse francophone), j’enseigne depuis depuis de nombreuses années en présentiel et depuis 2019 en ligne. J’adapte chaque séance à vos besoins, vos objectifs, et à votre rythme : pratique orale, compréhension, vocabulaire, préparation à des séjours à l’étranger, à l’emploi, ou simplement pour le plaisir de parler anglais ensemble.

Les avantages de mes cours en mini groupe :

- Atmosphère conviviale et dynamique, idéale pour progresser en toute confiance

- Interaction personnalisée, corrections et conseils adaptés à chaque participant

- Contenus sur mesure selon vos intérêts et objectifs : voyage, travail, loisirs, conversation

- Flexibilité des horaires : cours en soirée ou déjeuner, selon vos disponibilités

Pourquoi ne pas réserver une première leçon de découverte ? Venez essayer et laissez-vous surprendre par les progrès que l’on peut accomplir, en toute bienveillance – et dans la bonne humeur !

Contactez-moi pour discuter de vos attentes et organiser votre créneau idéal :)

Anna

4.98

(53)

Bonjour
Je propose des cours de soutien scolaire en anglais.
Objectifs des cours:
- vos Enfants utilisent concrètement ce qu’ils apprennent en cours mais ne pratiquent pas
- être à l’aise en anglais à l’écrit et à l’oral
Travailler l’écoute
Répondre aux questions

Katherine

4.98

(53)

Anglais et français avec plaisir 🎓

Pour les élèves du primaire et du collège

Apprendre une langue ne doit pas forcément être stressant ou ennuyeux.
J'aide les enfants à apprendre l'anglais et le français d'une manière attrayante, claire et efficace.

Ce que les étudiants obtiennent :
📚 Explications grammaticales simples et claires
🗣 Pratique de l'expression orale dès les premières leçons
🎲 Activités interactives, jeux et supports visuels
✏️ Aide aux devoirs et à la préparation scolaire
📈 Des progrès réguliers sans pression

À qui s'adressent ces leçons :
Élèves du primaire (6 à 10 ans)
Élèves du premier cycle du secondaire (âgés de 10 à 14 ans)
Apprenants débutants et intermédiaires (A0–B1)

Structure des cours :
Une approche individualisée pour chaque élève
Ambiance conviviale et solidaire
Équilibre entre théorie et pratique
Utilisation des méthodes d'enseignement modernes

Mon objectif :
Non pas pour simplement « couvrir le programme », mais pour aider votre enfant
Comprenez la langue, commencez à parler avec assurance et appréciez le processus d'apprentissage 💬

Aziz

4.98

(53)

Le monde fonctionne au rythme de l'anglais.
Je ferai en sorte que chacun apprenne l'anglais de la meilleure façon possible ET de la manière la plus simple qui soit.
sans oublier son impact affectif à tous les niveaux.
Ce sera amusant et décontracté car vous vous amuserez tout en apprenant.

Erica

4.98

(53)

Diplômée en philologie hispanique et titulaire d'un master en enseignement de l'espagnol langue étrangère (ELE), je possède une expérience dans l'enseignement de l'espagnol aux étrangers et aux immigrants. Mes cours sont adaptés à chaque niveau et à chaque objectif, et mettent l'accent sur la conversation, la grammaire, la compréhension orale et écrite, la préparation aux examens et l'espagnol du quotidien et du travail. Ma méthodologie dynamique et personnalisée garantit un apprentissage pratique et efficace.

Djaffer

4.98

(53)

Développez votre potentiel grâce à des cours de langue attrayants et pratiques, conçus pour les adultes de tous niveaux, des débutants complets aux apprenants avancés.
Ces cours privilégient la communication en situation réelle et vous aident à améliorer votre aisance à l'oral, votre compréhension orale, votre grammaire, votre vocabulaire, votre prononciation et votre fluidité dans un environnement interactif et stimulant. Que vous souhaitiez voyager, travailler à l'international, préparer des entretiens d'embauche, communiquer avec des amis à l'étranger ou simplement gagner en confiance en anglais, en français ou en arabe, les cours sont adaptés à vos objectifs personnels et à votre style d'apprentissage.
Chaque séance combine exercices de conversation, expressions courantes utiles, explications grammaticales simples et activités interactives pour un apprentissage à la fois ludique et efficace. Les leçons sont centrées sur l'apprenant, dynamiques et adaptées à son rythme et à ses centres d'intérêt.
Vous allez apprendre à:
Parlez plus naturellement et avec plus d'assurance.
Améliorer sa prononciation et ses compétences d'écoute
Utilisez la grammaire correctement dans les situations quotidiennes
Enrichissez votre vocabulaire pour la vie quotidienne, le travail et les voyages.
Développer les compétences en lecture et en écriture
Communiquer couramment dans de vraies conversations
Des cours sont proposés pour les apprenants débutants, intermédiaires et avancés, avec un accompagnement personnalisé pour aider chaque étudiant à progresser de manière régulière et confortable.