Nadège
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Réapprenez les bases du « Bien s’alimenter » avec la naturopathie !

Que veut dire bien s'alimenter de nos jours ?
Je vous propose d'en redéfinir les bases et de vous donner quelques premiers outils naturopathiques afin de :

- Repérer et cuisiner les aliments santé
- Composer un repas équilibré
- Éviter et calmer les désordres d’ordre digestifs liés à l'alimentation

Infirmière, naturopathe, passionnée de cuisine et maman de 4 enfants, ce cours vous permettra également de récupérer quelques recettes santé, simples, à réaliser chez soi, ainsi que quelques astuces pour faire adhérer facilement vos enfants à la cuisine de pleine santé !

Lancez vous !

Informations supplémentaires

Cours en groupe possible. Si présentiel, 5 personnes maximum avec atelier dégustation !

Lieu

Cours par webcam
Chez le professeur: Apach, France
Au domicile de l'élève: Autour de Kœnigsmacker, France

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Info générales

Compétences :
Age :
Adultes (18-64 ans)
Seniors (65+ ans)
Niveau du Cours :
Débutant
Intermédiaire
Avancé
Durée :
120 minutes
Enseigné en :français

Présentation

Titulaire d'un baccalauréat scientifique ( option mathématiques ), d'un diplôme d'état d'infirmière et d'un bachelor en Naturopathie de base scientifique, je suis passionnée de santé au naturelle depuis ma plus tendre enfance.
Je me suis donc formée, en plus de la naturopathie, en relaxologie, aromathérapie, phytothérapie, cueillette et transformation de plantes sauvages, E.F.T., litho-thérapie, fleurs de Bach, reiki et géobiologie.
Je suis de nature patiente et investie, j'attends donc de mes étudiants, les mêmes qualités, en toute bienveillance.

Education

Bac S ( option math ) en 1997
D.E Infirmière en 2001
Relation d'aide en 2003
Consultation infirmière en Oncologie en 2005
Aromathérapie en 2009
Géobiologie en 2017
Litho-thérapie et reiki en 2018
Relaxologie en 2019
Phytothérapie et fleurs de Bach en 2020
Bachelor en Naturopathie de base scientifique en 2021

Expérience / Qualifications

Infirmière de 2001 à 2020 -> spécialisée dans l'encadrement et la formation
Naturopathe 2020 à ce jour -> éducatrice de santé

Commentaires (1)

Très pédagogue , à l'écoute cerne les points faible , en donnant des astuces pour les travaillés et en faire des points forts .
Je vous propose de réapprendre les bases du fonctionnement de votre système immunitaire et de vous enseigner quelques outils naturopathiques pour le renforcer et prévenir certaines pathologies. Vous découvrirez ainsi : - les liens et l'importance d'entretenir votre microbiote intestinal - pourquoi éviter les perturbateurs endocriniens - l'importance d'une bonne hygiène de vie globale - quelques outils naturels simples à acquérir dans votre trousse à pharmacie pour renforcer vos moyens de défense Infirmière et naturopathe, j'inclue la phytothérapie, l'alimentation saine et certains outils naturopathiques dans mon quotidien depuis bientôt 20 ans. Cela a permis à notre famille, de nous "faire oublier" de notre médecin traitant ! ;-D
La Nature regorge de molécules dont la pharmacologie s'inspire encore aujourd'hui pour confectionner les principes actifs de tous les médicament sur le marché. Il est possible d'en apprendre quelques rudiments pour extraire ces principes actifs et confectionner vous-même vos tous premiers remèdes : - macérats huileux - alcoolature - phyto-embryothérapie ( plus communément appelé gemmothérapie ) - pommade - sirop - tisane... Le cours s'articule autour de quelques plantes communes médicinales, faciles d'accès. Infirmière et Naturopathe, formée à la phytothérapie, je vous propose d'apprendre à confectionner vos propres remèdes pour soigner par vous même certaines pathologies du quotidien : - brûlures du 1er et 2nd degré, écorchures, coupures - entorses - maux de l'hiver - troubles digestifs mineurs - problèmes cutanés... Lancez vous !
Retrouver le niveau en biologie, mathématiques et biologie. Je m'adapte à votre programme et prends le temps de vous réexpliquer votre cours et d'en pousser le développement si vous le souhaitez. Je m'appuie sur des vidéos, des schémas, des exercices ludiques et interactifs et des mises en pratique si la matière le permet. Je m'adapte à l'étudiant, à ses capacités et adapte mon enseignement à son mode d'apprentissage ( auditif, visuel, graphique...) J'enseigne, encadre et forme dans les différents domaines qui me définissent ( cf profil ) depuis plus de 15 ans. Mathématiques : niveau 11-15 ans Français : tous niveaux Biologie : anatomie/physiologie/biologie cellulaire tous niveaux.
La peau, le plus grand organe de notre corps est non seulement sa première barrière protectrice contre les agressions extérieures, mais assure également d’autres fonctions vitales. Une peau bien nourrie et en bonne santé assurera de façon optimale ses différents rôles comme la filtration microbienne, la réserve sanguine, la synthèse de vitamines (vit D), la communication avec notre système nerveux mais aussi l’excrétion et l’absorption de différentes substances. Un mode de vie sain participe à la beauté et à la santé de notre peau. Mais une attention toute particulière doit être apportée aux substances qui seront appliquées en surface de la peau et qui, inévitablement la pénètreront en profondeur. Des produits cosmétiques de qualité sont aussi garants d’une belle peau en bonne santé ! A vous de jouer ! Infirmière et naturopathe diplômée, je vous propose d'apprendre à confectionner vous même vos propres produits d'hygiène du quotidien : - savon - shampoing solide - dentifrice - déodorant - démaquillant / crème de jour - crème de nuit Recettes à bases de produits 100% naturels, respectueux de l'environnement, sans perturbateurs endocriniens ! Le cours débutera par quelques notions simple d'anatomie et de physiologie et sera suivi de partage de recettes et astuces naturopathiques pour conserver une peau en parfaite santé ! Le cours s'adapte aux enfants et groupe d'enfants dès 7 ans, sous forme d'ateliers ludiques ! Pensez aux fêtes d'anniversaires !
Le système nerveux est en lien direct avec nos émotions ! Par ce cours, je vous propose, non pas d'apprendre à gérer vos émotions pour soulager votre corps, mais bel et bien d'apprendre des outils afin d'intervenir sur votre système nerveux central pour apaiser vos émotions et votre état de stress chronique. Comment ? Par des exercices basés sur : - la sophrologie - la relaxation dynamique - la respiration contrôlée - la méditation - l'E.F.T - la cohérence cardiaque Quels en seront les bien-faits ? - retour au calme - apaisement et libération des émotions fortes, de l'anxiété - sommeil réparateur - regain d'énergie - diminution des troubles physiologiques liés à l'état de stress chronique Infirmière et Naturopathe, formée à la relaxologie et certifiée praticienne E.F.T, je propose de vous enseigner quelques exercices simples à reproduire au quotidien et à inclure dans votre routine, afin de vous autonomiser en matière de gestion émotionnelle. Lancez vous !
Les huiles essentielles sont de puissants concentrés actifs issus des plantes ! Quelques gouttes suffisent à diffuser leurs propriétés thérapeutiques ! Elles s'avalent, se diffusent et s'appliquent sur la peau, mais pas sans précaution particulière d'utilisation ! Elles peuvent également représenter une toxicité pour toutes personnes les utilisant sans formation préalable ! Ce cours vous enseignera : - les propriétés de quelques huiles essentielles à intégrer dans votre trousse de premiers secours - quelques synergies à réaliser pour potentialiser leurs effets - les protocoles de soin en fonction des pathologies visées - leurs contre-indications et précaution d'emploi - les antidotes en cas de surdosage et toxicité Infirmière et Naturopathe, je suis formée en Aromathérapie et l'applique dans mon quotidien et mes soins depuis 2009. Je vous propose de vous transmettre une partie de ce savoir dans le but de vous autonomiser en matière de soins de première intention. Cela ne remplace pas un avis médical ! Lancez vous !

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Elisabeth
Cours de nutrition santé / Sportive / Préventive - développement personnel
Diplômée en naturopathie, je vous fais partager ma passion pour la nutrition, que vous soyez dans une optique de gestion du poids (perte ou prise) , de gestion de troubles (inflammation, digestif, sommeil....) ou simplement dans une optique santé. Formatrice agrée , je dispense également des formations dans le domaine du développement personnel comme la gestion du stress et conflits.

David
Cours en ligne sur la nutrition, de la compréhension à la pratique! Parce que la connaissance est le pouvoir.
La première chose que nous faisons au réveil: nous prenons le petit déjeuner! Par conséquent, la nutrition est le premier sujet de chaque jour de notre vie. Bien que la connaissance de la nutrition et son importance aient commencé à se répandre dans la société, il est assez souvent difficile de séparer les informations scientifiques de la publicité des entreprises ayant un intérêt direct à promouvoir leurs produits. Ce cours peut être adapté à tous les niveaux, du débutant découvrant ce qu'est un glucide aux personnes ayant beaucoup de connaissances en nutrition mais qui souhaitent découvrir des informations plus spécifiques. Je vais vous aider à comprendre mais aussi à mettre en pratique ces connaissances dans votre vie de tous les jours pour que vous puissiez profiter d'une alimentation plus équilibrée et complète. J'apprends directement des publications scientifiques et je fais de mon mieux pour diffuser ces connaissances à toute personne intéressée. Par conséquent, je ne vends pas de rêves, mais de la science.

Ilona
Coaching personnel de remise en forme ; Coaching nutritionnel personnel ; Coaching pré et post natal
Salut! Tout d'abord, bravo pour vous être rapproché de votre objectif de remise en forme. Vous êtes ici et vous avez déjà fait ce premier pas important. Il est maintenant temps d'aller de l'avant dans votre parcours de remise en forme. Et je suis content d'être avec toi. Je suis Ilona, coach Certifiée FITNESS, NUTRITION, Transformation et PRE et POST NATAL. Je travaille avec des clients partout dans le monde. Vous aider à construire votre CORPS DE RÊVE et à devenir plus fort, plus en forme et en meilleure santé. Dans ma philosophie de fitness - je suis les aspects personnels des entraînements, chaque programme d'entraînement et plan de nutrition est construit en fonction de vos objectifs, de vos préférences et de votre style de vie. Je propose des séances d'entraînement en face à face à: -GYM PIVATE (Eaux-Vives, Genève); -VOTRE LIEU ou Stade (Genève et environs); -EN LIGNE. N'attendez plus : Entraînons-nous ensemble ! ILONA *Si vous avez des questions, envoyez-moi un message.

Axel
Coaching en Batch Cooking (Meal Prepping) à domicile ou en ligne
Le Batch Cooking a plusieurs avantages et je peux vous guider dans cette démarche pour vous aider à changer vos habitudes. Manger mieux tout en faisant des économies et réduisant le gaspillage c'est bon pour votre santé et celle de la planète. Avec mes conseils, un peu d'organisation et 2 heures à la cuisine vous suffiront pour vous épargner beaucoup de temps, frustration et d'argent à chercher les bonnes consignes.

Eya
Cours de fitness, cours de méditation , conseils et suivi nutritionnels
Optez pour un corps de rêve avec une professeur de fitness avec plus de 10 ans d’entraînement , libérez votre esprit ,débarrassez vous du stress de la vie de tous les jours, il y aura aussi un suivi nutritionnel et des conseils de nutrition!

Daniela
Gérez le quotidien comme un(e) pro - découvrir votre écologie personnelle, ça vous dit?
Problème de poids? Stress et fatigue? Problèmes de sommeil? Difficultés de communication? Vous ne trouvez plus jamais du temps pour vous-même? Vous n'êtes pas seul(e)! Nous pouvons travailler tout cela ensemble avec grâce, patience et douceur! Je vous propose un accompagnement pour améliorer petit à petit votre manière de vous nourrir corps et âme pour une meilleure qualité de vie. Cela vous permettra d'organiser votre vie pour mieux prendre soin de vous-même, avec douceur et empathie. Je vous propose une formule de travail créative sur 3 ou 6 mois pour faire le tour des points que vous aimeriez changer en profondeur et de manière durable. Mon approche est créative et ludique, vous allez découvrir le plaisir de respirer, de méditer, de bouger tout comme le plaisir de créer des choses qui vous répresentent - écriture ("journaling", petits texts), petits objets, créer des menus nourrissant et conviviaux, cuisiner des plats sains et savoureux, dessiner, peindre, à vous de découvrir les immenses possibilités selon vos envies et votre inspiration. Prix intéressants pour la version de couple ou de groupe de cette formation.

Jason
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Diététicien naturopathe, Je propose des cours particuliers et aides aux devoirs pour les personnes désirant passer le dîplome de BTS diététique et le certificat de naturopathie ou pour ceux simplement qui ont envie d'en savourer les connaissances. J'aide autant sur le plan écrit, oral et sur la gestion du stress avant examen ou contrôle et un soutien est porté jusqu'à résultat gratifiant pour l'élève. Ces cours permettront d'aborder toutes les matières de la formation dans un ordre logique et adapté aux capacités de l'élève tout en faisant apprendre en animant les cours pour apprendre facilement et avec des moyens mémo-techniques utiles. Ils peuvent permettre de combler des lacunes dans certains domaines et d'offrir un soutien moral à l'élève qui le demande si cela est nécessaire.

Kammy
Nutrition humaine et diététique pour les étudiants et consultations personnelles avec les clients
Je suis un diététiste spécialisé agréé (RD) avec BSc, MSc travaillant dans les hôpitaux, les centres communautaires et de santé / gym. OFFRE Pour les étudiants: étudier la nutrition, la diététique pour devenir diététiste; Je peux vous aider avec les devoirs, la préparation aux examens, la préparation aux entretiens d'admission aux cours. Pour les clientes / patientes souhaitant des conseils nutritionnels et diététiques: je me spécialise dans l'obésité, le diabète, la maladie cœliaque, les maladies pulmonaires, les problèmes de chaleur et les maladies, les conseils malnutrition / prise de poids et la nutrition sportive, les conseils nutritionnels avant, pendant et après la grossesse. J'accueille les cours privés et collectifs - essayez-moi et voyez Veuillez noter que si vous avez besoin d'un plan de repas individuel (4 semaines), cela sera pris comme 2 heures de cours standard de 60 minutes (sans réduction sur le forfait).

Naima
Personal Fitness Trainer, Nutrition Coach et Coach Habits
Nous sommes tous différents et nos objectifs le sont aussi. Je suis entraîneur personnel depuis plus de 10 ans et suis également coach en nutrition de Precision Nutrition; Professeur certifié Yoga & Pilates Nous parlerons de vos objectifs personnels et discuterons des différentes techniques et plans qui vous conviennent le mieux. Je ferai un plan d'entraînement et (si vous le souhaitez) un plan de repas pour vous, encore une fois en fonction de votre niveau d'entraînement actuel et de vos préférences. Je veux vous montrer que cela peut être amusant de s'entraîner et que cela peut même affecter positivement votre santé mentale! Je vais vous aider à acquérir l'état d'esprit et la motivation nécessaires pour faire l'effort. Pas de régimes durs ou d'exercices tueurs qui vous font abandonner après le troisième jour. Je peux vous montrer comment maintenir vos résultats durables et améliorer votre style de vie :) Je suis incroyablement heureux lorsque j'aide mes clients à atteindre leurs objectifs. Voici ce que je propose: - Entraînement complet du corps - Entraînement Pilates / Yoga - Élongation - Entraînement en force à l'aide d'haltères Les routines que nous construisons sont les blocs de construction petits mais puissants de votre santé et de votre réussite future. Mon objectif est de donner à toutes les femmes qui s'entraînent avec moi tous les outils et l'éducation dont elles ont besoin pour atteindre et dépasser avec succès leurs objectifs dans tous les domaines de la vie. Je me spécialise dans la création de changements durables pour toutes les femmes et dans la construction de corps forts, confiants et sains que vous pouvez maintenir pour la vie Je vous remercie Votre coach

Jean
Biologie Biochimie Physiologie Nutrition Sciences biomédicales
Soutient scolaire. Cours de biologie pour élèves des 4, 5,6 du secondaire. Cours de Biochimie et de physiologie pour bacheliers en sciences biomédicales pour infirmier et paramédicaux. Cours préparatoires aux examens, Cours de soutient et surveillance de thèses.

Ariane
Atteindre vos objectifs physiques et être en meilleure santé par le biais d'un encadrement sportif et nutritionnel personnalisé.
Je mets à votre disposition mes expériences artistiques de danseuse, mes compétences scientifiques dans le domaine biomédical, ainsi que mes performances sportives de compétitrice fitness de niveau international, dans le but de vous aider à atteindre votre objectif physique. Ma préférence va à l'intégration saine d'une activité physique et d'une hygiène alimentaire dans votre quotidien, tout en y prenant du plaisir. La solution est différente pour chacun-e, et évolutive. N'hésitez pas à me contacter!

Rami
Nutrition and diet for Everyone, for a better health
Votre êtes ce que vous mangez ! Alors Vous devez savoir le base de nutrition comment est ce qu'on peut améliorer notre santé et nutrition pour une vie saine, je vous donne des recommandations concernant la nutrition sportive, je suis un "online coach" je vous donne un programme pour le suivre selon votre objectif (Prise de Masse musculaire-Perte de poids etc..)

Maeron
Coaching en alimentation végétalienne (nutrition vegan)
Vous souhaitez modifier votre régime alimentaire pour consommer moins de produits d'origine animale ? Peut-être voudriez-vous même profiter des bienfaits d'un mode de vie vegan ? Mettez toutes les chances de votre côté en structurant votre transition avec un coach expert sur la question. Il est prouvé que le végétalisme et un régime alimentaire bénéfique à tous les stades de la vie. Mais mieux vaut s'équiper et s'informer au mieux pour intégrer efficacement quelques principes de base.

Maxime
Coaching nutritionnel et sportif à Lausanne (Pully) ou via skype
Passionné par la cuisine et les bons petits plats, j'ai rapidement constaté que rendre son quotidien alimentaire simple, efficace et plaisant était la solution pour éviter la frustration des régimes alimentaires restrictifs et pour pouvoir maintenir un équilibre nutritionnel sur le long terme dans une société qui, aujourd'hui, nous demande de vivre à 100 à l'heure ! Utiliser à bon escient la nutrition et le sport permet à chacun de maintenir ou de rétablir l'équilibre de son corps. J'ai suivi à Lausanne une formation d'anatomie physiologie médicale complétée avec une formation en nutrition obtenue avec mention "Excellent". Education : Diplôme de nutrition mention excellent Shaw Academy 3 mars 2017 Diplôme anatomie-physiologie humaines C.S.F.V Lausanne 31 mars 2018

Gaïdic
Bayesian Personal Trainer - Coaching sportif et nutritionnel
Bienvenue ! Je suis Gaïdic, une passionnée de fitness et de nutrition ! Diplômée en sciences de la nutrition et de l'entrainement, j'ai été formée à la méthode Bayesienne. Mon rôle ? Vous aidez à atteindre vos objectifs : à la fois physiques, nutritionnels, et mentaux. Tous les profils sont le bienvenu : que vous soyez un athlète, maman au foyer, ou professionnel à l'emploi du temps chargé, je met un point d'honneur à vous construire un plan nutritionnel et d’entraînement optimisé à 100% pour votre personne. Ici, pas de training et de dièt prédéfinis, je suis également là pour votre développement personnel, pour vous soutenir mentalement, et pour vous guider et vous soutenir tout au long de votre apprentissage ou du perfectionnement de votre recomposition corporelle.