personnal training et programme de fitness personnalisé

Àpd 114.07 € /h

Cours privé en salle de fitness sur Nyon et alentours. Des programmes personnalisés (prise de masse, perte de poids, prise de force et remise en forme) sont également disponibles : Programme disponible sur votre téléphone directement. N'hésitez à me contacter en cas de question.

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Nyon, Suisse

Présentation

Le Personal Training est une forme de coaching individuel, vous permettant d'atteindre vos objectifs personnels : perte de poids, remise en forme, objectifs sportifs, renforcement musculaire.
Il vous permet une progression adaptée et par palier grâce à des tests physiques régulier pour s'assurer de toujours garder la progression à votre niveau. Le coach s'adapte à vos disponibilités, il sera présent pour vous à domicile, en extérieur, au fitness ou en studio. Lors de la première séance, vous déterminerez ensemble vos objectifs, il vous fera passer quelques rapides tests pour planifier et adaptez vos prochaines séances et commencer à créer une base de donnée qui suivra votre évolution.

Education

J’ai grandi à Nyon, une ville offrant énormément d’opportunités sportives
Très jeune, j'ai eu la chance de pouvoir tester et pratiquer des sports différents, même si j’ignorais que mon futur métier serait dans ce domaine, je savais que le sport serait à mes côtés au quotidien pour longtemps.

Après des années de pratique à haut niveau en voile, des dizaines de camps d’entraînement, et des compétitions à l’étranger, je me suis rendu compte que la condition et la préparation physique étaient un aspect du sport aussi important et intéressant que la stratégie et la performance.
J’ai donc choisi d’évoluer dans cette direction en commençant par la callisthénie (Street Work Out) puis le fitness, qui m’ont conduit à deux formations consécutives de Fitness Trainer (IFAS & FitsPro).

Souhaitant pousser plus loin mes connaissances, j’ai enchaîné par une formation complémentaire, et je suis maintenant diplômé Personal Trainer depuis juillet 2023

Toujours en quête d’améliorer mes connaissances dans le domaine de la santé dans le sport, je continue actuellement une formation en nutrition.

Indépendant depuis août 2023 en tant que coach personnel, je n’ai présentement pas de studio disponible pour les coachings, cependant je me déplace volontiers à domicile aux alentours de Nyon.

Par ailleurs, en attendant de trouver une place dans un studio, j'ai aménagé une pièce chez moi où je suis en mesure de coacher également.

Expérience / Qualifications

Diplômé à l'IFAS (2022) et FITSPRO (2023)

Instructeur fitness IFAS

Instructeur fitness FITSPRO

Personal Trainer FITSPRO

Actuellement en formation de nutritionniste au centre de formation TCMA Genève.

Age

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Fitness

Coaching sportif

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Florian

5.0

(2)

Exploitez votre potentiel en développant vos performances.

En matière de sport ou de bien être la vraie question n'est pas de se dépasser ou de repousser ses limites.
Le vrai challenge, c'est exploiter au mieux son potentiel pour aller plus loin, plus fort et mieux. C'est savoir tirer le meilleur de soi - même pour pour accroître ses performances et atteindre ses objectifs.

Ce concept, c'est celui que les équipes de Performa-training développent aujourd'hui pour vous. Découvrez nos programmes sur mesure, en multisport, chez vous ou sur le lieu de vitre choix, avec des coach hautement qualifiés.

- Personal Trainer
- Perte de poids
- Remise en forme
- Planification d'entraînement
- Préparation physique
- Natation des 4 ans
- Ice swim

Marta

5.0

(2)

Professeur qualifié de hatha, ashtanga et yoga et pilates pré et postnatal avec 15 ans d'expérience. Enseigner le yoga bébé-maman chez vous pour vous ou un petit groupe. Yoga pour enfants et cours personnalisés pour adultes.
Au cours des dernières années, j'ai développé une approche fonctionnelle du yoga pour compléter l'entraînement sportif.

Simon

5.0

(2)

Coach sportif vous guide, conseille et entraine, pour atteindre vos objectifs physiques :

Suivi en présentiel (avec des séances en présentiel) ou suivi à distance.

-Remise en forme

-Gestion de la récupération

-Tonification, renforcement musculaire

-Musculation, prise de masse musculaire

-Préparation physique

-Conseils nutritionnels

Ivana

5.0

(2)

Je suis professeur de Pilates avec plus de 10 ans d'expérience (cours collectifs, cours individuels). Futur professeur de yoga et coach en mobilité, utilisant les bâtons spéciaux Mobility pour améliorer votre mobilité, votre souplesse et votre force. J'aime ajouter le groupe TRX à mes cours de Pilates pour vous aider avec quelques exercices et améliorer votre technique.

Esther

5.0

(2)

Encadrement dans un cours particulier pour vous permettre de reprendre confiance dans votre corps, retrouver de la mobilité, souplesse, endurance, force.
Le programme s'accompagne de tests pour réaliser un programme sur mesure par rapport à vos besoins.

Les cours collectifs se font actuellement sur Zoom

Matt

5.0

(2)

Je suis ceinture marron de jiu-jitsu brésilien. Je m'entraîne et participe à des compétitions depuis 13 ans et je souhaite partager ma passion avec le plus grand nombre possible de personnes, car je crois sincèrement à la valeur des nombreux bienfaits que le jiu-jitsu brésilien peut offrir, sur et hors des tatamis, pour l'autodéfense et le développement personnel.

L'objectif de la classe dépendra du niveau de compétence et de l'expérience de l'étudiant et de ce que l'étudiant souhaite développer.

Le cours est ouvert aux hommes, aux femmes et aux enfants et comprendra généralement un échauffement/étirements, des exercices/techniques et des combats.

Je vous propose de vous former dans le confort de votre foyer, si vous en avez l'espace, ou dans un lieu extérieur tel qu'un parc près de chez vous. J'apporte mes tapis d'entraînement personnels à votre emplacement.

J'ai hâte de vous rencontrer et de partager les tapis avec vous!

Florian

5.0

(2)

Bonjour à tous,
Après 11 ans de boxe Anglaise, une carrière professionnelle et une forte expérience de Sparring-partner aux États Unis aux côtés de nombreux champions du monde,
Je serais ravi de vous initier et de vous entraîner (Pour les débutants ou les plus avancés) mais aussi pour les gens qui veulent retrouver ou garder une forme physique à votre attente

Joffrey

5.0

(2)

Avec 10 d’expériences dans le domaine de la remise en forme et de la préparation physique. Mon objectif est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, de prise de masse musculaire, d’amélioration de votre condition physique générale ou de préparation à un événement spécifique.

Mes séances incluent :

Programmes d’entraînement sur mesure, adaptés à vos besoins et à votre niveau.
Conseils nutritionnels pour maximiser vos résultats.
Suivi personnalisé avec ajustements réguliers de votre programme.
Coaching motivationnel pour vous aider à rester sur la bonne voie.
Que vous soyez débutant ou pro, je m’adapte à votre rythme pour vous proposer des séances dynamiques, variées et surtout efficaces, dans un cadre conviviale et motivant.

Séances disponibles :

En individuel, en duo ou en small group
En extérieur, à domicile ou en salle de sport.
Horaires flexibles pour s’adapter à votre emploi du temps.

Anissa

5.0

(2)

Pour bouger autrement, avec plaisir et efficacité

Professeur de natation diplômée, je propose une palette complète de cours d’aquagym adaptés à tous les niveaux, dans une approche alliant forme, bien-être et plaisir du mouvement aquatique.

L’eau est un formidable outil pour se remettre en forme, tonifier son corps ou simplement se détendre, et ce, sans impact pour les articulations.

Une gamme de cours variés selon vos envies :

Aquagym tonique & cardio
Enchaînements rythmés, travail musculaire global, coordination et endurance. Une séance dynamique, en musique, pour transpirer et se défouler !

Aquagym douce & bien-être
Mouvements fluides, respiration et relâchement. Idéal pour se reconnecter à son corps, apaiser les tensions et favoriser la récupération.

Souplesse, équilibre & mobilité articulaire
Exercices ciblés pour renforcer en profondeur, prévenir les chutes et améliorer la mobilité, particulièrement adaptés aux seniors ou en reprise d’activité.

Sport santé & activité adaptée
Cours sur-mesure pour les personnes atteintes de pathologies chroniques (douleurs dorsales, surpoids, diabète...), en toute sécurité, avec bienveillance et progressivité.

Prestation événementielle – Aquagym sur mesure !
Je propose également des séances ponctuelles, ludiques et festives, idéales pour :

- Enterrements de vie de jeune fille (EVJF) ou EVG

- Anniversaires, fêtes privées, moments entre amis

- Séminaires, team building et événements d’entreprise

Toutes les séances sont animées en musique, avec une ambiance adaptée au thème et au public (ados, adultes, seniors, mixte...).

Une façon originale et conviviale de partager un moment unique dans l’eau

Séances régulières ou à la carte – toute l’année ou ponctuelle
Contactez-moi pour en savoir plus ou pour créer ensemble une séance qui vous ressemble !

Benjamin

5.0

(2)

Envie de vous remettre en forme, de gagner en énergie ou simplement de bouger dans un cadre motivant et bienveillant ? Je vous propose un accompagnement 100 % personnalisé, à domicile ou en extérieur, adapté à votre niveau, votre rythme et vos objectifs.

Que vous soyez débutant(e), en reprise d’activité ou à la recherche d’un nouveau souffle, je me déplace avec tout le matériel nécessaire pour créer une séance sur mesure, sans pression et dans la bonne humeur.
Avec moi, pas de jugement : juste de l’écoute, de la motivation, et une progression construite ensemble, en toute confiance.

Kévin

5.0

(2)

⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne

J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif.

Mon approche repose sur trois piliers :

Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique.

Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité.

Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent.

Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable.

📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon.

Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.

Garantie Le-Bon-Prof

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