Cours de musculation sur-mesure ! musculation et Bien-être : Un programme conçu pour vous

Àpd 46 € /h

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

💡 Paiement et déclaration possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Lieu

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Paris, France

Autour de Argenteuil, France

Autour de Saint-Maur-des-Fossés, France

Autour de Meaux, France

Autour de Saint-Denis, France

Cours chez le professeur :

Rue Rivoli, 75001, France

En ligne depuis la France

Présentation

🏊‍♂️😍🌹🥇 Cours privés de natation à Paris pour tous les niveaux :

Maître‐nageur‐sauveteur et coach sportif, j’accompagne, adultes, seniors et adolescents dans l’eau pour apprendre à nager, progresser techniquement, dépasser la peur de l’eau ou améliorer sa condition physique.
Chaque séance est entièrement personnalisée selon votre niveau, vos objectifs et votre rythme.
Voici les services proposés :

🌟 Cours de natation et techniques aquatiques

1. Cours sur mesure (toutes les nages)

2. Accompagnement des aquaphobes

3. Préparation aux compétitions, examens et concours

4. Analyse technique sous l’eau

5. Entraînements croisés pour d’autres sports

6. Aisance aquatique, renforcement musculaire, silhouette

7. Initiation au snorkeling

💪 Remise en forme aquatique

1. Aquagym : tonification et mobilité

2. Aquafitness / Aquaforme : cardio + renforcement

3. Aquastretch / Mobilité aquatique : assouplissement et récupération

🔥 Cours cardio & intensifs :

1. Aquaboxing

2. Aquabody Attack / AquaHIIT / Self‐Défense aquatique

3. Aqua Cross Training

4. Aquarunning

5. Aquabike

🧘 Bien‐être & équilibre

1. Aquapilates

2. Aquayoga

3. AquaRelax

👵 Cours spécialisés

1. Aquamaternité / Pré‐natal

2. Aquaseniors / Aquadouce

3. Préparation physique aquatique pour sportifs

🌿 Bien‐être, respiration & rééducation:

1. Séances d’étirements et massages pour libérer tensions et blocages

2. Réduction du stress par la natation

3. Rééducation aquatique après blessure ou opération

4. Amélioration de la posture et de la flexibilité

5. Respiration Aquatique Active :

. amélioration de la fonction respiratoire

🛟 Sécurité & sauvetage
Sécurité assurée à chaque séance

1. Initiation aux techniques de sauvetage

2. Formation aux règles de sécurité aquatique

3. Développement des compétences de survie

🎯 Accompagnement & flexibilité
Programmes personnalisés

1. Horaires flexibles

2. Préparation aux examens et concours

3. Objectifs variés : remise en forme, perte de poids, prise de masse, conseils nutrition

4. Méthodes efficaces pour des résultats rapides

🎒 Matériel fourni:

Bonnet, lunettes, plaquettes, palmes, pull buoy, ceinture de flottaison et autres équipements.

Paiement des cours est possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses.

📍 Lieu

Piscines à Paris et alentours.

🏅 Récompense:

Après 16 heures de cours, chaque élève reçoit la Médaille Premier Degré, symbole de progression et d’engagement.

Education

Présentation Professionnelle :

1. Sauveteur-maître-nageur à la plage avec le SDIS (sapeur-pompier).
2. Maître-nageur-sauveteur et entraîneur de natation en piscine à Paris depuis 2007.
3. Coach sportif et masseur sportif à Paris depuis 2008.
4. Masseur sportif à Paris et en Île-de-France, offrant des services de massage sportif professionnel.
5. Ancien nageur de compétition.

Lieu : Piscines à Paris et alentours.

Expérience / Qualifications

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

français

anglais

Compétences

Coaching sportif

Fitness

Gymnastique

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours chez le professeur et par webcam

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Cours privé de natation à Paris avec sauveteur-maître-nageur masseur-sportif coach-sportif

57 € /h

De débutant à pro : Maîtrisez la natation avec votre coach natation privé à Paris : Progressez à votre rythme !

Vous souhaitez apprendre à nager, perfectionner votre technique ou surmonter votre peur de l’eau ? En tant que maître-nageur-sauveteur, coach sportif et masseur sportif, je vous propose des cours privés de natation adaptés à vos besoins spécifiques. Que vous soyez débutant ou avancé, jeune ou moins jeune, je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs et à optimiser vos performances physiques.

Services proposés :

Cours et Techniques de Natation:

1. Cours sur mesure : Adaptés à vos besoins et à votre rythme.
2. Analyse sous l’eau : Je nage avec vous pour analyser et améliorer votre technique sous l’eau.
3. Techniques d’aisance aquatique, de musculation ou d’affinement du corps : Pour développer vos qualités physiques.
4. Cours pour aquaphobes : Spécialement conçus pour surmonter la peur de l’eau.
5. Préparation à des compétitions : Entraînements intensifs pour vous préparer à vos compétitions sportives.
6. Entraînements croisés pour d’autres sports : Techniques de natation appliquées à d’autres disciplines sportives.

Bien-être et Rééducation :

1. Séances d’étirements : Pour enlever les tensions et les blocages énergétiques, améliorant vos performances physiques et mentales pour un mieux-vivre au quotidien.
2. Réduction du stress : Séances de natation pour diminuer le stress et améliorer votre bien-être mental.
3. Rééducation et thérapie : Programmes spécifiques pour la rééducation après une blessure ou une opération.
4. Amélioration de la posture et de la flexibilité : Exercices spécifiques pour améliorer votre posture et votre flexibilité.
5. Respiration Aquatique Active:
Des exercices spécifiques de respiration aquatique active, incluant des techniques telles que la respiration diaphragmatique et la respiration rythmée, sont efficaces pour :
● Améliorer la fonction respiratoire
● Renforcer le système respiratoire contre les pathologies telles que l’asthme et les bronchites
● Réduire le ronflement grâce à une meilleure circulation de l’air et un renforcement des muscles respiratoires

Sécurité et Sauvetage :

1. Sécurité garantie : En tant que maître-nageur-sauveteur, je veille à votre sécurité à chaque instant.
2. Apprentissage des techniques de sauvetage : Pour vous préparer à toutes les situations.
3. Sécurité aquatique : Formation sur les règles de sécurité en milieu aquatique.
4. Développement des compétences de survie : Apprentissage des techniques de survie en milieu aquatique.

Accompagnement et Flexibilité:

1. Accompagnement personnalisé : En tant que maître-nageur-sauveteur, entraîneur-sportif et partenaire-sportif, je travaillerai avec vous en synergie pour créer un programme personnalisé adapté à vos besoins, votre niveau, vos envies et votre évolution.
2. Flexibilité horaire : Des créneaux adaptés à votre emploi du temps.
3. Accompagnement dans la préparation de vos examens et concours.
4. Programme de tous types d’objectifs : Remise en forme, perte de poids, prise de masse, conseils nutrition, etc.
5. Résultats rapides : Méthodes efficaces pour des progrès visibles.

Matériel et Équipement :

1. Matériel fourni : Bonnet, lunettes de natation, plaquettes, palmes, pull buoy, ceinture de flottaison, et autres équipements.

Expériences professionnelles:

1. Sauveteur-maître-nageur à la plage avec le SDIS (sapeur-pompier) depuis l'âge de 19 ans.
2. Maître-nageur-sauveteur et entraîneur de natation en piscine à Paris depuis 2007.
3. Coach sportif et masseur sportif à Paris depuis 2008.
4. Masseur sportif à Paris et en Île-de-France, offrant des services de massage sportif professionnel.
5. Ancien nageur de compétition dès l'âge de 15 ans.

Lieu : Piscines à Paris et alentours.

Cours de natation pour tous à Paris et île-de-France donnés par maître-nageur-sauveteur masseur-sportif coach-sportif

57 € /h

😍🏊🌹Cours privés de natation à Paris pour tous les niveaux: de débutants à confirmés.

Maître‐nageur‐sauveteur, coach sportif masseur-sportif, j’accompagne, adultes, seniors et adolescents dans l’eau pour apprendre à nager, progresser techniquement, dépasser la peur de l’eau ou améliorer sa condition physique.
Chaque séance est entièrement personnalisée selon votre niveau, vos objectifs et votre rythme.
Voici les services proposés :

🌟 Enseignement & techniques aquatiques

1. Cours sur mesure (toutes les nages)
– Je nage amicalement avec vous dans l'eau pour vous transmettre les bonnes techniques.

2. Accompagnement des aquaphobes : vaincre la peur de l’eau, apprendre à nager, progresser sereinement.

3. Préparation aux compétitions, examens et concours.

4. Analyse technique sous l’eau.

5. Entraînements croisés pour d’autres sports.

6. Aisance aquatique, renforcement musculaire, silhouette.

7. Initiation au snorkeling.

🌿 Bien‐être, respiration & rééducation

1. Massages sportifs et étirements pour libérer tensions et blocages.

2. Réduction du stress par la natation.

3. Rééducation aquatique après blessure ou opération.

4. Amélioration de la posture et de la mobilité.

5. Réspiration Aquatique Active : optimisation de la fonction respiratoire.

💪 Remise en forme aquatique

1. Aquagym : tonification & mobilité.

2. Aquafitness / Aquaforme : cardio + renforcement.

3. Aquastretch / Mobilité aquatique : assouplissement & récupération.

🔥 Cours cardio & intensifs

4. Aquaboxing.

5. Aquabody Attack / AquaHIIT / Self‐Défense aquatique.

6. Aqua Cross Training.

7. Aquarunning.

8. Aquabike.

🧘 Bien‐être & équilibre

1. Aquapilates.

2. Aquayoga.

3. AquaRelax.

👵 Cours spécialisés

1. Aquamaternité / Pré‐natal.

2. Aquaseniors / Aquadouce.

3. Préparation physique aquatique pour sportifs.

🛟 Sécurité & sauvetage

1. Sécurité assurée à chaque séance.

2. Initiation aux techniques de sauvetage.

3. Formation aux règles de sécurité aquatique.

4. Développement des compétences de survie.

🎯 Accompagnement & flexibilité

– Programmes personnalisés.
– Horaires flexibles.
– Préparation aux examens et concours.
– Objectifs variés : remise en forme, perte de poids, prise de masse, conseils nutrition.
– Méthodes efficaces pour des résultats rapides.

🎒 Matériel fourni

Bonnet, lunettes, plaquettes, palmes, pull buoy, ceinture de flottaison et autres équipements.

🏅 Récompense

Après 16 heures de cours, chaque élève reçoit la Médaille Premier Degré, symbole de progression et d’engagement.

📍 Lieu

Piscines à Paris et alentours.

💡 Paiement et déclaration possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses.

Tiffany

4.97

(33)

Salut à tous!

Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de :
- fitness et cardio-training
- renforcer vos muscles profonds
- placement et anatomie
- booster votre motivation
- préhab contre les blessures
- élongation

Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu.

- Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / Séances individuelles ou en groupe.
- Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant.

*Quels sont vos objectifs?*
*De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?*

En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent.
J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique.
De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.)

Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande.
Facilitateur | Contact Au-delà du contact
Guérir avec la certification en arts | Université de Floride
Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal.
J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali).

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

Achour

4.97

(33)

Je suis Enseignant en éducation physique et sportif titulaire d'une licence "STAPS".
J'ai plus de 5 ans d'expérience dans le domaine du coaching privé:
- prise de masse
-perte de poids / sèche
- coaching physique et coaching mental
- renforcement musculaire
-gymnastique
-fitness
- stretching
- relaxation
- préparation physique
j'ai travaillé dans plusieurs salle de sport ou J'ai donné des cours de musculation, cardio training, cardio step training, natation,street workout et karaté kyokushinkai.
Avant de démarrer les séances, Je fais une prise de contact avec vous pour faire connaissance et ètablir le chemin a suivre en fonction de vos objectifs, passé sportif, habitude de vie et alimentation.
Une fois ton objectif est determiné, Je te propose un programme individualisé qui sera mis a jour en fonction de l'évolution de la personne.
Mon suivi professionnel te permettra de te perfectionner et de t'améliorer a coup sur!

Romain

4.97

(33)

Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience.
Ma séance type est divisée en 4 moments clefs.

1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement)
2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau)
3. Le renforcement musculaire
4. Le retour au calme, assouplissements

Je mixe la boxe avec des exercices de renforcement ou mouvements de cross fit afin de développer tonicité musculaire et cardiovasculaire
le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement.

Guillaume

4.97

(33)

Bonjour sportifs et sportives,

Je me présente, Guillaume, coach diplômé d’état de l’institut des métiers de la forme (IMF), ou plutôt, le coach qui va vous apprendre à ne plus avoir besoin de coach. Ayant été bercé depuis ma plus tendre enfance dans un environnement sportif, je veux vous partager avec mon approche personnelle, tous mes savoirs et ma philosophie, dans le domaine du sport et du bien-être physique comme mental, afin que vous ayez toutes les clés en main pour acquérir une autonomie pour tout le restant de votre vie.

Fort de mon expérience dans différentes salles de fitness ( CMG, Neoness, Re-corps, etc...) en tant que personnal trainer et coach de cours collectif, mon accompagnement et mon suivi va vous permettre non seulement de gagner du temps dans votre quotidien mais aussi d’avoir des résultats concrets sur le plan physique comme mental. L’objectif de mes coachings sera également de vous donner toutes les clés en main pour être autonome dans votre activité physique et dans votre alimentation. Soyez enfin libre et fière de vous ! Ne culpabilisez plus après avoir cédé à la tentation d’un bon dessert, après une sortie arrosée entre amis ou un bon restaurant en famille.

Je vous propose un accompagnement adapté et personnalisé selon vos besoins et votre emploi du temps. C’est pourquoi je vous offre une diversité de cours et différents lieux pour vous coacher (à domicile, en extérieur, en visioconférence ou dans une salle de sport).
Vous n’aurez plus besoin de penser à l’enchaînement de votre prochaine séance de sport, à chercher la motivation pour y’aller et finalement culpabiliser de ne pas y être allé. Je m’occupe de tout !

Flexible et efficace, avec moi, il vous sera facile d’organiser des séances à n’importe quel moment de la journée et dans n’importe quel lieu.
Des « spots sportifs » vous seront proposé près de chez vous pour faciliter les déplacements et prendre un grand bol d’air frais pendant vos séances.

Mes services proposés sont :
- Évacuer le stress/ Se défouler
- Mauvaise posture au travail
- Perte de poids
- Remise en forme
- Prise de muscle
- Souplesse/mobilité
- Gym douce
- Stabilité/Équilibre
- Réathlétisation

Si vous souhaitez connaitre la meilleure version de vous-même. Ne perdez plus de temps, c’est le bon moment !

Christine

4.97

(33)

Training danse pour retrouver une souplesse corporelle, placer sa respiration, ses appuis et sa mobilité.
Une approche corporelle accessible à tous pour se libérer des douleurs musculaires, articulaires.
Apprendre à protéger sa colonne vertébrale, à retrouver ses spirales internes, ses rotations, ses croisés pour travailler plus en profondeur.
Travail dans la douceur et la lenteur.

Antoine

4.97

(33)

Antoine, votre coach sportif à Paris

Envie de retrouver la forme ?
Assez des salles de sport surpeuplées ?
Besoin d’une activité qui s’adapte à vos horaires ?
Pas le courage de prendre le métro pour vous rendre au club de gym ?

Ne cherchez plus, et offrez-vous un coaching sportif à domicile, le moyen le plus efficace et le plus confortable pour pratiquer une activité physique dans la durée.

Pour les Personnes Âgées :
Je conçois des programmes de remise en forme adaptés, mettant l'accent sur la mobilité, la flexibilité et la force, tout en garantissant la sécurité.

Pour Tous les Publics :
Je propose des entraînements personnalisés pour atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de perte de poids, de gain musculaire ou simplement de se sentir mieux dans son corps.

Mes Services Complémentaires :

Suivi régulier pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès.
Conseils nutritionnels pour maintenir une alimentation équilibrée.
Soutien constant pour rester motivé et engagé.
Pourquoi Me Choisir ?
Je m'engage à vous aider à réussir votre parcours de remise en forme, en respectant votre rythme et vos limites. Avec moi, vous ne serez jamais seul dans votre quête d'une vie plus saine et plus active.

Mohamed

4.97

(33)

Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ?

Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

Pablo

4.97

(33)

Vous souhaitez apprendre à nager, améliorer votre technique, vous remettre en forme ou profiter d’un moment de bien-être dans l’eau ?
Je propose :
• Des cours de natation personnalisés
• Des séances de fitness adaptées à vos objectifs
• Des cours d’aquagym ludiques et efficaces
Également des cours de renforcement musculaire à domicile basés sur vos objectifs que nous définirons ensemble.

👉 Les cours se déroulent directement à domicile (piscine ou espace disponible), pour plus de confort et de flexibilité.

✅ Adaptés à tous les niveaux
✅ Programme sur-mesure
✅ Convivialité et motivation garanties

Contactez-moi pour réserver votre séance et atteindre vos objectifs en toute sérénité !

Laurianne

4.97

(33)

Je propose des cours de natation privés adaptés à tous les publics : enfants, adultes, débutants, personnes aquaphobes ou nageurs souhaitant progresser. Avec plusieurs années d’expérience en tant que maître-nageuse, j’enseigne chaque technique avec une pédagogie personnalisée, en respectant le niveau, le rythme et les besoins de chacun.

J’accorde une grande importance à la confiance, à la sécurité et à la progression étape par étape. Mon approche est structurée, rassurante et adaptée aussi bien aux personnes qui découvrent l’eau qu’aux nageurs qui veulent améliorer leur endurance, leur technique (crawl, dos, brasse...) ou gagner en aisance.

Je suis également formée pour encadrer des séances d’aquagym et d’aquabike. Ces cours permettent de travailler efficacement le renforcement musculaire, le cardio et la tonicité, tout en protégeant les articulations grâce au milieu aquatique.

Dynamique, patiente et habituée à travailler avec des profils très variés, je m’adapte à chaque élève pour offrir une séance motivante, sécurisée et réellement bénéfique. Mon objectif : vous faire progresser rapidement, dans une ambiance sérieuse mais agréable.

Nicolas

4.97

(33)

Donnez-moi votre projet pour qu’on puisse atteindre les objectifs ensemble. Un master MEEF en poche l’enseignement est mon quotidien dans l’ensemble des activités que vous voulez.

Créons ensemble votre transformation dans les compétences à obtenir.
Sportivement,
Nicolas .

Theo

4.97

(33)

Je vous propose un suivi en Coaching sportif Athlétisme / Trail / Course sur route. Je suis spécialiste de la discipline, moi-même pratiquant et coach. Ouvert à tous les niveaux, dans l'objectif de vous faire progresser.
Je peux également faire de la remise en forme et de la condition physique

Jean-Baptiste

4.97

(33)

Je propose des cours de Pilates et de coaching sportif personnalisés, adaptés à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé.
Chaque séance est conçue pour répondre à tes objectifs, ton niveau, et ton rythme, dans un cadre bienveillant et motivant.

Anthony

4.97

(33)

Tu as envie d’être en meilleure forme, de perdre du poids, de travailler ton cardio, prendre du muscle de tester tes limites ou d’apprendre le MMA et la self-défense, et de faire ton premier combat en compétition : Tu n’es jamais en retard pour débuter!

Amaury

4.97

(33)

Je suis coach sportif et diététicien nutritionniste, spécialisé dans l’accompagnement personnalisé pour aider chacun à atteindre ses objectifs. Que ce soit pour une prise de masse musculaire, une perte de poids, une remise en forme ou encore une amélioration des performances sportives, mon rôle est de proposer un suivi adapté et efficace.
Chaque personne est différente, c’est pourquoi je mets un point d’honneur à construire des programmes entièrement personnalisés. Je prends en compte votre niveau, votre mode de vie, vos contraintes, ainsi que vos objectifs afin de créer un accompagnement sur mesure. L’idée n’est pas seulement d’obtenir des résultats rapides, mais surtout de les rendre durables dans le temps.
Mon approche combine à la fois l’entraînement sportif et la nutrition, deux éléments indissociables pour progresser de manière optimale. Je vous guide pas à pas, en vous apportant des conseils clairs, des outils concrets et un suivi régulier pour rester motivé et engagé dans votre progression.

La prévention des blessures fait également partie intégrante de mon accompagnement. Une bonne technique, une progression adaptée et une écoute attentive de votre corps sont essentielles pour évoluer en toute sécurité.

Mon objectif est simple : vous aider à atteindre vos résultats tout en vous permettant de mieux comprendre votre corps et d’adopter des habitudes saines sur le long terme.

Walid

4.97

(33)

Ancien athlète international (400m haies / 800m) , je propose un accompagnement sportif sur mesure en individuel ou en duo, voir groupe.
Mon approche s'appuie sur mon expérience de haut niveau et un diplome en fitness musculation et personal training & sport santé. Avec une attention particulière portée à la technique, la progression et la sécurité de chaque mouvement.
Je m'adresse aussi bien aux débutants pour une prise ou perte de poids, également celles et ceux qui souhaitent reprendre une activité physique dans de bonnes conditions, aux pratiquants plus avancés cherchant à progresser en force, en explosivité ou en préparation physique générale.