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Cours particuliers à Woluwe‑Saint‑Lambert

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Les cours particuliers se donnent à domicile ou chez le professeur.

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481 professeurs particuliers à Woluwe‑Saint‑Lambert

Mavric

verified teacher icon
50€

60-min.

/h

Coaching sportif individuel/groupe au Basic Fit Meiser

Coaching sportif individuel/groupe au Basic Fit Meiser

Coaching Personnalisé Nos sessions de coaching sont entièrement adaptées à vos besoins et objectifs spécifiques. Que vous cherchiez à perdre du poids, augmenter votre masse musculaire, ou simplement maintenir une bonne santé, chaque programme est conçu pour progresser à votre rythme avec un suivi personnalisé pour maintenir votre motivation. 1. Coaching de Renforcement Musculaire Ce programme est parfait pour ceux qui souhaitent développer leur force et leur masse musculaire. À travers une combinaison d'exercices avec des poids libres, des machines et au poids du corps, nous ciblons chaque groupe musculaire pour obtenir des résultats équilibrés et durables. 2. Coaching Cardio et Endurance Améliorez votre forme cardiovasculaire et votre endurance avec nos séances cardio. Ces sessions dynamiques incluent une variété d'exercices visant à brûler des calories, renforcer votre système cardio-respiratoire, et augmenter votre résistance à l'effort de manière progressive et motivante. 3. Coaching Flexibilité et Mobilité Pour prévenir les blessures et améliorer vos performances globales, ce programme met l'accent sur la flexibilité et la mobilité. Des exercices d'étirement et de mobilité articulaire sont intégrés pour améliorer votre souplesse et votre posture, tout en renforçant les muscles stabilisateurs. 4. Coaching en Groupe de 2 ou 3 Profitez de l'énergie d'une séance en groupe tout en bénéficiant d'un suivi personnalisé. Nos sessions de coaching en petits groupes offrent une dynamique motivante, où l'entraide et la convivialité vous aident à atteindre vos objectifs ensemble, sous l'œil attentif du coach.

Rania

46€

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

La danse appartient à TOUS / Danse contemporaine/ Cours techniques/ Ateliers / Recherche de mouvements.Traduisez ce texte en utilisant Google Translate.

La danse appartient à TOUS / Danse contemporaine/ Cours techniques/ Ateliers / Recherche de mouvements.Traduisez ce texte en utilisant Google Translate.

La danse appartient à TOUS Ma proposition est sous le nom de Performing art, like life. La proposition contient différents exercices et tâches qui varient entre structurés et improvisés : Improvisation Individuelle : l'improvisation vise à laisser l'espace aux danseurs pour développer leur façon de bouger, développer leur compréhension de leur corps liée à la notion d'espace et de temps. La tâche se concentrerait sur l'interaction avec la musique qu'ils ont choisie au départ. Ce dernier créerait une atmosphère à laquelle ils s'identifient et une musique à laquelle ils se sentent connectés afin de les conduire lentement à connecter leurs corps et leur rythme. La tâche d'improvisation jouerait à travers une variété de notions : musique / silence / parole / construction du temps / construction de l'espace. Technique : une variété de bases techniques de la danse contemporaine serait introduite. L'utilisation du corps/ la chorégraphie/ l'utilisation de l'espace/ l'utilisation de l'environnement/ l'utilisation d'objets / le contact improvisation. Improvisation en duo : Cette tâche est basée sur la façon dont l'individu pourrait se rapporter à un autre corps. Le but est que quelqu'un improvise pendant que l'autre regarde, ce qui crée une connexion étroite les uns avec les autres en tant que groupe et commence à voir danser et bouger dans les détails et de près. La deuxième étape consiste à répéter ce qu'ils ont vu ou à répéter simultanément. Cela pourrait être un bon outil pour essayer de travailler sur la mémoire et la façon dont ils perçoivent les mouvements. (La répétition pourrait ne pas être identique à la version précédente mais au moins elle pourrait reprendre certains éléments comme rythme d'utilisation du corps temps et espace ensemble) Yoga L'improvisation de groupe : cette improvisation nécessiterait un groupe de personnes ensemble dans lequel la tâche serait OUVERTE à toute suggestion.

Ricardo

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54€

60-min.

/h

trusted teacher iconProfesseur fiable

Coach Sportif à Bruxelles / Coachs sportif personnel en salle privée et à domicile

Coach Sportif à Bruxelles / Coachs sportif personnel en salle privée et à domicile

Je suis coach dans la région bruxelloise, détenteur d'un master préparateur physique je suis actif maintenant depuis 2 ans. Méthodologie : Au cours de la première séance, je vous ferai passer un test de "santé" (test Navette). C'est en tenant compte du résultat et de vos objectifs que j'adapterai la suite du programme. Un plan alimentaire sera mis en place a la fin de cette première séance. Le coaching peut se faire ou vous le souhaitez, par exemple à votre bureau, à votre domicile, sur un parcours santé. Les principaux programmes et objectifs : - Prise de masse musculaire - Perte de poids - Gymnastique à domicile - Renforcement musculaire - Préparation sportive - ... A propos de moi ; Ayant acquis un bagage pratique et théorique au cours de ces dernières années, J'exerce auprès d'une clientèle très varié et ceux avec une capacité adaptation très aisé. Mon passé vous sera d'une grande utilité ayant moi-même passé par les même épreuve que les vôtres. Je vous guiderai vers la voie du changement et du bien-Etre. ATHLÈTE DE HAUT NIVEAU -Vice-Champion De Bodybuilding en Belgique -Champion de Bodybuilding aux Pays-Bas Pour pouvoir obtenir ces deux titres prestigieux j'ai du approfondir mes connaissances dans plusieurs plans ; - La Nutrition - La Méthode de travail - temps de Repos

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