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Vous recherchez une manière créative et inspirante de vous reconnecter à vous-même en toute conscience ? La Danse Transcendantale® est une pratique qui vous guidera pour accueillir vos émotions et vous aider à atteindre votre véritable essence. Grâce à des danses méditatives, des visualisations guidées et des techniques de guérison énergétique. En tant que coach corps-esprit-âme et danseuse professionnelle, je suis là pour vous soutenir et vous guider dans votre processus de découverte de votre force intérieure à travers : - alignement énergétique, méditation guidée, exercices de respiration - expression de soi et expérience subjective à travers la danse - élargir votre espace cardiaque, votre conscience émotionnelle et votre guérison dans le mouvement et la danse - libération du stress, du jugement et des émotions piégées - ancrage, autosoins, résilience - et plus... La danse peut être une pratique d'introspection, de transformation et de transcendance de ses expériences subjectives en un voyage à travers le monde. * Au lieu de supprimer ces émotions et de créer des blocages énergétiques et mentaux (qui peuvent aboutir à des douleurs somatiques ou à un burn-out) : nous devrions prêter plus d'attention à ces messages d'avertissement intérieurs et renforcer notre intelligence émotionnelle pour pouvoir faire face au stimulus externe infinitésimal et le stress quotidien de nos vies très rapides. Il peut être difficile de percevoir avec clarté l'origine de certains sentiments de frustration, d'insatisfaction, d'inconfort ou de chagrin, et il peut être intimidant ou décourageant de marcher seul sur ce chemin. C'est un espace sûr pour s'ouvrir, pour se libérer de la peur du jugement et des croyances limitantes qui vous confinent à une version dépassée de vous-même, vous empêchant de devenir qui vous êtes vraiment censé être et de partager votre lumière avec le monde. Ce cours vous aide à vous engager pour votre mieux-être, la présence à soi contre la procrastination du bien-être. De quoi avez-vous besoin pour vous sentir plus léger, plus rayonnant ou plus heureux au quotidien ? Quel est votre potentiel d’épanouissement personnel ? * Pour qui ? : Pour toute personne qui aime bouger et danser, et qui souhaite une meilleure connexion et une meilleure compréhension de son corps en mouvement. / Séances individuelles ou en groupe. * Où ? : En ligne via Skype ou au domicile de l’étudiant. Les séances sont adaptées aux besoins et aux capacités spécifiques de chaque individu. * Plus d'informations sur l'histoire de cette pratique : La Transcendental Dance® a vu le jour comme une pratique de mouvement personnelle et a ensuite été approfondie par le biais d'une thèse universitaire à l'Université Panthéon-Sorbonne (Paris 1), parallèlement à des conférences continues sur la danse sacrée et la danse de guérison. Elle s’appuie sur une enquête phénoménologique portant sur la spiritualisation de la danse contemporaine, souvent qualifiée de danse sacrée, et ses dimensions thérapeutiques et inclusives. La recherche explore l’unité métaphysique entre le corps tangible, appréhendé comme véhicule matériel, et les corps intangibles (psychologique, émotionnel, énergétique et spirituel). Au cœur de cette approche se trouve la phénoménologie incarnée : l’étude du mouvement prémoteur et du mouvement énergétique de la conscience qui précède le geste physique, révélant l’adhésion de l’invisible au visible. Cette approche ne prône pas une fuite du corps pour transcender ; elle affirme plutôt qu’il n’y a pas d’ascension sans descente, et que la transcendance s’accomplit par l’incarnation pleine et entière. La Danse Transcendantale® propose ainsi une vision post-dualiste unissant le corps, l'âme et l'esprit, intégrant l'existence humaine aux cycles naturels et spirituels, et se déployant comme une pratique de spiritualité incarnée, une prière dansée et une méthodologie consciente de transformation personnelle. N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

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Professeur de Yoga certifiée par Yoga Alliance 300 heures, je me suis également formée avec la méthode APOR De Gasquet pour enseigner le yoga pré et post natal. APOR De Gasquet signifie "Approche Posturo Respiratoire" en français ou je peux traduire en anglais par "Approche Posturale et Respiratoire", cette méthode a été créée par le docteur Bernadette De Gasquet pour aider les futures mamans et les jeunes mamans à se sentir mieux, en bonne forme pendant et après la grossesse. Dans les cours prénatals, je vous apprendrai la technique de respiration abdominale avec engagement du périnée qui permet de maintenir le périnée en bon état et de prévenir les problèmes de descente de l'utérus ou d'autres organes. Je vous apprendrai également des postures qui aident à étirer votre corps, à créer des espaces à mesure que le bébé prend de plus en plus de place en vous, et qui peuvent aider à soulager les maux de dos ou toute autre douleur pouvant survenir pendant la grossesse en raison de changements hormonaux. Enfin, vous apprendrez à gérer vos efforts quotidiens pour éviter de vous fatiguer. Dans les cours postnatals, vous travaillerez également les techniques de respiration avec l'engagement du périnée qui est toujours important. Je vous montrerai des exercices pour tonifier vos muscles, notamment les muscles abdominaux. Et bien sûr, je préparerai des cours adaptés à vos autres besoins spécifiques. N'hésitez pas à me contacter pour en discuter davantage. Je peux enseigner en français ou en anglais.

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Le système nerveux est en lien direct avec nos émotions ! Par ce cours, je vous propose, non pas d'apprendre à gérer vos émotions pour soulager votre corps, mais bel et bien d'apprendre des outils afin d'intervenir sur votre système nerveux central pour apaiser vos émotions et votre état de stress chronique. Comment ? Par des exercices basés sur : - la sophrologie - la relaxation dynamique - la respiration contrôlée - la méditation - l'E.F.T - la cohérence cardiaque Quels en seront les bien-faits ? - retour au calme - apaisement et libération des émotions fortes, de l'anxiété - sommeil réparateur - regain d'énergie - diminution des troubles physiologiques liés à l'état de stress chronique Infirmière et Naturopathe, formée à la relaxologie et certifiée praticienne E.F.T, je propose de vous enseigner quelques exercices simples à reproduire au quotidien et à inclure dans votre routine, afin de vous autonomiser en matière de gestion émotionnelle. Lancez vous !

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Bonjour, l'atelier proposé est un véritable moment de détente , ludique et ouvert a tous . Pour enfants, adolescents , et adultes, en séances individuelles ou collectives. Cet atelier permet de mieux gérer ses émotions , de libérer le stress accumulé. Un moment de détente dans le quotidien. Chaque séance s 'adapte à la nécessité du moment pour la personne concernée. J'utilise différentes approches et outils selon le souhait et les envies de chacun. La proposition étant de développer l'écoute , et de mieux percevoir afin de gérer ses ressentis. Le support principal étant la vibration des sons . A savoir, aucune connaissance musicale n'est requise. Il s agit d'instruments de musique accesssibles a tous ( bols tibétains , koshis, sansula , tambours etc ...) pour les enfants la séance est de 30mn . Pour les Adolescents et Adultes séance d'une heure.

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Je m'appelle Megan, je suis une enseignante de pleine conscience pour enfants, adolescents et adultes, dans la méthode Eline Snel. Le but est d'être présent avec notre corps, nos pensées, nos besoins et nos émotions et d'apprendre comment nous pouvons faire face efficacement au stress. Nous pouvons également travailler sur des objectifs spécifiques souhaités. En proposant des sessions de pleine conscience via Skype, j'espère être en mesure d'atteindre le plus de personnes possible et de soutenir les personnes qui pourraient trouver ces moments particulièrement stressants. J'ai de nombreuses années d'expérience dans l'enseignement des techniques de pleine conscience et de réduction du stress aux enfants et aux adultes dans le domaine humanitaire. Je suis très patient et m'adapterai aux besoins et aux attentes de chacun. Une connaissance préalable de la pratique n'est pas nécessaire, il s'agit simplement de prendre du temps pour soi.

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Bonjour! Je m'appelle Kate et je suis une Australienne qui vit en France depuis 2019. Je parle couramment le français et l'anglais est évidemment ma langue maternelle. Mon parcours scolaire : Je suis titulaire d'une maîtrise en art-thérapie de l'Université de Paris avec une majeure en musicothérapie, d'un baccalauréat ès arts (avec distinction) avec une majeure en musique et psychologie, et d'un diplôme de langues avec une majeure en français de l'Université du Queensland, Australie. Je propose des cours de relaxation guidés (en français ou en anglais). Ceci est basé sur la méthode de Jacobson. Le prix comprend la participation jusqu'à 4 personnes ! L'objectif de ces cours est de libérer le stress, de réduire les tensions physiques et mentales et de repartir détendu, reposé et plus calme. Je vous guide à travers une série de contractions musculaires légères et de respiration. La séance peut être allongée ou assise, selon ce qui est le plus confortable. Chaque séance dure de 30 minutes à une heure. Il comprend un temps de verbalisation en fin de séance. Les séances peuvent avoir lieu individuellement ou en groupe - veuillez préciser lors de la réservation s'il y a des personnes supplémentaires (un supplément peut s'appliquer). Je suis un EI déclaré et dispose d'un numéro SIRET valide ainsi que d'une assurance professionnelle pour mon activité.

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Je vous propose des cours de yoga type vinyasa dynamique jusqu'au yin yoga qui intègre des pratiques douces. J'interviens à la maison avec le matériel nécessaire. Le mixe de style est envisageable et je m'adapte aussi à vos envies et aux besoins du jour. Pour ce genre d'intervention c'est sur des créneaux ponctuels. Je peux également donner des cours de méditation / relaxation à distance et ce sur des créneaux plus régulier. Tout est possible. Je me déplace facilement aux alentours d'Annecy, Genève ainsi que dans les stations d'hiver.

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À travers la sophrologie, je vous apporterai les méthodes et les exercices qui, par un entraînement régulier vous permettront de vous ressourcer, prendre un temps pour vous, dans un cadre déontologique bienveillant. membre de la chambre syndicale de sophrologie , j'accompagnerai votre objectif.

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Bonjour, Je suis praticienne de Reiki certifiée niveau 2 (diplômée méthode Usui de l'école Touch Of Light Wellness). Le Reiki (méthode Usui) est une approche holistique d'origine japonaise appartenant aux approches énergétiques. Il consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne. Pour cela, je canalise l'énergie (reiki) vers le patient en positionnant mes mains au dessus ou sur celui-ci. Cette action permettra donc d'activer le processus naturel de guérison de son corps physique et émotionnel. Les bienfaits du Reiki : - Apaiser le corps et l'esprit - Procurer un sentiment de bien-être - Harmoniser la circulation de l'énergie - Favoriser un état de relaxation - Soutenir le potentiel de guérison Lors d’une séance, je me renseigne premièrement sur l’état émotionnel du patient puis sur ses envies et objectifs. Je donne des séances d'une heure à mon domicile. Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue). Si vous souhaitez venir chez moi, j’habite Saint-Mandé.

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Diplômée du Conservatoire National de Région et artiste donne cours privée de Chant. Méthodologie lié sur les bases de yoga, bien-être, décontractée et adaptée à vos besoins et vos parcours! Ma méthode d'enseignement et très fluide comme chaque voix et corps est différent et selon le jour, la pratique doit être modifiée pour mieux complimenter les besoins du jour. Je commence par -échauffement doux corporel -les exercises de respiration utilisé en Yoga et également par les chanteuses lyriques (Farinelli, Ujjayi breath, souffle de lion, etc). -Travail sur la voix. -Des bons conseils pour construire la voix en confiance. Je suis actuellement étudiante au Conservatoire pour du Chant Lyrique. Je suis licencié de l'Université de Delhi de Philosophie et formée en travail profond de respiration, meditation et de bien-être . J'ai fait aussi du Danse Classique Indienne et du théâtre.

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Je vous propose des cours de Hatha Yoga particuliers, en français et anglais. 
 Les cours sont adaptés à tous les niveaux (débutant/intermédiaire/confirmé). 

 Le Hatha Yoga que j’enseigne est rythmé par la conscience du souffle qui accompagne le mouvement. 
Je vous amène à l'intérieur de vous en douceur. 
 Un cours de yoga dure environ 1h.
 Nous pratiquerons une technique de souffle (Pranayama), des postures de yoga (Asanas) et terminons toujours par une relaxation ou méditation. Je m'adapte à vos besoins, nous établirons ensemble un bilan avant de commencer.

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J'adapte les cours à l’élève en fonction de son âge, sa forme physique, son état de santé et sa demande. Que souhaitez-vous? Plus de calme, plus de confiance, plus de douceur, plus d’ancrage, une meilleure santé, maigrir. Je dispose d'une large gamme d'exercices de qi gong, de tai ji quan et de kung fu. Mais je ne suis pas magicien. "Temps et énergie" sont le moteur du succès! Les cours peuvent être suivis en mini groupe jusqu'à 3 personnes. Les cours ont lieu à votre domicile ou à L'Arbresle. Au-delà de 20 km de L'Arbresle, frais de déplacement demandés. L’espace nécessaire pour un cours particulier à domicile est au minimum de 6m2 pour 1 élève et moi. Une pièce aérée, une terrasse, un jardin sont un espace idéal.