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Cours particuliers à Créteil

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335 professeurs particuliers à Créteil

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335 professeurs particuliers à Créteil

Professeur fiable: Bonjour, Hello, Hola ! Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue). Je suis professeur de Yoga depuis 2017, diplômée de 200 heures de pratique à l’école anglaise Yoga London (certifiée Yoga Alliance). Je donne des cours de yoga Restauratif, Yin et Hatha et des séances de yoga du son (sonothérapie). Le yoga Restauratif est le yoga le plus reposant. C'est un yoga doux, introspectif qui cultive le calme intérieur. Contrairement à la plupart des autres yogas, il n’y a pas de renforcement musculaire. On reste simplement dans des postures immobiles afin de relaxer l'esprit, respirer et se détendre profondément. Le Yin Yoga est un yoga lent. La pratique de celui-ci se concentre sur les tissus conjonctifs comme les ligaments, les os, les articulations ou encore les cartilages. Il ne nécessite pas ou peu d'engagement musculaire. Le Yin yoga consiste en des étirements de longues durées, des combinaisons de respirations lentes et profondes ainsi que des postures qui doivent être tenues pendant plusieurs minutes. Le Hatha Yoga enchaine des postures bien plus rapides que les yogas Yin et Restauratif et il travaille le renforcement ainsi que l'élasticité musculaire. Celui-ci aide aussi à équilibrer les deux hémisphères du cerveaux ainsi qu'à harmoniser le corps et l'esprit. Les bienfaits du Yoga : - Renforcer la santé des articulations et des os. - Renforcer le système cardio-vasculaire. - Améliorer la flexibilité globale du corps. - Favoriser une meilleure posture corporelle. - Réduire les douleurs. - Tonifier les muscles. - Aider à la digestion (postures de torsions). - Diminuer le stress et de l’anxiété. - Atteindre une détente maximale en cultivant l'abandon et le lâcher prise. - Aider à lutter contre la dépression. Je vous propose des séances de 45 minutes ou d’une heure. Lors de la première séance, je discuterai avec vous de vos envies et objectifs. Si vous souhaitez prendre cours chez moi, j’habite Saint-Mandé.
Yoga · Méditation
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INITIATION générale de 2H00 au Billard américain par Coach (Alfortville)
Frédéric
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Un excellent cadeau et une excellente initiation ! Je jouais souvent entre amis sans vraiment progresser, mais ce cours a tout changé. L’instructeur a su corriger ma posture et ma façon de tenir la queue dès les premières minutes. En alliant théorie et pratique sur un super support, on apprend enfin à viser avec méthode plutôt qu'au talent. Un vrai déclic pour la compréhension des angles et des effets. Professeur passionné et pédagogue. Je recommande à 100 % cette expérience.
Commentaire de KHALYA
Cours de violon à Boissy St Léger (ligne du Rer A ) (Boissy-Saint-Léger)
Pauline
rating star
rating green star
Bonne professeur
Commentaire de CATHERINE
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