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Montpellier
Ces cours s'adressent à tous. Un mix entre le stretching et la barre au sol selon l'envie et la personnalité de l'élève... Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée par la circulation respiratoire. Indispensable pour assouplir tout le corps : les muscles, les ligaments et tendons améliorer sa posture et évacuer le stress. il entretient et préserve la jeunesse des articulations. Entre Pilates® et danse, pratiquée au sol et issue de la danse classique, la barre au sol permet de gagner en renforcement musculaire, souplesse et mobilité. La réalisation des exercices au sol offre un bon soutien et permet d'éviter de penser à la gravité. La position allongée protège des blessures du dos tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature. Les mouvements sont très simples à exécuter, pour sculpter la silhouette et/ou corriger de mauvaises postures. ils permettent de soulager le mal de dos, les jambes lourdes et les douleurs articulaires. adaptabilité horaire possible à bientôt ! Lydia votre coach / professeur ex danseuse professionnelle ayant acquis 20 ans d'expérience pluridisciplinaire.... diplômée du Conservatoire National de Musique et de Danse (classique) et formée au Studio Rick Odums Paris (jazz) et d'autres nombreux et géniaux profs complémentaires... expérience au niveau de la pratique professionnelle, de l'enseignement et de la chorégraphie en Province et à Paris
Pilates · Fitness · Coaching sportif
Professeur fiable: Bonjour à tous ! Âgée de 25 ans, et ayant eu un parcours universitaire riche: licence de neurosciences puis 2ans de préparation au concours d'orthophonie et licence sciences du langage en parallèle, je suis actuellement étudiante en master Meef 2ème année à l'école supérieure du professorat et de l'éducation (ESPE) de Montpellier, dans le but de devenir enseignante. Auparavant animatrice périscolaire, j'ai eu l'occasion d'aider de nombreux élèves dans leurs devoirs. De plus, outre les stages professionnels en tant qu'enseignante stagiaire j'ai également donné des cours à des adolescents dans le cadre de la préparation au brevet des collèges. Je suis également entrain de me former à la pédagogie montessori afin de pouvoir proposer à mes élèves une autre façon d'apprendre ! Dans un premier temps, je discute avec l'élève afin de comprendre les difficultés rencontrées , les habitudes de vie ( méthodes de travail) ensuite ensemble nous essayons de trouver les méthodes les plus adaptées! Je souhaite que les élèves puissent acquérir à terme une autonomie dans leur travail en trouvant une méthode qui leur correspond ! Je leur apporte en retour des astuces, parfois du matériel des méthodes de travail et ma passion pour la connaissance ! Pour conclure, patiente et bienveillante je mettrai tout en oeuvre pour aider vos enfants ou adolescents,à apprendre et j'espère à aimer apprendre et à progresser lors des devoirs. A bientôt!
Svt (sciences de la vie et de la terre) · Maths · Français (scolaire)
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