Danse néoclassique et cours d'étirement avec Martina - Paris - Cours particulier

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Danse néoclassique et cours d'étirement avec Martina

Àpd 96 € /h

Une classe de danse et d'étirement néoclassique est une séance d'entraînement d'une heure qui vous relie à votre corps, votre esprit et votre âme à un niveau profond. Il crée de la joie dans les gens grâce aux mouvements de danse contemporaine réalisés et renforce également la force et le ton grâce aux mouvements de ballet effectués. L'étirement est également une bonne composante de la classe et laisse l'étudiant plus flexible et fier de son propre corps.
La classe est adaptable pour chaque personne et niveau.

Informations supplémentaires

Portez des vêtements confortables et attachez vos cheveux.

Lieu

|

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Cours au domicile de l'élève :

Autour de Paris, France

Présentation

Martina, fille italienne installée à Paris depuis 3 ans. Elle a commencé à danser à l'âge de 4 ans et a terminé ses études à l'école de danse de l'Opéra de Rome. Elle a aussi étudié à l'école du théâtre Bolshoi à Moscou, à l'école JKO de l'American Ballet Theatre à New York et au studio Steps on Broadway de New York. Elle a dansé dans plusieurs compagnies de danse classique aux États-Unis en tant que soliste et membre de corps de ballet pendant cinq années (Connecticut Ballet, Atlantic City Ballet, American Russian Ballet, Metropolitan Ballet, American Swiss Ballet). Elle a dansé à Dubaï durant six mois pour le festival Global Village. Martina a aussi donné des cours de danse classique et contemporaine dans le sud de l'Italie, à Manhattan, Brooklyn et en Suisse où elle a vécu deux mois pour être professeur invité à l'American Swiss Ballett Schule. Elle est à Paris pour vivre la suite de ses aventures artistiques et personnelles. À côté de la danse, elle a toujours été assidûment pratiquée le yoga pour les huit dernières années. La découverte du yoga à été vitale. Depuis avril '19 Martina est finalement professeur de yoga certifié par Yoga Alliance.

Education

-École de danse de l'Opéra de Rome
-Etape sur Broadway NYC
-JKO à l'American Ballet Theatre
-Académie de ballet du Bolchoï, Moscou
-Yoga Transformationnel, Paris
-Expériences en tant que danseuse professionnelle

Expérience / Qualifications

Prof de danse et de yoga qualifiée par:
-École de danse de l'Opéra de Rome
-Etape sur Broadway NYC
-JKO à l'American Ballet Theatre intensif d'été
-Académie de ballet du Bolchoï, intensif d'été à Moscou
-Transformational Yoga, Paris par Yoga Alliance

Age

Enfants (4-6 ans)

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

60 minutes

Enseigné en

anglais

italien

français

Compétences

Formation sur la santé

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours à domicile

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Nous apprendrons à danser sur la musique jazz (oui, c'est possible!). Pour apprendre quelques mouvements de base et des exercices de rythmique, vous vous sentirez en confiance comme sur la piste de danse, comme en live.
- Cours particuliers
- Chorégraphie
- Outils d'improvisation
- Préparation de cours privés pour anniversaire / mariage / événements

Étirements, Yoga, Mouvements de guérison

Diplômée en 2021 chez le CENTRE FORMATION DANSE di Cergy.
10 ans d'expérience dans l'enseignement.
Je vous propose un cours de danse Hip Hop chez vous ou chez moi pour vous accompagner dans l'apprentissage de cette discipline, pour vous faire bouger et kiffer!

Vous recherchez une manière créative et inspirante de vous reconnecter à vous-même en toute conscience ? La Danse Transcendantale® est une pratique qui vous guidera pour accueillir vos émotions et vous aider à atteindre votre véritable essence. Grâce à des danses méditatives, des visualisations guidées et des techniques de guérison énergétique.

En tant que coach corps-esprit-âme et danseuse professionnelle, je suis là pour vous soutenir et vous guider dans votre processus de découverte de votre force intérieure à travers :
- alignement énergétique, méditation guidée, exercices de respiration
- expression de soi et expérience subjective à travers la danse
- élargir votre espace cardiaque, votre conscience émotionnelle et votre guérison dans le mouvement et la danse
- libération du stress, du jugement et des émotions piégées
- ancrage, autosoins, résilience
- et plus...

La danse peut être une pratique d'introspection, de transformation et de transcendance de ses expériences subjectives en un voyage à travers le monde.

*

Au lieu de supprimer ces émotions et de créer des blocages énergétiques et mentaux (qui peuvent aboutir à des douleurs somatiques ou à un burn-out) : nous devrions prêter plus d'attention à ces messages d'avertissement intérieurs et renforcer notre intelligence émotionnelle pour pouvoir faire face au stimulus externe infinitésimal et le stress quotidien de nos vies très rapides.
Il peut être difficile de percevoir avec clarté l'origine de certains sentiments de frustration, d'insatisfaction, d'inconfort ou de chagrin, et il peut être intimidant ou décourageant de marcher seul sur ce chemin.

C'est un espace sûr pour s'ouvrir, pour se libérer de la peur du jugement et des croyances limitantes qui vous confinent à une version dépassée de vous-même, vous empêchant de devenir qui vous êtes vraiment censé être et de partager votre lumière avec le monde.

Ce cours vous aide à vous engager pour votre mieux-être, la présence à soi contre la procrastination du bien-être.
De quoi avez-vous besoin pour vous sentir plus léger, plus rayonnant ou plus heureux au quotidien ? Quel est votre potentiel d’épanouissement personnel ?

* Pour qui ? : Pour toute personne qui aime bouger et danser, et qui souhaite une meilleure connexion et une meilleure compréhension de son corps en mouvement. / Séances individuelles ou en groupe.
* Où ? : En ligne via Skype ou au domicile de l’étudiant.

Les séances sont adaptées aux besoins et aux capacités spécifiques de chaque individu.

* Plus d'informations sur l'histoire de cette pratique :
La Transcendental Dance® a vu le jour comme une pratique de mouvement personnelle et a ensuite été approfondie par le biais d'une thèse universitaire à l'Université Panthéon-Sorbonne (Paris 1), parallèlement à des conférences continues sur la danse sacrée et la danse de guérison.
Elle s’appuie sur une enquête phénoménologique portant sur la spiritualisation de la danse contemporaine, souvent qualifiée de danse sacrée, et ses dimensions thérapeutiques et inclusives. La recherche explore l’unité métaphysique entre le corps tangible, appréhendé comme véhicule matériel, et les corps intangibles (psychologique, émotionnel, énergétique et spirituel).
Au cœur de cette approche se trouve la phénoménologie incarnée : l’étude du mouvement prémoteur et du mouvement énergétique de la conscience qui précède le geste physique, révélant l’adhésion de l’invisible au visible. Cette approche ne prône pas une fuite du corps pour transcender ; elle affirme plutôt qu’il n’y a pas d’ascension sans descente, et que la transcendance s’accomplit par l’incarnation pleine et entière.
La Danse Transcendantale® propose ainsi une vision post-dualiste unissant le corps, l'âme et l'esprit, intégrant l'existence humaine aux cycles naturels et spirituels, et se déployant comme une pratique de spiritualité incarnée, une prière dansée et une méthodologie consciente de transformation personnelle.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

Vous cherchez à apprendre la danse, préparer un projet comme une chorégraphie, ou surprendre vos proches...
Nous en discuterons à la prise de contact avant les cours.

Je vous prends tels que vous êtes, peu importe votre niveau, débutants ou avancés.

Ensemble nous avançons sur la durée, et avec de la régularité volontaire, nous atteignons notre objectif.

L'Art est notre univers, notre source d'expression et d'évolution.

***

Je m'appelle Anton Brédikhine, 27 ans.

Issu d'une famille où tous pratiquent les arts, je suis un danseur autodidacte.

J'ai été initié aux danses Cubaines par des grands noms, puis j'ai développé une pédagogie et des méthodes de communication qui me sont propres.

J'ai voyagé à travers différents pays, et côtoyé de nombreux danseurs.euses...

J'enseigne depuis plusieurs années dans différentes écoles et soirées latinos Parisiennes.
J'ai également chorégraphié plusieurs projets Afrocubain.

Je propose un panel varié sur tout le folklore et la culture Cubaine.
Je peux enseigner aux hommes comme aux femmes, que vous preniez des cours seul.e ou en couple.

Je peux dispenser les cours en Français, Anglais, Russe ou Espagnol.

***

Cours de danse particuliers ou en groupe offerts par une danseuse professionnelle.
Les cours sont destinés à des amateurs comme à des élèves en voie de professionnalisation.
Les disciplines enseignées ainsi que le niveau s’adaptent aux besoins et aux intérêts des élèves. Les styles de danse proposés sont: danse moderne, danse contemporaine, hip-hop, expression corporelle et technique/placement/assouplissement. Le travail est orienté sur l’entraînement physique, la musicalité et l’interprétation.

La danse est un rituel important dans plusieurs civilisations, c'est un moment libérateur qui permet de lâcher-prise en reconnectant le corps et l'esprit . Je vous propose ce voyage avec prise de conscience des parties de votre corps et de votre respiration. Libérez-vous !
Nous travaillons sur la respiration, les différentes parties du corps en conscience, en mouvement et en dansant, les appuis, la motricité, les émotions, la créativité, l'imaginaire, la confiance en soi...etc. Il y a des temps plus calmes et d'autres plus dynamiques. Le but est de réapproprier son corps, couper du mental, se connecter à son intuition et ressentir. Je vous guide tout au long de la séance.
Accessible à tous les ages, tous types de public.

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage de guérison, d'équilibre et de découverte de soi ? Le Reiki, une pratique de guérison énergétique japonaise ancestrale, offre de profonds bienfaits pour l'esprit, le corps et l'âme. Que vous cherchiez à approfondir votre connexion avec l'énergie universelle ou à partager son pouvoir transformateur avec les autres, nos cours de Reiki offrent l'occasion idéale d'explorer cette modalité holistique.
Le Reiki est plus qu’une simple technique : c’est un mode de vie qui favorise la relaxation, la guérison émotionnelle et la croissance spirituelle. En canalisant l’énergie vitale universelle, le Reiki aide à éliminer les blocages énergétiques, à rétablir l’équilibre et à améliorer le bien-être. Il est accessible à tous : aucune expérience préalable n’est requise pour commencer votre parcours Reiki.
Dans nos cours, vous :
Apprenez les principes fondamentaux et l’histoire du Reiki.
Recevez des harmonisations pour ouvrir vos canaux énergétiques et vous connecter à l'énergie universelle.
Pratiquez des techniques pratiques d’auto-guérison et de soutien aux autres.
Découvrez les cinq principes du Reiki : vivre avec gentillesse, gratitude, honnêteté et pleine conscience.
Obtenez des outils pour intégrer le Reiki dans votre vie quotidienne pour une transformation personnelle.
Que vous soyez novice en matière de soins énergétiques ou que vous cherchiez à élargir vos compétences en tant que praticien, notre environnement de soutien vous guidera à chaque étape du processus. Rejoignez-nous pour libérer votre potentiel en tant que guérisseur et expérimenter la paix et l'harmonie qu'apporte le Reiki.
Que ce soit le début d’un voyage transformateur vers l’équilibre, la compassion et la sérénité intérieure. Ensemble, nous explorerons l’art de la guérison et vous aiderons à embrasser la profonde sagesse du Reiki.

Freestyle niveau débutant.

Éveil, conscience et connaissance du corps.

Écoute musical

Dans mes cours je vais vous apprendre à connaître votre corps .

Isoler certaines parties du corps et danser avec .

Le travail du bounce (le rebond)
Travail de postures

Routines ( enchaînement de plusieurs variations de steps).

Je propose des cours de danse en ligne : hip hop, dancehall, street jazz et girly. On travaillera ensemble les bases et des chorégraphies adaptées à votre niveau. J'ai déjà donne un cours de danse au brésil et plusieurs en France. Avec moi, vous pourrez lâcher prise, et danser sur des musiques que vous aimez, tout en découvrant mon univers ;)

Vous apprendrez les codes de la danse tribal fusion. Que vous soyez débutant intermédiaire ou avancé Loundjah vous crée un programme sur mesure afin de répondre à vos besoin selon vos objectifs et votre niveau.
Vous découvrirez également le style de Loundjah.
Si vous souhaitez un coaching chorégraphique, pédagogique ou artistique vous pouvez également créer un programme d’accompagnement sur mesure

Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ?

Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

Vous souhaitez apprendre à nager, améliorer votre technique, vous remettre en forme ou profiter d’un moment de bien-être dans l’eau ?
Je propose :
• Des cours de natation personnalisés
• Des séances de fitness adaptées à vos objectifs
• Des cours d’aquagym ludiques et efficaces
Également des cours de renforcement musculaire à domicile basés sur vos objectifs que nous définirons ensemble.

👉 Les cours se déroulent directement à domicile (piscine ou espace disponible), pour plus de confort et de flexibilité.

✅ Adaptés à tous les niveaux
✅ Programme sur-mesure
✅ Convivialité et motivation garanties

Contactez-moi pour réserver votre séance et atteindre vos objectifs en toute sérénité !

La danse est un art sensible, porté par la discipline et le travail physique du corps. Je suis danseuse professionnelle et j'aime transmettre ma passion. Mes points clés pour mes cours sont: trouver/challenger sa musicalité, découvrir une discipline de manière douce, sensible et personnalisée, utiliser la danse comme exutoire (garder l'amusement et la créativité dans l'effort).

Je propose des cours particuliers et/ou en groupe selon la demande.
J'ai un très bon niveau d'anglais (je parle couramment)
Je suis danseuse freelance donc je peux m'adapter pour l'horaire des cours!

Les cours se font soit dans un studio loué par moi, au domicile de l'élève ou par webcam (cas plus occasionnels).

Merci pour votre intérêt,
Océane

Danser, ce n’est pas apprendre des pas. C’est ressentir, se connecter, se surprendre.

Danseur professionnel pendant 15 ans en danse à deux et professeur depuis plus de 20 ans, j’accompagne aussi bien les débutants que les danseurs en quête de fluidité et de confiance. Danse de couple, danse de salon, valse, rock... chaque cours est pensé pour vous, à votre rythme, avec votre énergie.

Spécialiste des ouvertures de bal (+350 accompagnées), je crée avec vous une danse qui vous ressemble vraiment. Que vous rêviez d’une valse élégante, d’un medley surprenant ou d’un moment plus moderne (oui, même un Dirty Dancing ), l’objectif reste le même : que vous soyez à l’aise, complices... et que vous preniez du plaisir.

Ma méthode : écouter, comprendre, adapter. Pas de chorégraphie figée — on construit ensemble une danse naturelle, fluide et sincère.

Cours à domicile dans Paris intramuros
Seul(e) ou en couple
Des cours adaptés pour tous !

Nous apprendrons à danser sur la musique jazz (oui, c'est possible!). Pour apprendre quelques mouvements de base et des exercices de rythmique, vous vous sentirez en confiance comme sur la piste de danse, comme en live.
- Cours particuliers
- Chorégraphie
- Outils d'improvisation
- Préparation de cours privés pour anniversaire / mariage / événements

Étirements, Yoga, Mouvements de guérison

Diplômée en 2021 chez le CENTRE FORMATION DANSE di Cergy.
10 ans d'expérience dans l'enseignement.
Je vous propose un cours de danse Hip Hop chez vous ou chez moi pour vous accompagner dans l'apprentissage de cette discipline, pour vous faire bouger et kiffer!

Vous recherchez une manière créative et inspirante de vous reconnecter à vous-même en toute conscience ? La Danse Transcendantale® est une pratique qui vous guidera pour accueillir vos émotions et vous aider à atteindre votre véritable essence. Grâce à des danses méditatives, des visualisations guidées et des techniques de guérison énergétique.

En tant que coach corps-esprit-âme et danseuse professionnelle, je suis là pour vous soutenir et vous guider dans votre processus de découverte de votre force intérieure à travers :
- alignement énergétique, méditation guidée, exercices de respiration
- expression de soi et expérience subjective à travers la danse
- élargir votre espace cardiaque, votre conscience émotionnelle et votre guérison dans le mouvement et la danse
- libération du stress, du jugement et des émotions piégées
- ancrage, autosoins, résilience
- et plus...

La danse peut être une pratique d'introspection, de transformation et de transcendance de ses expériences subjectives en un voyage à travers le monde.

*

Au lieu de supprimer ces émotions et de créer des blocages énergétiques et mentaux (qui peuvent aboutir à des douleurs somatiques ou à un burn-out) : nous devrions prêter plus d'attention à ces messages d'avertissement intérieurs et renforcer notre intelligence émotionnelle pour pouvoir faire face au stimulus externe infinitésimal et le stress quotidien de nos vies très rapides.
Il peut être difficile de percevoir avec clarté l'origine de certains sentiments de frustration, d'insatisfaction, d'inconfort ou de chagrin, et il peut être intimidant ou décourageant de marcher seul sur ce chemin.

C'est un espace sûr pour s'ouvrir, pour se libérer de la peur du jugement et des croyances limitantes qui vous confinent à une version dépassée de vous-même, vous empêchant de devenir qui vous êtes vraiment censé être et de partager votre lumière avec le monde.

Ce cours vous aide à vous engager pour votre mieux-être, la présence à soi contre la procrastination du bien-être.
De quoi avez-vous besoin pour vous sentir plus léger, plus rayonnant ou plus heureux au quotidien ? Quel est votre potentiel d’épanouissement personnel ?

* Pour qui ? : Pour toute personne qui aime bouger et danser, et qui souhaite une meilleure connexion et une meilleure compréhension de son corps en mouvement. / Séances individuelles ou en groupe.
* Où ? : En ligne via Skype ou au domicile de l’étudiant.

Les séances sont adaptées aux besoins et aux capacités spécifiques de chaque individu.

* Plus d'informations sur l'histoire de cette pratique :
La Transcendental Dance® a vu le jour comme une pratique de mouvement personnelle et a ensuite été approfondie par le biais d'une thèse universitaire à l'Université Panthéon-Sorbonne (Paris 1), parallèlement à des conférences continues sur la danse sacrée et la danse de guérison.
Elle s’appuie sur une enquête phénoménologique portant sur la spiritualisation de la danse contemporaine, souvent qualifiée de danse sacrée, et ses dimensions thérapeutiques et inclusives. La recherche explore l’unité métaphysique entre le corps tangible, appréhendé comme véhicule matériel, et les corps intangibles (psychologique, émotionnel, énergétique et spirituel).
Au cœur de cette approche se trouve la phénoménologie incarnée : l’étude du mouvement prémoteur et du mouvement énergétique de la conscience qui précède le geste physique, révélant l’adhésion de l’invisible au visible. Cette approche ne prône pas une fuite du corps pour transcender ; elle affirme plutôt qu’il n’y a pas d’ascension sans descente, et que la transcendance s’accomplit par l’incarnation pleine et entière.
La Danse Transcendantale® propose ainsi une vision post-dualiste unissant le corps, l'âme et l'esprit, intégrant l'existence humaine aux cycles naturels et spirituels, et se déployant comme une pratique de spiritualité incarnée, une prière dansée et une méthodologie consciente de transformation personnelle.

N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements.

Tiffany

Vous cherchez à apprendre la danse, préparer un projet comme une chorégraphie, ou surprendre vos proches...
Nous en discuterons à la prise de contact avant les cours.

Je vous prends tels que vous êtes, peu importe votre niveau, débutants ou avancés.

Ensemble nous avançons sur la durée, et avec de la régularité volontaire, nous atteignons notre objectif.

L'Art est notre univers, notre source d'expression et d'évolution.

***

Je m'appelle Anton Brédikhine, 27 ans.

Issu d'une famille où tous pratiquent les arts, je suis un danseur autodidacte.

J'ai été initié aux danses Cubaines par des grands noms, puis j'ai développé une pédagogie et des méthodes de communication qui me sont propres.

J'ai voyagé à travers différents pays, et côtoyé de nombreux danseurs.euses...

J'enseigne depuis plusieurs années dans différentes écoles et soirées latinos Parisiennes.
J'ai également chorégraphié plusieurs projets Afrocubain.

Je propose un panel varié sur tout le folklore et la culture Cubaine.
Je peux enseigner aux hommes comme aux femmes, que vous preniez des cours seul.e ou en couple.

Je peux dispenser les cours en Français, Anglais, Russe ou Espagnol.

***

Cours de danse particuliers ou en groupe offerts par une danseuse professionnelle.
Les cours sont destinés à des amateurs comme à des élèves en voie de professionnalisation.
Les disciplines enseignées ainsi que le niveau s’adaptent aux besoins et aux intérêts des élèves. Les styles de danse proposés sont: danse moderne, danse contemporaine, hip-hop, expression corporelle et technique/placement/assouplissement. Le travail est orienté sur l’entraînement physique, la musicalité et l’interprétation.

La danse est un rituel important dans plusieurs civilisations, c'est un moment libérateur qui permet de lâcher-prise en reconnectant le corps et l'esprit . Je vous propose ce voyage avec prise de conscience des parties de votre corps et de votre respiration. Libérez-vous !
Nous travaillons sur la respiration, les différentes parties du corps en conscience, en mouvement et en dansant, les appuis, la motricité, les émotions, la créativité, l'imaginaire, la confiance en soi...etc. Il y a des temps plus calmes et d'autres plus dynamiques. Le but est de réapproprier son corps, couper du mental, se connecter à son intuition et ressentir. Je vous guide tout au long de la séance.
Accessible à tous les ages, tous types de public.

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Êtes-vous prêt à vous lancer dans un voyage de guérison, d'équilibre et de découverte de soi ? Le Reiki, une pratique de guérison énergétique japonaise ancestrale, offre de profonds bienfaits pour l'esprit, le corps et l'âme. Que vous cherchiez à approfondir votre connexion avec l'énergie universelle ou à partager son pouvoir transformateur avec les autres, nos cours de Reiki offrent l'occasion idéale d'explorer cette modalité holistique.
Le Reiki est plus qu’une simple technique : c’est un mode de vie qui favorise la relaxation, la guérison émotionnelle et la croissance spirituelle. En canalisant l’énergie vitale universelle, le Reiki aide à éliminer les blocages énergétiques, à rétablir l’équilibre et à améliorer le bien-être. Il est accessible à tous : aucune expérience préalable n’est requise pour commencer votre parcours Reiki.
Dans nos cours, vous :
Apprenez les principes fondamentaux et l’histoire du Reiki.
Recevez des harmonisations pour ouvrir vos canaux énergétiques et vous connecter à l'énergie universelle.
Pratiquez des techniques pratiques d’auto-guérison et de soutien aux autres.
Découvrez les cinq principes du Reiki : vivre avec gentillesse, gratitude, honnêteté et pleine conscience.
Obtenez des outils pour intégrer le Reiki dans votre vie quotidienne pour une transformation personnelle.
Que vous soyez novice en matière de soins énergétiques ou que vous cherchiez à élargir vos compétences en tant que praticien, notre environnement de soutien vous guidera à chaque étape du processus. Rejoignez-nous pour libérer votre potentiel en tant que guérisseur et expérimenter la paix et l'harmonie qu'apporte le Reiki.
Que ce soit le début d’un voyage transformateur vers l’équilibre, la compassion et la sérénité intérieure. Ensemble, nous explorerons l’art de la guérison et vous aiderons à embrasser la profonde sagesse du Reiki.

Freestyle niveau débutant.

Éveil, conscience et connaissance du corps.

Écoute musical

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Travail de postures

Routines ( enchaînement de plusieurs variations de steps).

Je propose des cours de danse en ligne : hip hop, dancehall, street jazz et girly. On travaillera ensemble les bases et des chorégraphies adaptées à votre niveau. J'ai déjà donne un cours de danse au brésil et plusieurs en France. Avec moi, vous pourrez lâcher prise, et danser sur des musiques que vous aimez, tout en découvrant mon univers ;)

Vous apprendrez les codes de la danse tribal fusion. Que vous soyez débutant intermédiaire ou avancé Loundjah vous crée un programme sur mesure afin de répondre à vos besoin selon vos objectifs et votre niveau.
Vous découvrirez également le style de Loundjah.
Si vous souhaitez un coaching chorégraphique, pédagogique ou artistique vous pouvez également créer un programme d’accompagnement sur mesure

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Je propose des séances personnalisées de natation pour :

• Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité)
• Adultes (initiation ou perfectionnement)
• Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme

Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante.

👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

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La danse est un art sensible, porté par la discipline et le travail physique du corps. Je suis danseuse professionnelle et j'aime transmettre ma passion. Mes points clés pour mes cours sont: trouver/challenger sa musicalité, découvrir une discipline de manière douce, sensible et personnalisée, utiliser la danse comme exutoire (garder l'amusement et la créativité dans l'effort).

Je propose des cours particuliers et/ou en groupe selon la demande.
J'ai un très bon niveau d'anglais (je parle couramment)
Je suis danseuse freelance donc je peux m'adapter pour l'horaire des cours!

Les cours se font soit dans un studio loué par moi, au domicile de l'élève ou par webcam (cas plus occasionnels).

Merci pour votre intérêt,
Océane

Danser, ce n’est pas apprendre des pas. C’est ressentir, se connecter, se surprendre.

Danseur professionnel pendant 15 ans en danse à deux et professeur depuis plus de 20 ans, j’accompagne aussi bien les débutants que les danseurs en quête de fluidité et de confiance. Danse de couple, danse de salon, valse, rock... chaque cours est pensé pour vous, à votre rythme, avec votre énergie.

Spécialiste des ouvertures de bal (+350 accompagnées), je crée avec vous une danse qui vous ressemble vraiment. Que vous rêviez d’une valse élégante, d’un medley surprenant ou d’un moment plus moderne (oui, même un Dirty Dancing ), l’objectif reste le même : que vous soyez à l’aise, complices... et que vous preniez du plaisir.

Ma méthode : écouter, comprendre, adapter. Pas de chorégraphie figée — on construit ensemble une danse naturelle, fluide et sincère.

Cours à domicile dans Paris intramuros
Seul(e) ou en couple
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