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Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience. Ma séance type est divisée en 4 moments clefs. 1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement) 2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau) 3. Le renforcement musculaire 4. Le retour au calme, assouplissements Je mixe la boxe avec des exercices de renforcement ou mouvements de cross fit afin de développer tonicité musculaire et cardiovasculaire le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement.

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Bonjour, je m'appelle David et je suis un coach sportif de 38 ans originaire de Californie. J'ai plus de 10 ans d'expérience comme coach sportif avec mes clients en les aidant à atteindre leurs objectifs; de perte de poids, de tonification musculaire, d'amélioration de la flexibilité et d'une meilleure santé. Avant de venir en France il y a dix ans, j'avais plusieurs certifications et j'avais ma propre entreprise en tant qu'entraîneur personnel. J'ai l'expérience de travailler avec des individus ou des groupes si vous avez des amis qui souhaitent vous rejoindre. Je suis toujours positive avec mes clients mais j'attends aussi qu'ils fassent des efforts à la fois pendant les séances d'entraînement et aussi avec leur nutrition quand je ne suis pas là. Je suis un ancien athlète de niveau universitaire, ancien bodybuilder natural. La plupart des exercices que je fais maintenant se composent d'exercices au poids du corps et de course à pied, mais je peux vous entraîner avec n'importe quel équipement que vous aimez. J'ai de l'expérience de tous les âges de 14 à 90 ans, des hommes et des femmes. Si vous êtes prêt à apporter des changements positifs à votre mode de vie et à votre activité physique, n'hésitez pas à me contacter.

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Je suis diplômée du BP JEPS AGFF et je vous propose mes services de coaching sportif à mon domicile dans ma salle de sport équipée ou bien je peux me déplacer à votre domicile. Mes séances sont composées ainsi : - Echauffement - Circuit training composé de cardio et renforcement du corps - Etirements Le tout adaptés à vos objectifs : Perte de poids, renforcement musculaire, se défouler etc... et également à vos pathologies s'il y en a. Je m'adapte à tous les niveaux ! Je fais du Crossfit depuis 6 ans et j'aime m'inspirer de cette méthode dans mes coaching.

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Ex sportif de haut niveau, je vous propose de vous accompagner pendant vos séances de sport, vos périodes d'entraînements pour des compétitions ou même si vous avez un peu abusé de la bonne gastronomie française, je suis là pour vous aider à perdre ces cellules adipeuses disgracieuses :).

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Les cours cours sont dispensés dans une ambiance décontractée ! Ils commencent par un échauffement général puis spécifique selon la discipline choisie. Le reste du cours est personnalisé à votre niveau actuel et vos objectifs. Venez découvrir, apprendre, progresser, vous perfectionner, vous remettre en forme ou simplement vous défouler et évacuer le stress de votre journée en vous amusant !

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Bonjour à vous ! Vous souhaitez reprendre l'activité physique afin d'améliorer votre santé physique et mentale. Vous ressentez le besoin d'être accompagné dans un climat de bienveillance par un professionnel à domicile, en extérieur ou en salle. Doté d'une présence et d'une écoute attentive c'est grâce à votre adhésion que nous pourrons explorer vos ressources personnelles et ensuite exprimer votre potentiel afin d'élargir votre champs d'autonomie. Je vous propose de l'activité physique accessible et adaptée à toutes personnes en m'adaptant à votre niveau et vos compétences. Je favorise des séances variées et dynamiques afin de maintenir un esprit ouvert. Les séances sont simples et ludiques et éfficace car le sport doit rester un plaisir. Votre motivation vous permettra de progresser et sera votre gage de réussite. Au cours d'un entretien, nous ferons un bilan pour construire le suivi le plus adapté à vos attentes et de la manière la plus agréable possible. L'expérience m'a appris que chaque personne est un cas particulier c'est pour cela que je vous accompagne dans la personnalisation de votre entraînement en fonction de vos contraintes de vie et votre rapport au corps. Je suis disponible et à votre écoute pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.

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Dans ce contexte particulier, il est encore plus compliqué que d'habitude de pratiquer une activité physique régulière. Et pourtant, c'est toujours aussi important... C'est pourquoi, de part mes études de STAPS et ma capacité d'adaptation, je peux vous permettre de retrouver goût au sport et vous donne les astuces pour obtenir des résultats attendus. Sans matériel, il est possible d'assister au cours et de progresser à base de petits exercices.

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Je m'apelle Yannis, je suis enseignant en APA et coaching sportif, diplômé d'un bac+5 STAPS APA-S. Je vous propose des programmes d'activités variés et adaptés seul ou avec vos proches : Vous voulez vous faire plaisir, vous renforcer, perdre du poids, améliorer votre posture, récupérer après une blessure ou partager des activités physiques adaptées avec vos proches ? Acti’physique propose des programmes adaptés (de 1 à 3 personnes) : un bilan compris dans la 1ère séance pratique, des activités variées et motivantes (renforcement, boxe, badminton, walk or run and bike). Les petits plus : on vous transmet des notions pour que vous deveniez progressivement autonome dans votre pratique. Et enfin... plus vous êtes nombreux, moins c’est cher ! La méthode Acti'physique : 1/ Associer pratique et plaisir 2/ Proposer des cours motivant en soi 3/ Permettre une prise de conscience des bienfaits associés à une pratique adaptée 4/ Et développer vos compétences pour vous permettre de devenir acteur de votre santé !

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Passez à l'étape supérieure et exploitez pleinement votre potentiel physique. Peu importe le point de départ, c'est le point d'arrivée qui nous intéresse pour atteindre votre objectif ! Vous en avez marre de vous blesser chaque saison ? Vous n'êtes pas capable d'enchainer les matchs ou même tenir un match entier vous est très compliqué ? Vous voulez passer un cap et jouer à un niveau supérieur ? Ou tout simplement faire une bonne saison et prendre du plaisir sur le terrain ? Lancez-vous et contactez-moi dès maintenant pour bénéficier d'une préparation physique sur-mesure ! Comment je fonctionne ? Je vous teste sur différents exercices pour établir votre profil athlétique. J'analyse vos résultats et je programme vos séances d'entrainement pour développer votre potentiel athlétique (Force/Vitesse/Endurance/Souplesse/Agilité) ! Dans un 1er temps, nous allons chercher un équilibre musculaire pour faire de vous un Athlète. Puis dans un 2ème temps, les séances seront spécifiques et orientées pour votre sport, pour votre poste ET pour votre profil. Depuis maintenant 5ans que j'exerce comme préparateur physique, j'ai pu accompagner de nombreux joueurs (professionnels comme amateurs), de nombreux titres de champions de France ont été décroché ainsi qu'un titre de champion du Monde. Vous hésitez toujours ?! Rencontrons-nous pour discuter de vos objectifs sportifs !

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Lorsqu’ on est motivé et qu’on préfère progresser avec son propre rythme, on peut bénéficier de conseil personnalisé. Dans ce cas et si vous le préférez, les services coaching à domicile, en plein air ou bien en ligne peuvent vous offrir un programme qui inclut à la fois des séances avec moi et cela se fait soit par skype ou par application, et des exercices d’auto-observation et de réflexion qui dépend de vos objectifs.

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NOUVEAU ! Cours de STRETCHING personnalisé TOUS niveaux et tous âges ! Libérez votre limite ! Étirez tout votre corps avec les conseils et l'assistance d'un entraîneur personnel ! Le cours de STRETCHING est fait pour vous et vous en avez besoin, car il vous aidera à : ✔️ Soulager le stress ✔️ Soulager la douleur ✔️ Renforcement musculaire ✔️ Améliorer votre santé physique ✔️ Devenez plus flexible ✔️ Améliorez vos compétences ✔️ Atteignez tout votre potentiel corporel

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Chers élèves, Je propose du coaching privé de: *Découverte des sports de combat (muaythai, kickboxing, K1 Rules, Boxe Anglaise) *Préparation physique *Conseils en nutrition Je mets à votre disposition toute mon expérience, ma passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à avoir une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. J'enseigne la boxe thaïlandaise, et la boxe pied poing (Kickboxing,boxe anglaise et K1) en privé ou en petit groupe, pour tous les niveaux débutants. Ma séance type: Après un échauffement adéquat d'une quinzaine de minutes, je fais d'habitude mes clients travailler la posture, le footwork, les mouvements avec garde haute et les changements de style (offensif/défensif). Ensuite, on travaille des combinaisons de phase offensive, d'ésquives/blocages, et de contres. Le niveau de difficulté des combinaisons va du basique au poussé de tel sorte que des enchaînements peuvent être travailler sur plusieurs séances. Ensuite, place aux raquettes et/ou pao et/ou Pattes d'ours, où je planifie un full workout d'intensité dynamique, tout en soignant la technique et en poussant mon athlète à parfaire ses coups. La séance de Raquette/Pao/Pattes d'ours est généralement chronométrée 3/1 min (activité/repos actif). Le travail de sparring light peut également avoir lieu, avant les exercices de renforcement musculaire. En dernier lieu, 5 à 10 minutes d'abdos, et 5 minutes de stretching. Mes séances durent une heure. Parcours: Diplômé de Brevet d'état d'éducateur sportif d'activités physiques pour tous et de sport de contact. Ancien sportif de haut niveau avec 27 années de pratique. J'ai plusieurs titres de champion de France, vice champion d'Europe,vainqueur de la coupe intercontinental Boxxtomoi,et médaillé de Bronze de Boxe thaïlandaise au Championnat du Monde. Entraîneur de sport de contact depuis 20 ans.