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Le Krav Maga : un Art Moderne Tout commence par un choix : Refuser la violence, refuser d'être dominé par la violence et même la peur de la violence qu'elle soit verbale, émotionnelle et surtout physique. Un des moyens pour parvenir à ce but : l’art du Krav Maga Créé à la fin des années 1960 en Israël par le Maître Imi Lichtenfeld (1910-1998), le Krav Maga a été conçu et forgé tout particulièrement pour répondre à toute forme d'agression physique. La base sur laquelle s'appuie le Krav Maga est la RÉALITÉ : elle est imprévisible, multiforme, brutale et ne pardonne que très peu les erreurs. A partir de ce constat, il est plus facile de comprendre les caractéristiques du Krav Maga et surtout ce qui le distingue des arts martiaux traditionnels qui proposent également un module "self-défense". Le Krav Maga est en effet : -ambitieux : il aspire à traiter toute situation d'agression physique que ce soit contre un agresseur sans arme, avec arme (couteau, hache, machette, bâton long, court, batte de base-ball, corde, arme à feu ...), à partir de n'importe quelle position (debout par l'avant, l'arrière, par la gauche, par la droite, assis sur une chaise, assis par terre, à genoux, couché sur le dos ...), quelle que soit la nature du terrain, quelle que soit la luminosité, quelle que soit la météo. -humble : la Réalité impose ses conditions comme la présence du STRESS dont les effets doivent être reconnus et ne jamais être négligés. -réaliste : la peur, la nervosité, l'anxiété ressentie par l'individu dans une situation d'agression ne lui permettent pas des gestes compliqués dont il ne parvient pas à se souvenir et qu'il ne peut même pas exécuter physiquement ! -simple : des gestes brefs, directs, linéaires le plus souvent, qui vont "droit au but", faciles à apprendre, faciles à retenir, faciles à exécuter sous ... stress ! -logique : ce sont les Principes qui font le Krav Maga et non les techniques qui ne constituent que des outils au service d'un Art qui analyse, réfléchit et apporte la réponse la plus juste et la plus efficace au problème posé. -polyvalent : grâce à la logique et au pragmatisme, le Krav Maga se donne le potentiel de résoudre de manière déterminante un nombre incalculable de problèmes car il peut aller vers "l'inconnu" au moyen du "connu". -éducateur : au moyen d’une pédagogie basée sur la mise sous pression de l'élève, celui-ci apprend peu à peu à gérer ses émotions, son mental, son corps et acquiert progressivement une plus grande maîtrise de soi. -humain : selon l'enseignement d'Imi Lichtenfeld, il faut exiger de soi-même le plus haut niveau de compétence pour ne pas avoir à prendre une vie ni même à blesser -dans la mesure du possible- son ou ses agresseurs. J'essaie de transmettre dans le cadre de mes cours la philosophie du créateur du Krav Maga, le Maître Imi Lichtenfeld, qui voyait son art comme beaucoup plus qu'une "arme défensive" redoutable par son efficacité. En effet, le Krav Maga est avant un tout un véhicule pour accéder à l'épanouissement de l'individu par la maîtrise de soi grâce à la conscience de disposer d'outils adaptés -parce que réalistes- pour gérer et même neutraliser la violence sous toutes ses formes. L’Art crée par Imi Lichtenfeld est, comme l’expérience de l’enseignement le prouve, très souple et doué d’une très grande faculté d'adaptation car chaque élève montre des attentes différentes. La plus grande satisfaction est de constater comment l'individu se révèle à lui-même par le Krav Maga qui, par sa simplicité et son intensité, permet à chacun, avec une pratique sincère, d'aller au fond de ses doutes et de ses peurs. En cours particulier, je suis un instructeur qui demande de l'élève de l'intensité et physique et mentale, de la curiosité, du sens de l'observation, de l'esprit de synthèse, la faculté de rechercher constamment le « dénominateur commun » dans leur pratique du Krav Maga et ... de la bonne humeur !

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"Arrêtez de confondre 'être occupé' et 'être productif'. Si vous n'avez pas 30 minutes chez vous pour sauver votre condition physique, vous avez un problème de priorité, pas de temps. J'aide les sédentaires à reconstruire leur athlète intérieur sans franchir le seuil de leur porte. On brûle le gras, on bâtit du muscle, on tonifie l'ensemble. La méthode est simple, les résultats sont mathématiques. Vous commencez quand ?"

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⚜️ Accompagnement sur mesure – Genève & Lausanne J’accompagne une clientèle privée et exigeante qui recherche davantage qu’un simple coach sportif. Mon approche repose sur trois piliers : Discipline & performance : boxe, self-défense, préparation physique générale et spécifique. Équilibre & énergie : remise en forme durable, force fonctionnelle et vitalité. Confidentialité & exclusivité : des séances conçues sur mesure, en toute discrétion, avec une attention particulière aux détails qui comptent. Chaque intervention est pensée comme une expérience personnalisée, pour des résultats visibles et un ressenti durable. 📍 Présent entre Genève, Lausanne, et l'axe Thonon-Lyon. Nombre de clients volontairement limité afin de garantir un accompagnement exclusif.

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Salut, J'ai pratiqué le Wing Chun Kung Fu de 2011 à 2021 à Bonn, en Allemagne. J'ai été co-coach et j'ai plusieurs années d'expérience en enseignement en groupe et en privé. Je propose des cours particuliers pour rendre accessible cet art chinois ancien. Je me concentre sur le côté pratique et m'efforce de vous enseigner les fondamentaux et les principes dans les plus brefs délais. Un entraînement ultérieur par vous-même est fortement recommandé, car les mouvements du Wing Chun ne sont pas « naturels » et votre corps aura besoin d'un certain temps pour s'adapter. Mon objectif en tant que professeur sera de vous emmener au cœur du Wing Chun : « Chi Sao » – « mains collantes » et de développer une compréhension complète du système. Les cours auront lieu en extérieur, près de Carouge, Genève. Malheureusement, mon français n'est pas encore assez bon pour enseigner en français. Mais j'y travaille.

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Je propose des cours de football individuels et collectifs (petits groupes). Entraînement sur terrain synthétique ou gazon naturel pour joueurs et joueuses de toute catégories . Juniors: - Développement technique avec ballon. - Conseils tactique et technique sur le terrain. Pour les plus expérimentés : - Développement technique et physique. - travail axé surtout en fonction des besoins. -Travail spécifique selon le poste.

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Bonjour, je suis Ivan, personal trainer et instructeur de kickboxing et capoeira. J’offre des séances individuelles ou de groupe, avec des programmes sur mesure, où tu veux et quand tu veux. J’ai beaucoup d’outils d’entraînement que je partage pour améliorer et changer chaque séance d’entraînement: des gants, petit et grand pao pads, le cobra, et tout le nécessaire pour un workout, a votre maison ou dans votre jardin / parc. Coach en privè, le bien-être chez toi. À bientôt . SÉANCES DES KICK BOXING EN PRIVÉ: Apprendre à défendre pour la route en augmentant le contrôle de son propre corps.

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Je vous propose un accompagnement personnalisé dans l'apprentissage de la Bachata solo ou en couple. Que vous soyez débutant ou danseur intermédiaire, ce cours individuel vous permet de travailler la technique, le guidage, la musicalité, le style et la confiance en danse. Le contenu du cours est adapté à vos objectifs : - apprendre les bases, - améliorer votre fluidité, - travailler le footwork, - développer votre connexion en couple, - se préparer pour les sorties sociales ou évènements.

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Vous souhaitez apprendre la boxe, perfectionner votre technique ou vous remettre en forme avec un entraînement intense et motivant ? Je vous propose des séances de coaching adaptées à votre niveau, que vous soyez débutant(e) ou boxeur(se) confirmé(e). Un Entraînement Complet et Personnalisé Avec moi, chaque séance est conçue pour vous permettre de progresser et d’atteindre vos objectifs. Nous travaillerons ensemble sur : ✅ Techniques de boxe : Apprenez les bases ou perfectionnez vos enchaînements (garde, déplacements, esquives, frappes...). ✅ Condition physique : Renforcez votre endurance, votre explosivité et votre force grâce à des exercices spécifiques. ✅ Travail au sac et aux pattes d’ours : Développez votre précision, votre puissance et votre rapidité. ✅ Stratégie et mental : Améliorez votre concentration, votre réactivité et votre confiance en vous. Un Coaching Adapté à Vos Besoins Que vous souhaitiez pratiquer la boxe pour le loisir, la compétition ou simplement pour vous défouler et vous remettre en forme, je m’adapte à vos attentes et à votre niveau. Les entraînements sont intensifs mais accessibles, avec une progression adaptée à chacun(e).

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Je pratique le yoga depuis presque 6 ans. J'ai l'ashtanga vinyasa yoga RYT200 en 2020. Depuis, j'enseigne en présentiel ainsi qu'en ligne en anglais/français/ et japonais. Je peux m'adapter à vos besoins. Il peut s'agir d'un yoga extensible relaxant, d'un vinyasa énergisant ou d'un yoga puissant ou d'un yoga pendant la grossesse. Comme j'aime enseigner les deux, je suis très heureux de partager le temps sur le tapis.

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→ Venez essayer le tango argentin avec nous ! Plus qu'une simple danse, vous découvrirez une culture, un art de vivre, une manière de développer son équilibre, sa perception de l'espace, sa capacité à se faire confiance, à prendre des initiatives, à écouter, à faire et à laisser faire. Tout cela en s'amusant et en partageant un moment de convivialité. Venez découvrir le tango avec nous à l'occasion d'un stage découverte de 2h, de nos cours de groupe du mercredi à 19h ou d'un COURS PRIVÉ. → Stage découverte le samedi 3 Septembre 11h. (35.- par personne ou 60.- en couple) → Cours de groupe niveau DÉBUTANT les mercredis à 19h dès le 07 septembre 2022. NOS COURS HEBDOMADAIRES À GENÈVE dès le 07 septembre : - Cours débutants, de 19h à 20h - Cours intermédiaires et avancés, de 20h à 21h30 - Cours de technique individuelle à 18h (mensuel) - Cours privés de 15h à 19h → COURS PRIVÉS ET DE GROUPE à Genève, Lausanne et Bulle.

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Cours de Reiki à domicile Lieu : Nyon - Genève Reiki I, II, III, IV, Reiki Tibétain Reiki Kwan Yin Reiki pour Enfant Le cours à lieu chaque semaine. Les cours s’adapte au besoin de chacun et peuvent s’effectuer de manière individuelle ou par groupe de 6.

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Nous aimons enseigner le tango et partager notre passion! Nos cours se déroulent au Centre Culturel Espace Diamono, en petits groupes, avec un accompagnement personnalisé, rendant le Tango accessible à tous à votre rythme. Les cours ont lieu du lundi au jeudi à partir de 19 h. Nous organisons également des ateliers et des cours intensifs le samedi matin de 10h30 à 12h30 deux fois par mois ainsi que des cours particuliers. Venez nous rejoindre!

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Ce cours collectif de Break dance est destiné aux enfants de 5 à 15 ans. Un enseignant ayant une expérience de 20 années propose de transmettre son savoir à la nouvelle génération. Contenu des cours: Les fondamentaux de la danse Entraînement de la condition physique Entraînement de la souplesse Initiation au Top Rock Préparation aux compétitions (facultatif) Les cours ont lieu: les mardis à la Maison Onésienne de 17h à 18h les jeudis à Urban Team, aux Eaux-Vives, de 17h à 18h. Pour plus d'infos et inscriptions contactez Apprentus.

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salut! Je suis un nageur expérimenté de niveau national en Espagne depuis plus de 15 ans, avec une passion pour la natation et l'enseignement. Des cours pour débutants à l’amélioration des performances techniques, je peux vous apprendre à développer votre technique afin de rendre votre natation plus efficace. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations!

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Je propose différentes classes comme: - yoga ashtanga - hatha yoga - pranayama et méditation - atelier de yoga pour améliorer la posture - cours de fitness - formation personnelle - séances de musculation et de conditionnement Les cours sont basés et adaptés pour tous les niveaux et tous les âges. Entraînement personnel ou séances de groupe.

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Enseignant dans les activités physiques et sportives , titulaire d’un master STAPS ( sciences des activités physiques et sportives) je donne des cours individualisés selon le besoin de l’élève et en fonction de ce qu’il recherche. Je peux l’aider dans toutes les activités notamment les activités de raquettes, les sports collectifs et le fitness pour le bien être et / ou pour développer sa force musculaire. Nous pouvons créer un planning ensemble en fonction de ce qu’il souhaite.