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Formation personnelle Ashtanga Yoga (AU MOMENT UNIQUEMENT EN LIGNE!)

Àpd 29 € /h

Ashtanga Yoga peut être intimidant à essayer au début. Il est connu pour être un type de yoga puissant et fort qui n'est pas très convivial pour les débutants ou les non-athlètes. Néanmoins, je veux complètement démystifier ce mythe et vous présenter toutes les différentes asanas, étape par étape, adaptées à vos besoins spécifiques.
J'ai travaillé dans le passé avec des personnes qui se remettaient de blessures telles qu'une hernie ou sans ligaments du genou, avec des personnes qui n'avaient pas fait de sport depuis des années ainsi qu'avec des danseurs professionnels qui voulaient juste aller un peu plus loin dans une posture. De plus, j'ai mon certificat de formation des enseignants 200HR approuvé par Manju Jois lui-même.
Je suis heureux de faire une session dans le cadre d'une série de leçons privées, afin que je puisse comprendre ce que vous voulez améliorer ou apprendre avec Ashtanga, et comment je peux au mieux vous aider avec cela.
Malheureusement, pour le moment, je ne suis disponible qu'en ligne et pas chez moi à Anvers, en Belgique.

Informations supplémentaires

Assurez-vous d'être clairement visible et d'avoir ainsi un ordinateur fonctionnel avec microphone et webcam.

Lieu

En ligne depuis la Belgique

Présentation

salut!
Passionné de langues, ayant dû apprendre le persan et l'italien par moi-même, je sais ce que c'est que d'avoir besoin d'un bon tuteur pour vous accompagner dans les différentes étapes de l'acquisition d'une langue et aussi pour vous débarrasser de ce sentiment d'auto-jugement et de timidité.
Je suis de langue maternelle néerlandaise et anglaise, ainsi que professeur certifié TEFL et professeur d'Ashtanga Yoga. Dans mon temps libre, j'aime faire de l'escalade, pratiquer la sérigraphie et le jardinage. Je possède une petite entreprise de tapis persans avec mon mari qui est ma principale occupation.

Education

Faire une maîtrise en leadership stratégique vers le développement durable à Karlskrona, Suède
Baccalauréat ès sciences en arts libéraux et sciences: relations internationales et droit international. Mineure en techniques de négociation
Lycée à Anvers, Belgique

Expérience / Qualifications

A enseigné le néerlandais aux réfugiés et aux nouveaux arrivants en Belgique et aux Pays-Bas.
Tuteur d'anglais à Téhéran, Iran
Tuteur certifié d'enseignement de l'anglais comme langue étrangère ( British Council)
Professeur certifié de yoga Ashtanga (200 heures de formation de professeur de yoga) à l'International Yoga Alliance

Age

Enfants (7-12 ans)

Adolescents (13-17 ans)

Adultes (18-64 ans)

Seniors (65+ ans)

Niveau du Cours

Débutant

Intermédiaire

Avancé

Durée

30 minutes

45 minutes

60 minutes

90 minutes

120 minutes

Enseigné en

anglais

néerlandais

français

persan

Compétences

Yoga

Formation personnelle (coaching)

Fitness

Commentaires

Disponibilité semaine type

(GMT -04:00)

New York

Cours par webcam

Mon

Tue

Wed

Thu

Fri

Sat

Sun

00-04

04-08

08-12

12-16

16-20

20-24

Anglais pour adolescents et adultes - Tous niveaux et cours personnalisés.

28 € /h

Avez-vous du mal avec l'anglais? Avez-vous besoin d'une aide supplémentaire pour les devoirs? Ou avez-vous besoin de quelqu'un pour vous aider à maîtriser votre anglais pour un argumentaire de vente? Vous êtes à la bonne adresse.
Je suis de langue maternelle anglaise et néerlandaise et j'ai également fait toute ma carrière universitaire en anglais. Actuellement, je suis certifié pour devenir enseignant TEFL. A ce titre, je peux vous apporter l'expérience d'avoir utilisé l'anglais toute ma vie et les compétences d'un enseignant et d'un universitaire.
N'hésitez pas à nous contacter! Je prends toujours une leçon pour décomposer complètement ce dont vous avez besoin et comment exactement je peux vous aider en cours de route.

English for Business & University Students - Réalisez des essais professionnels, des e-mails, des thèses, des présentations, des pitchs ...

33 € /h

Êtes-vous un étudiant qui a du mal à utiliser correctement l'anglais dans vos essais, présentations ou même votre thèse? Laissez-moi vous aider à l'amener au niveau supérieur!
Cette classe est particulièrement utile pour:
- Des locuteurs non natifs qui souhaitent avoir l'air plus professionnels dans leur utilisation de la langue anglaise à l'université, au travail ou à l'école.
- Ceux qui souhaitent faire passer leur entreprise / start-up à un niveau supérieur et ont besoin de meilleures compétences en anglais pour travailler avec des partenaires à l'étranger, que ce soit par e-mail, en donnant des arguments de vente ou en utilisant les bons mots.
- Ceux qui ont besoin d'aide pour rédiger des essais et leur thèse, en particulier ceux qui ont du mal à trouver le bon vocabulaire et la bonne structure de phrase.
- Les étudiants ou les gens d'affaires qui déménagent pour l'université ou un emploi dans lequel la langue anglaise sera la norme et veulent se sentir plus en confiance dans l'utilisation de la langue dans ces contextes.

Sylvain

5.0

(13)

Ingénieur de formation, j’accompagne depuis 10 ans des élèves de tous niveaux, en mathématiques et au-delà.

Mes cours ne se limitent pas à expliquer des formules : je m’efforce de transmettre une méthode de travail, de la confiance en soi et une approche positive de l’apprentissage. Ensemble, on travaillera à comprendre en profondeur les notions mathématiques, mais aussi à mieux s’organiser, gérer le stress et progresser de manière autonome.

👉 Ce que je propose :

- Explications claires et adaptées à ton niveau

- Exercices pratiques et structurés

- Aide à la mémorisation et à l’organisation

- Gestion du stress et préparation mentale avant les examens

- Suivi régulier et personnalisé

Nous sommes en septembre, c’est la rentrée : le moment idéal pour prendre un bon départ et mettre toutes les chances de ton côté. Un accompagnement dès maintenant permet d’aborder l’année sereinement, avec des bases solides et une méthode de travail efficace.

Mon objectif ? Que tu réussisses en maths et que tu gagnes en sérénité, pour progresser à l’école et au-delà.

Khalil

5.0

(13)

Transformez votre corps et votre esprit grâce à un entraînement de fitness personnalisé axé sur la forme, l’endurance et la motivation.
Que votre objectif soit de développer vos muscles, de perdre de la graisse ou simplement de vous sentir plus fort et plus confiant, mon approche combine les principes d’entraînement scientifiques avec la pleine conscience et la discipline, vous aidant à progresser en toute sécurité et de manière durable.

Vous apprendrez à :
• 🏋️ Entraînez-vous avec la bonne forme pour prévenir les blessures et maximiser les résultats
• 🏃‍♂️ Améliorez votre endurance, votre posture et votre flexibilité grâce à des routines équilibrées
• 🍎 Comprendre la récupération, la nutrition et l’optimisation des performances
• 🔥 Développez la résilience mentale et la cohérence — les véritables clés d’un changement durable

En tant qu'athlète, passionné de fitness et membre de l'équipe de natation de l'Université de Nagoya, j'apporte des années d'expérience pratique en musculation, en callisthénie et en sports d'endurance.
Mes séances sont adaptables à tous les niveaux — du débutant au avancé — et conçues pour faire du fitness non seulement une routine, mais un style de vie.

Construisons votre meilleur moi : fort, concentré et plein d’énergie.

Camille

5.0

(13)

➤Objectif de ces séances ? A mi-chemin entre psychanalyse d'une part et coaching à l'américaine d'autre part, avec des propositions qui vous seront faites selon votre problématique et qu'il s'agira de mettre en application, il conviendra de procéder comme suit : comprendre les mécanismes de pensée & d'émotion induite, liées à des situations données du quotidien et qui impliquent des blocages puis agir concrètement par le biais de techniques pragmatiques adaptées à votre problématique, et qui vous seront rapidement proposées pour retrouver le pouvoir sur sa vie grâce aux méthodologies & pratiques du coaching comportemental.

➤C'est pourquoi, choisir le médiateur approprié pour mener un travail de qualité et s’aider à avancer/dépasser certains mécanismes induira une prise de conscience nécessaire à ce changement décidé. Cela permettra alors de s’inscrire dans une nouvelle dynamique dans les domaines personnel & professionnel.

➤Pour conduire ce changement, réaliser ses aspirations, améliorer sa qualité de vie et développer le fonctionnement de sa sphère cognitive, émotionnelle ou comportementale, une cohorte d’outils et de concepts très concrets sont à notre disposition, et qui impliquent d’approfondir l’exploration de soi. Celle-ci passe par le fait de se remettre en question, d'analyser, prendre de la distance, et comprendre les enjeux/points entraînant une souffrance, avant de s'en libérer enfin.

➤Exemples de thématiques/problématiques régulièrement traitées et qui font régulièrement l’objet d’un accompagnement par un coach dédié spécialisé, adapté à votre schéma:

•Confiance en soi, estime et affirmation de soi, timidité, prise de décision, assertivité, développement personnel
•Réduire la souffrance (phobie, stress, angoisse, anxiété, pensées négatives, panique, déprime) et modifier les comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, blessures, dépendances), pour mieux gérer ses émotions & retrouver de l’apaisement
•Concentration, procrastination, organisation, efficacité professionnelle, gestion du temps
•Relations professionnelles/personnelles (familiale, amoureuse, amicale, affective...) & sociales : des difficultés de communication générant douleurs & frustrations à la fluidité des relations
•Vie professionnelle: tensions, pressions & conflits, (Ré)orientation professionnelle (CV, lettre de motivation,entretien d'embauche), concours et examens, accompagnement dans un projet d’entreprise, travail d’équipe

➤Chaque point fait l’objet de techniques adaptées à votre situation, que vous n’aurez probablement jamais mises en pratiques...et qui ont fait leurs preuves sur les personnes accompagnées.

➤Ainsi, bien qu’impliquant une exploration de soi, le coaching reste concret dans son application et porte ses fruits dès les premières séances, puisqu’il rend autonome, et non pas dépendant.

➤Vous l’aurez compris, spécialisé dans l’accompagnement de vie et de projets personnels & professionnels, ce sont nos compétences éprouvées et le retour positif de toutes les personnes précédemment accompagnées qui nous rend en mesure de vous accompagner, en catalysant le clés de votre réussite, par le biais d’une méthodologie et d’outils pragmatiques, adaptés à votre situation.

➤Et si des conseils à l’emporte-pièce ne sont justement pas proposés, que vous ne serez jamais dirigés mais guidés sans jugement, dans un processus de co-construction permanent/interactif..c’est parce que nous pensons qu’il est au préalable important d’analyser ensemble, de prendre conscience, d’étudier conjointement, d’approfondir, de décoder vos blocages et votre problématique de départ pour clarifier vos aspirations.

➤Influencée par les thérapies cognitives&comportementales, par les instruments anglo-saxons de coaching et la méthodologie européenne de psychothérapie appliquée, l’approche vise donc à rechercher des liens entre les difficultés actuelles et les expériences passées, dont les conflits refoulés et non résolus et affronter des difficultés pouvant être partiellement liées à des pensées ou à des comportements inadéquats appris/adoptés souvent malgré soi.

➤Alors, comment se déroule une séance?Après avoir identifié ensemble une problématique, des blocages et des objectifs, il s’agit de les analyser ensemble puis proposer une série de suggestions/réflexions/actions pragmatiques.

Concrètement, une séance=une réflexion+des solutions.

Dès la deuxième séance, 98% de nos personnes coachées disent avoir senti une nette différence qui a influé sur leur quotidien*(étude 2022).

➤ LE THÉRAPEUTE - COACH - PSYCHOPRACTICIEN - PSYCHANALYSTE - CONSULTANT
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur consultant s’est spécialisé et travaille depuis plus de 16 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2023).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

Cami

5.0

(13)

Dans notre imaginaire, nourri par notre éducation et nos conditionnements, nous avons tous cru un jour, qu’une fois mariés, en ayant fondé notre famille, nous réaliserons notre rêve.

Avant de sauter le pas, nous idéalisons tous cette vie, et plus fort est notre espoir, plus forte serait probablement le réveil a la réalité de la vie.

En effet, une vie en famille est une autre expérience, un challenge et un processus durant lequel nous apprenons beaucoup sur nous mêmes, sur l’autre et sur la relation.

En choisissant le juste médiateur, la vie familiale et conjugale peut donc être une belle opportunité pour grandir (parfois dans la douleur, dans la joie).

Parmi les accompagnement possibles, quelques exemples :
- Les bases d’une vie conjugale ou familiale solide et épanouie
- Comment résoudre les mésententes
- Les secrets d’une éducation des enfants équilibrée et équilibrante
- Apprendre à exprimer ses émotions
- Gérer les familles et belles familles
- Comment prendre sa place au sein du couple
- Définir les rôles respectifs de chacun

Parmi les techniques utilisées :
- Les outils de communication non violente

- La "relation d’aide" qui a pour objectif d’accompagner les personnes en situation de crise ou de conflit et les aider à résoudre des dysfonctions (difficultés affectives, relationnelles, répétition de scénario, manque de confiance en soi...). Elle amène également à une meilleure connaissance de soi et guide la personne à la découverte de ses propres solutions.
Le praticien en relation d’aide de par son écoute attentive et neutre, sa formation, sa personnalité, sa présence, sa disponibilité va permettre au consultant de cheminer vers une meilleure connaissance de ses mécanismes psychologiques, en respectant ses blocages, son rythme et sa capacité à entendre.
Le thérapeute prend en compte le sujet dans sa globalité : physique, psychologique et sociale.
Permettre au consultant d’accéder à l’autonomie afin qu’il puisse, lorsqu’il se sentira prêt, cheminer seul, en toute sérénité intérieure.

-Le coaching qui permet d’agir et se responsabiliser, ce qui est à la base d’un changement efficace et durable. Le travail sur la gestion des émotions et des relations, la confiance et l’estime de soi, l’affirmation de soi est au centre de l’accompagnement individuel, ce qui permet de vivre des relations plus épanouies et authentiques.

- Le coaching amoureux qui est un accompagnement personnalisé s’appuyant sur la compréhension des mécanismes de l’amour et s’attachant à mettre un individu dans cette disposition d’ouverture et d’accueil de l’autre et de sa différence (qui le prépare à recevoir l’amour) et à transférer des clés de compréhension pour gagner en maturité affective.
Il permet d’obtenir des résultats concrets et mesurables dans sa vie amoureuse.
A travers le coaching, le consultant prend conscience de ses ressources, optimise son potentiel et transforme sa vie.

- La thérapie brève conjugale et familiale. Elle s’intéresse à la façon dont les problèmes se manifestent dans le présent mais l’histoire personnelle de chacun est également abordée. Cet éclairage permet de mieux comprendre les événements vécus et de faire des liens entre le passé et ce qui se joue dans les difficultés actuelles. On introduit du changement dans les comportements pour ouvrir des perspectives, principalement relationnelles.

- La sophrologie. La sophrologie est une méthode douce qui favorise la détente du corps et du mental où l’on réapprend à écouter ses ressentis à l’aide d’exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de suggestions mentales. Elle permet de développer son potentiel, de retrouver la confiance en soi, de gérer ses émotions et d’atteindre ses objectifs. Il sera, à certains moments, intéressant d’utiliser cette technique pour arriver à débloquer le mental qui fait barrage et à redonner au corps plus d’amplitude pour accueillir ce qui se présente.

➤ LE COACH PSYCHANALYSTE PSYCHOPRACTICIEN
De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre coach psychanalyste psycho-practicien et comportementaliste s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans, en Europe et en Amérique du Nord, dans le domaine, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé.

➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS
✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet.

✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié.

✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances.

✓ Langues:français/anglais.

✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024).

✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

CONTACT / PROGRAMME
✓ Premier contact par email puis par téléphone.
✓ Programme à la carte : évalué et adapté à chaque besoin.

➤ L'agenda Apprentus n'est pas actualisé / mis à jour.

Hugh

5.0

(13)

Vous souhaitez vous sentir plus à l’aise dans les situations sociales tant au niveau professionnel que dans votre vie personnelle ?
Alors ce cours est fait pour vous !
Apprenez à gérer les situations sociales - les « choses à faire » et « à ne pas faire » lorsqu'il s'agit de rencontrer de nouvelles personnes, de se divertir, de réunions d'affaires, de comprendre différentes pratiques culturelles, etc.
L'étiquette consiste à traiter les autres de manière polie et respectueuse afin que les interactions sociales, que ce soit pour des raisons sociales ou professionnelles, se déroulent sans problème et permettent aux deux parties d'interagir de manière transparente !
Pour en savoir plus, contactez-moi et laissez-moi vous aider pour toutes les questions liées à l'étiquette.

Maître

5.0

(13)

Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé

Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale.

Ce que je vous propose :

1. Cours de Musculation et Fitness :
Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice.
2. Objectifs Diversifiés :
Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions.
3. Self-Défense :
Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense.
4. Partenariat Motivant :
En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique.
5. Étirements et Relaxation :
Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés.
6. Tarif Compétitif
7. Programme Personnalisé :
Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel.

N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

Laroussi

5.0

(13)

*Objectif : Comprendre l’intelligence artificielle sans crainte, l’utiliser pour simplifier la vie et déjouer les pièges numériques.*

### **1 : Démystifier l'intelligence artificielle (Qu'est-ce que c'est exactement ?)**

* **L'intelligence artificielle n'est pas un "robot de cinéma" :** La différence fondamentale entre la science-fiction et la réalité pratique.
* **Comment ça marche (en résumé) :** Imaginez une « bibliothèque géante » ; l'IA a lu des milliards de livres et les utilise pour prédire la fin d'une phrase ou créer une nouvelle image.
**Où l'utilisons-nous aujourd'hui ?** Le correcteur orthographique, les suggestions Netflix et YouTube, la navigation GPS et les assistants vocaux tels que Siri et Alexa.

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### **2 : Utiliser l'intelligence artificielle pour vous simplifier la vie**

* **Interaction avec l'intelligence artificielle (ChatGPT, Cloud, Gemini) :**
* Rédiger des courriels formels ou des lettres complexes.
* Résumer de longs articles ou de volumineux documents.
* Planifiez des itinéraires de voyage ou créez des recettes de cuisine à partir des ingrédients disponibles dans le réfrigérateur.

* **Créativité et mémoire :**
* Créez des images créatives pour les cartes de vœux (via Midjourney ou DALL-E).
Restauration et colorisation de vieilles photos de famille.

3 : L'art de parler à la machine (la compétence « Invite »)**

* **Style contextuel :** Pourquoi la phrase « Donnez-moi une recette de gâteau » est-elle moins efficace que « Je suis allergique au gluten et nous sommes 4, donnez-moi une recette de gâteau au chocolat simple » ?
* **Mise en situation :** Apprenez à demander à l'intelligence artificielle de « parler comme un expert du tourisme » ou de « me répondre comme un ingénieur agricole spécialisé ».

4 : Précautions et esprit critique (Guide de survie)**

Hallucinations numériques :** Sachez que l'intelligence artificielle peut présenter avec assurance de fausses informations (ne vous y fiez jamais pour obtenir des conseils médicaux ou juridiques sans vérification).
Protection de la vie privée
Ne partagez pas de données sensibles (numéros d'identification, mots de passe, coordonnées bancaires).
Sachez que tout ce que vous écrivez pourra être utilisé pour entraîner des systèmes à l'avenir.

Détection des deepfakes :**
Comment identifier les fausses photos ou vidéos (examiner les détails des mains, les reflets étranges ou le son métallique).
* La règle d'or : vérifiez en recoupant les sources.

5 : Éthique et impact (une perspective d'avenir)**

Droits d'auteur : À qui appartient l'image créée par intelligence artificielle ?
Impact environnemental : Consommation d'eau et d'énergie dans les grands centres de données.
L'avenir : l'intelligence artificielle va-t-elle nous remplacer ou sera-t-elle notre assistante ?

Conseil supplémentaire :** Étant donné que vous ciblez la région du Golfe, il est préférable d’utiliser des termes tels que « Transformation numérique » et « Innovation » au début de votre présentation, car ce sont des mots très accrocheurs pour les décideurs de cette région.

Temitope

5.0

(13)

Libérez tout votre potentiel cognitif grâce à notre programme structuré d'entraînement de la mémoire de travail, conçu pour les étudiants, les professionnels et tous ceux qui cherchent à améliorer leur concentration, leur apprentissage et leurs performances mentales.

Ce que vous y gagnerez :

Concentration et capacité d'attention accrues

Amélioration des compétences en résolution de problèmes et en raisonnement

Amélioration des capacités d'apprentissage et de la rétention des informations

Meilleures performances scolaires et professionnelles

Ignacio

5.0

(13)

Si vous vous entraînez depuis un certain temps et que vous ne voyez pas de résultats, le problème ne vient probablement pas de vos efforts, mais de votre méthode d'entraînement.

Je travaille comme coach sportif en ligne et j'aide les gens à perdre de la graisse, à gagner en masse musculaire et à améliorer leur physique grâce à un système structuré adapté à chaque cas.

Je n'utilise pas de programmes standardisés. Chaque programme est adapté à votre niveau, vos objectifs et vos disponibilités, que vous vous entraîniez à domicile ou en salle de sport.

Je travaille avec mon propre système, appelé la méthode Fitmind, où j'organise l'ensemble du processus afin que vous ayez une vision claire de ce qu'il faut faire et comment progresser semaine après semaine.

De plus, vous bénéficierez d'un suivi constant pour ajuster le plan, dissiper vos doutes et vous assurer que vous progressez correctement.

Ce service est idéal si :

■ Vous souhaitez perdre du poids sans régimes extrêmes ?
■ Vous cherchez à gagner du muscle sans stagner.
■ Vous ne savez pas comment structurer votre formation
■ Vous en avez assez d'essayer sans résultat

Si vous recherchez un véritable changement et un processus clair que vous pouvez maintenir dans le temps, je peux vous aider.

Yaya

5.0

(13)

Ce cours est conçu pour toute personne souhaitant comprendre concrètement le fonctionnement des Ressources Humaines et améliorer ses chances d’insertion professionnelle.

Grâce à mon expérience en entreprise, notamment dans le recrutement, la gestion des talents et la formation, je vous propose un accompagnement pratique et personnalisé.

Vous allez apprendre à :
• Comprendre les bases des Ressources Humaines
• Rédiger un CV professionnel et percutant
• Réussir un entretien d’embauche
• Optimiser votre profil LinkedIn
• Développer vos compétences et votre employabilité

Ce cours est orienté pratique avec des exercices, des mises en situation et des conseils concrets issus du terrain.

Mon objectif est simple : vous rendre autonome, confiant et prêt à saisir des opportunités professionnelles.

Vanessa

5.0

(13)

Marcher est bien plus qu'un simple déplacement. Votre démarche révèle votre présence, votre assurance, votre énergie et communique votre féminité. Porter des talons est une façon d'exprimer qui vous êtes, de vous affirmer dans votre féminité.

Une expérience unique - Plus qu'un cours de marche

On prend un temps pour soi. On se connecte ou se reconnecte à sa féminité. On fait une activité qui stimule le corps et y fait circuler l'énergie. À travers les exercices doux, on renforce la sangle abdominale, les muscles dorsaux ainsi que les muscles des jambes et des cuisses.
Notre approche

Éveiller l'expression du féminin
Notre approche est basée sur notre vision de la femme comme un être intrinsèquement beau, gracieux et unique. Nous n'imposons pas une manière de marcher. Nous transmettons des clés et techniques que chaque femme pourra s'approprier afin d'exprimer la pleine essence de qui elle est.

Ce que vous recevez - Bien plus qu'un cours
Clés & techniques
Pour une meilleure posture et une démarche droite et équilibrée.

Moment détente
Pour décompresser et détendre le corps pour mieux redémarrer.

Moment pour soi
Avec soi, en soi. Un temps pour se reconnecter à sa féminité.

Affirmations positives
Pour renforcer le mental et consolider l'estime de soi.

Exercices doux
Pour stimuler le corps et éveiller les sens en musique.

Renforcement ciblé
Mollets, fessiers, abdominaux profonds — développer équilibre et proprioception.

Éléments travaillés
✦
Travail de la souplesse et de la grâce

✦
Travail de la posture

✦
Renforcement musculaire

✦
Mouvements du corps et synchronisation

✦
Apprendre à marcher avec divers types et hauteurs de talons

✦
Comprendre et s'approprier sa démarche propre

Les séances se font en musique dans une ambiance propice à l'apprentissage et à la détente.

Emilie

5.0

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Ces séances de coaching s’adressent aux personnes qui se sentent stressées, fatiguées, ou mentalement surchargées au quotidien.

Nous travaillons ensemble sur :
— le stress chronique
— la charge mentale
— la régulation émotionnelle
— les schémas de tension installés

L’objectif n’est pas seulement de “parler”, mais de comprendre ce qui se passe en vous et d’agir concrètement.

Mon approche est à la fois mentale et corporelle :
— identifier les mécanismes qui maintiennent en tension
— apaiser le système nerveux
— sortir des réactions automatiques (contrôle, suradaptation, fatigue)
— retrouver un état de calme plus stable

Chaque séance est personnalisée, avec des outils simples, concrets et applicables rapidement dans votre quotidien.

📍 Séances en visio
📍 Accompagnement progressif et structuré

Matthieu

5.0

(13)

Ces séances de yoga proposent une approche complète de la pratique, intégrant ses dimensions essentielles : asanas (postures), pranayama (exercices de respiration), méditation et fondements philosophiques du yoga. L’objectif est d’explorer le yoga non seulement comme une discipline physique, mais aussi comme une pratique cohérente et transformatrice.

Ces cours sont accessibles à tous. Les débutants peuvent découvrir les bases de manière progressive, tandis que les pratiquants plus expérimentés peuvent approfondir et perfectionner leur pratique.

Chaque séance explore le lien entre le mouvement, la respiration et la conscience, permettant à la pratique de se déployer à la fois physiquement et intérieurement.

Des cours sont offerts en anglais et en français.

Je vis et travaille au Sri Lanka la majeure partie de l'année, où j'enseigne le yoga quotidiennement, et je suis basée en Europe au printemps et en été.

Jaime

5.0

(13)

Vous souhaitez commencer à prendre soin de vous et à améliorer votre santé ?

Peu importe votre âge ou votre condition physique :

Je propose un programme de musculation avec une méthode professionnelle et 100% personnalisée.

Je procéderai à une évaluation complète de votre profil physique et de votre contexte personnel afin d'identifier vos capacités, vos limitations et les risques potentiels.

·Nous définissons les objectifs de force et de performance que vous souhaitez atteindre.

·Nous prévoyons des progressions sûres et efficaces à court et moyen terme.

Je suis Jaime Cicuéndez, technicien supérieur en conditionnement physique (TSAF) et technicien supérieur en enseignement de l'animation socio-sportive (TSEAS).

Ça te tente ?

Contactez moi

Marcel

5.0

(13)

Vous souhaitez de l'aide pour vous presenter à un interview pour un nouveau job? Voulez-vous apprendre comment vous presentez, comment faire votre "pitch" ou encore comment vous vendre en tant qu'independant? Comment entamer vos recherches pour un nouveau job? Comment établir votre plan d'action?
Que faire de LInkedIn? Que mettre sur Linkedin?
Je travaille depuis 6 ans en tant que coach professional. Je travaille également comme coach outplacement où j'accompagne les personnes ayant perdu leur travail. Je peux vous accompagner pendant cette periode souvent difficle et vous donner les outils en mains pour mettre la réussite de votre côté!