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àpd18.00EUR/ h

Cours de danse Afro contemporaine

Les cours de danse adultes à l’année
L’entrée : échauffement
Mettre en route la machine. Sortir du quotidien pour partager tout en se retrouvant soi-même.
Proposition d’une suite de mouvements répétitifs ;
qui vont lubrifier les articulations, solliciter les muscles et accélérer le rythme cardiaque. En variant la dynamique, ces mouvements vont permettre au corps de changer de tonicité et de se préparer à danser.
Le plat principal : enchaînement dansé

Les thèmes de travail peuvent varier selon l’objectif du cours :

- travail rythmique de la danse sur les percussions; écoute et apprentissage de l’appel qui permet de démarrer, changer ou terminer un mouvement. Ecoute et dialogue avec le percussionniste.
- travail sur une danse traditionnelle; son contexte social et son adaptation au contexte occidental.
- travail sur la qualité du mouvement, qui demande de la part de l’élève une appropriation de la danse et l’adaptation de celle-ci à son propre ressenti, pour pouvoir trouver une expression personnelle.
- travail de l’espace; diversification des orientations; des formations ( en cercle, sur la ligne, en diagonale, emplacement libre etc. ). Danser seul ou à plusieurs.
L’objectif est de permettre à l’élève danseur de trouver le lien entre les différents parties du corps, à se situer en permanence dans l’espace et dans le groupe, à travailler la mémoire et la qualité du mouvement.

Le dessert : assouplissements

Les assouplissements se font au sol. Ce moment privilégie l’écoute du corps après l’ effort. Ce retour au calme peut être accompagné par la kora, un instrument mélodique qui favorise la détente. Il permet de prendre le temps d’assouplir et allonger les muscles avec le souffle, ce qui évite les possibles contractures et tensions.

Informations supplémentaires

Tenue confortable.
Pieds nus

Lieu

Chez le professeur: Place Marius Pinel, 31500 Toulouse, France
Chez le professeur: Rue du Mont Lozère, 31240 L'Union, France
Chez le professeur: 31320 Rebigue, France
Chez le professeur: 31280 Drémil-Lafage, France
Chez le professeur: Avenue Edouard Belin, 31400 Toulouse, France
Chez le professeur: Rue de l'Obélisque, 31500 Toulouse, France

Info générales

Compétences :

Age :

Adultes (18-64 ans)

Niveau du Cours :

Débutant
Intermédiaire

Durée :

60 minutes

Enseigné en :

français

Présentation

Peggy

Danseuse, chorégraphe et professeur de danse et Pilates

De mère Burundaise, de père italien, sa double culture est au cœur de sa danse, et caractérise sa pédagogie.

Son parcours professionnel démarre en Italie. Elle y appréhende la scène comme danseuse et aussi interprète, dans les compagnies sénégalaise Takoma, et afro-cubaine Rythmo y Sabor.

A New York elle perfectionne la danse moderne Horton, à l’école ALVIN ALEY où elle s’initie également à la technique Dunham. A son retour, elle travaille les techniques Graham et Limon dans les écoles IALS de Rome, et OFF-JAZZ de Nice où elle démarre une formation longue.

Elle obtient en 2005 le Diplôme d’Etat de professeur de danse, option danse contemporaine au Centre d’Etudes Supérieures de Musique et Danse de Toulouse.

En rencontrant et en travaillant avec et pour les chorégraphes Clément Kakpo et Vincent Harisdo, elle découvre les traditions rituelles et culturelles reliées aux danses béninoises, et se rend au Bénin pour une formation dans ce domaine.

Aujourd’hui, Peggy se partage entre la coordination, depuis 7 ans, des activités de l’association Soupe kandia, la création chorégraphique et son activités de professeur de danse. Depuis 2 ans elle enseigne la méthode Pilates auquel elle se formée.
En 2011/2012, elle développe des interventions en milieu scolaire (primaire, collèges, lycée) seule ou en collaboration avec d’autres artistes.


Danse d’expression africaine
…. Entrez dans la danse !
Mais laquelle ? nous la portons déjà en nous……

Le style de danse que je propose se base sur une gestuelle africaine qui puise dans la culture mandingue et s’ancre dans la danse béninoise et sur les différentes techniques contemporaines auxquelles je me suis formée.

Au Bénin , la plupart des danses sont reliées à des cérémonies. Elles offrent des moments privilégiés de communication entre les hommes et les divinité. Au travers des danses, des chants et des sacrifices, les hommes demandent des conseils, de l’aide aux êtres invisibles , ou les remercient tout simplement.

Les chorégraphies que je crée sont inspirées dans ces danses et de leur dimension spirituelle et symbolique, et adaptées à ma vision contemporaine de la danse.

Ma technique se caractérise par l’enracinement dans le sol, l’assouplissement et le gainage du torse, le travail dans l’espace, les changements de dynamique et de niveaux.
Cette formule permet aux danseurs le développement d’une bonne tonicité musculaire, un mouvement souple et élégant du haut du corps, une possibilité pour chacun de s’approprier la danse proposée, et de l’adapter à sa morphologie, à sa façon de se mouvoir et de s’émouvoir…..
25.00EUR/ h

Cours de Pilates

Le Pilates constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien-être. Le fait de travailler les muscles abdominaux profonds améliore considérablement le fonctionnement interne des organes, ce qui apporte un grand confort de vie. Le Pilates s’adresse à tout un chacun, quels que soient l’âge et le niveau de condition physique initial. Différents exercices et progressions seront proposés et adaptés au niveaux de pratique des élèves. C’est conseillé de comprendre et bien intégré les principes de base: avant d’avancer dans la pratique Coaching à domicile Vous n’avez pas le temps de faire du Pilates? Vos horaires ne correspondent pas aux horaires de cours? Adoptez le coaching à domicile, vous bénéficierez d’un service adapté à votre situation personnelle. Séance d’une heure de coaching personnalisée (frais de déplacement compris dans un rayon de 10 km) Les séance d’une heure de coaching peuvent être aussi proposés à 2 personnes ou à 3 personnes à leur domicile. Les tarifs seront d’un ce cas dégressives. La méthode Pilates : « Ma méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit » Joseph Hubertus Pilates. Le Pilates n’est pas un nouveau programme de remise en forme, mais une méthode mise au point, voici, plus de 80 ans par JHP que l’on découvre depuis quelques années seulement en France. Pilates naît en 1880 en Allemagne et c’est en 1967 à New-York où il a émigré et créé le 1er centre dans lequel il enseignera cette étonnante gymnastique jusqu’à la fin de sa vie. La Méthode Pilates est un ensemble d’exercices qui sont pratiqués au sol sous les yeux ou les directives d’un professeur guidant, corrigeant et assurant une exécution parfaite des mouvements. Elle représente une remise en forme physique et mentale qui en pratiquant régulièrement, permet de développer le corps de manière harmonieuse, d’allonger et renforcer les muscles de l’intérieur vers l’extérieur, de galber le corps en le tonifiant et de stimuler la circulation. La respiration proposée pour la bonne exécution des mouvements permettra d’exécuter le mouvements sans forcer et ni se violenter, c’est qui amènera plus facilement à une détente intérieure ,et donc à une meilleure concentration. Le Pilates est aussi une méthode ludique. Grâce aux petits accessoires que l’on utilise (ballons, cercle, élastique, ) les séances se suivent, mais ne se ressemblent pas! Les mouvements sont répétés peu de fois, il n’y a donc pas de monotonie ni d’ennui, le professeur privilégie la qualité et non la quantité en apprenant à sentir les mouvements de son corps. La particularité du Pilates repose sur son adaptation à la morphologie, à la pathologie et aux besoins de la personne. Les mouvements sont effectués en tenant compte des réelles capacités physiques de la personne. Ainsi la méthode peut s’adresser à tout le monde. Personne âgés, jeunes, hommes, femmes, les personnes n’ayant jamais fait du sport tout comme les grands sportifs, femmes enceintes. La seule chose c’est d’avoir envie de se faire du bien, sans se faire du mal. Cette méthode rééducatrice et corrective est aussi reconnue et recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes. Enfin les 6 principes du Pilates reposent sur : - la concentration: exécution consciente de chaque mouvement, et prise de conscience de tous les points auxquels il faut prêter attention: le rythme respiratoire, les muscles sollicités pour l’accomplissement des mouvements le bon alignement corporel et sa stabilisation. - la respiration: thoracique, latérale, postérieure, antérieure, est un élément essentiel dans l’objectif de rassembler le corps et l’esprit dans le travail. - le contrôle: ou maîtrise du geste peux s’acquérir que avec un entrainement régulier, il permet d’accroître la force, la résistance et la souplesse des muscles clés tout en facilitant l’acquisition de nouvelles compétences motrice. - la fluidité: on entend par ce terme l’exécution des mouvements sans à-coup ni saccades. La fluidité, qui suppose une véritable intelligence du mouvement , passe par l’activation précise et coordonnée des muscles impliqués. -la précision : connaître la position de départ et d’arrivée d’un mouvement, tout en maîtrisant avec exactitude son exécution dans l’espace. Cette notion est lié au principe de l’isolation ( capacité à garder immobile une partie du corps tout en activant une autre partie). - le centrage: la notion de centre fait tout d’abord référence au centre de gravité du corps, tous les exercices partent de celui-ci « la centrale d’énergie » On parle d’aspirer le nombril vers la colonne vertébrale pour mettre en action les muscles profonds des abdominaux appelés transverse.

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àpd 18€Cours chez le professeur

Garantie Le-Bon-Prof

Notre garantie pour cours particuliers qui vous permettra de trouver et suivre des cours par votre professeur particulier sans souci.

Si vous n’êtes pas satisfait de votre premier cours, Apprentus vous trouvera un autre professeur ou vous remboursera le cours.

Réputation Apprentus

  • Professeur depuis janvier 2014

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Elsa
Cours de danse/fitness
Etudiante en préparation d'un double diplôme, je pratique la danse depuis 16ans. Je serais ravie de faire partager et de transmettre ma passion pour la danse.Je pratique également le coaching pour des exercices de fitness et/ou de musculature.

Charlen
Cours de danse cabaret burlesque individuel ou en groupe
Débutants et timides ne pas s'abstenir! Venez découvrir l'univers créatif féminin masculin, du cabaret et du burlesque. Broadway et Las Vegas s'invitent avec vous dans ces ateliers. Cours privés, stages, ateliers/ Simulation de troupe d'artistes. Langage chorégraphique accéssible. Pensez sinon aux idées cadeaux et évènementiels surprises spectacles. Échauffements, étirements, et créativité conviviale.

Bernardo
Tango argentin (pour danser à ou comme à Buenos Aires)
Professeur de tango argentin dans le style de Buenos Aires. Formation rapide, concentrée sur l'essentiel, le respect de la musique et du partenaire afin de faire de vous un danseur / danseuse recherché(e). Idéal si vous souhaitez préparer un voyage à Buenos Aires. Cours et stages sur mesure. Stages de musicalité, pour danseurs et DJ.