Cours de Sport, danse, nutrition & bien‑être à Drémil‑Lafage

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1 professeur particulier sport, danse, nutrition & bien‑être à Drémil‑Lafage

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Drémil-Lafage
Sport, Danse, Nutrition & Bien-être
Professeur fiable: Les cours de danse adultes à l’année L’entrée : échauffement Mettre en route la machine. Sortir du quotidien pour partager tout en se retrouvant soi-même. Proposition d’une suite de mouvements répétitifs ; qui vont lubrifier les articulations, solliciter les muscles et accélérer le rythme cardiaque. En variant la dynamique, ces mouvements vont permettre au corps de changer de tonicité et de se préparer à danser. Le plat principal : enchaînement dansé Les thèmes de travail peuvent varier selon l’objectif du cours : - travail rythmique de la danse sur les percussions; écoute et apprentissage de l’appel qui permet de démarrer, changer ou terminer un mouvement. Ecoute et dialogue avec le percussionniste. - travail sur une danse traditionnelle; son contexte social et son adaptation au contexte occidental. - travail sur la qualité du mouvement, qui demande de la part de l’élève une appropriation de la danse et l’adaptation de celle-ci à son propre ressenti, pour pouvoir trouver une expression personnelle. - travail de l’espace; diversification des orientations; des formations ( en cercle, sur la ligne, en diagonale, emplacement libre etc. ). Danser seul ou à plusieurs. L’objectif est de permettre à l’élève danseur de trouver le lien entre les différents parties du corps, à se situer en permanence dans l’espace et dans le groupe, à travailler la mémoire et la qualité du mouvement. Le dessert : assouplissements Les assouplissements se font au sol. Ce moment privilégie l’écoute du corps après l’ effort. Ce retour au calme peut être accompagné par la kora, un instrument mélodique qui favorise la détente. Il permet de prendre le temps d’assouplir et allonger les muscles avec le souffle, ce qui évite les possibles contractures et tensions.
Danse
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Contact très facile, j'ai été tout de suite à l'aise. Le cours a été vraiment fun, Briana étant a l'écoute et en s'adaptant à mon niveau... de total newbie. Je suis sortie pleine d'énergie et sachant qu'il y a du l'espoir pour moi :P! Merci, Briana!
Commentaire de SIMONA