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Ce cours s’appuie sur mon expérience de coach et d’athlète, ainsi que sur mes connaissances en kinésithérapie et en sciences du sport. Mon objectif : vous aider à courir plus vite, plus longtemps et plus efficacement, tout en préservant votre santé. Que vous prépariez un 10 km, un semi ou un marathon, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre technique et votre confort de course, j’adapte chaque séance à vos besoins et à votre niveau. Nous travaillerons sur votre vitesse, votre économie de course et votre endurance, en combinant préparation physique, analyse technique et gestion de l’effort. Grâce à une approche issue de la performance et de la kinésithérapie du sport, j’évalue vos facteurs limitants (posture, foulée, force, récupération) afin de construire un programme personnalisé, progressif et sécurisé. Ce cours s’adresse à tous les niveaux, du coureur débutant à l’athlète confirmé, dans une démarche alliant plaisir, progression et performance durable.

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Vous rêvez d’apprendre à nager ou de perfectionner votre technique ? Offrez-vous un accompagnement sur-mesure avec des cours de natation adaptés à tous les âges et niveaux ! Que vous soyez débutant, en perfectionnement ou à la recherche de confiance en milieu aquatique, je vous propose des cours adaptés à tous les niveaux, une approche pédagogique personnalisée et un cadre bienveillant, motivant et sécurisé. Pour les enfants, des séances ludiques et pédagogiques pour apprendre à nager en s’amusant. Votre enfant progresse à son rythme, dans un cadre sécurisant, avec un objectif clair : être autonome dans l’eau en 10 séances. Pour les adultes, débutez sans complexe ou améliorez votre aisance aquatique. Que vous soyez grand débutant ou souhaitiez perfectionner votre crawl, je vous propose des séances personnalisées, adaptées à vos besoins et à vos objectifs. Votre évolution aquatique me tient à cœur. N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour réserver votre place ! À bientôt au bord du bassin ! Clarisse Maitre Nageur Sauveteur

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Débutants et timides ne pas s'abstenir ! Venez découvrir l'univers créatif féminin masculin, du cabaret et du burlesque. Broadway et Las Vegas s'invitent avec vous dans ces ateliers. Cours privés, stages, ateliers/ Simulation de troupe d'artistes. Langage chorégraphique accéssible. Pensez sinon aux idées cadeaux et événementiels surprises spectacles. Échauffements, étirements, et créativité conviviale.

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Je propose des séances individuelle ou collective de Football. Propose des cours pour tout public, débutant ou confirmé. Aspect technique, tactique et athlétique. Possibilité de me rapprocher de chez vous (si le lieu le permet). N'hésitez pas à me contacter si vous voulez découvrir ou progresser dans la pratique du Football.

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Bonjour, Maitre Nageuse de plus de 20 ans d'expérience, je vous propose des cours de natation, apprentissage et perfectionnement pour tout niveau, tout public, y compris les publics porteurs de handicaps chez vous tout l'année, à mon domicile également de juin à septembre, en entreprise également. Agréable, dynamique, bienveillante, adaptable, j'adapte mes cours selon vos besoins et niveaux. Je donne des cours également pour les personnes ayant peur de l'eau, préparation à l'accouchement dans l'eau, des cours d'aquagym et de sauvetage. Diplômé d'Etat BEESAN et secouriste PSE1 recyclé tous les ans.

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Bonjour, Je m’appelle Kevin, et je viens vous proposer mes services en tant que jeune professeur passionné de salsa cubaine. Pour moi, la danse ne se résume pas à enchaîner des figures : c’est avant tout faire vivre la musique, ressentir chaque instrument, et partager cette énergie sur scène comme en festival. Mon approche place l’expérience au centre : apprendre à danser, oui, mais aussi comprendre la culture, écouter, improviser et comprendre réellement la complexité d’une salsa et oser aller pratiquer dans les festivals pour la vivre pleinement. J’ai récemment mené un projet de salsa au collège de Castelginest, où les élèves pourtant débutants ont non seulement appris rapidement, mais ont surtout développé une vraie passion. L’enthousiasme a dépassé toutes les attentes et a prouvé que cette pédagogie immersive fonctionne avec tous les publics. Mes cours concernent autant les jeunes de 12 à 17 ans que les adultes, ce qui crée un esprit de communauté et qui fidélise naturellement les danseurs. Je suis flexible sur les horaires et prêt à m’intégrer parfaitement dans votre organisation. Je serais ravi de vous rencontrer pour vous présenter ma pédagogie, mon parcours et comment je peux contribuer à enrichir votre danse.

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Patinage sur glace + hockey techniques (hors figures artistiques) - Details programme - Section débutants - Les demandes en niveau intermédiaire sont prioritaires sur les bases en patinage. Section intermédiaire - Progression arrière - Virages croisements avant/arriere - Transition pivot avant/arriere - free - style sur demande - en fonction sous réserve de conditions pour raisons securitaires* Explications du mouvement, contenu evolutif.

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Apprentissage de la natation par le jeu et l'amusement pour les touts petits, mes cours sont adapter à tout publique, Bébé nageur (0-3 ans) cours avec le(s) Parent(s) Comment faire évoluer bébé avec nous dans l'eau, Aisance aquatique et sauv-nage (savoir se sauver et se mettre en sécurité en milieu aquatique) (3 - 6ans), Apprentissage de la nage (crawl, dos, brasse) (dés que l'enfant et à l'aise et autonome dans l'eau) Perfectionnement de la nage (crawl, dos, brasse, papillon), Aquaphobie (savoir prendre le temps de s'écouter et de connaitre le milieu) Apprentissage du sauvetage ( différente initiation aux techniques de sauvetage aquatique) (dés la maitrise crawl dos) Maintient et remise en forme ( utiliser le milieu aquatique pour prendre du plaisir dans l'effort) Les cours sont sur-mesure pour répondre au mieux à vos attentes et que l'apprentissage ce fasse dans la joie, la bonne humeur et des progrès constants Cours uniquement chez vous le planning peut s'adapter à la météo.

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Mon approche se veut personnalisée et différenciée en fonction des objectifs et des attentes de chacun.e. Je ne propose donc pas de séance "type", chaque entraînement est pensé sur mesure, en fonction de vos objectifs, vos capacités et vos besoins spécifiques. Une séance d'une heure où s'associent des phases d'intensité variable selon votre niveau en combinant des exercices de renforcement musculaire, de mobilité et de cardio. Mon objectif : vous proposer une séance à la fois efficace, dynamique et ludique pour vous permettre de progresser à votre rythme que vous soyez débutant.e ou sportif.ve confirmé.e. Titulaire du Certificat d'Aptitude au Sauvetage Aquatique, j'enseigne la natation depuis bientôt 10 ans. Mon objectif est d'accompagner tout apprenant.e dans l'acquisition du "savoir-nager" en sécurité quel que soit son âge et son niveau. Mon approche s'adapte au profil de chacun afin de proposer un accompagnement individualisé à la fois exigeant et bienveillant respectant les singularités de tous et permettant l'apprentissage de la nage en toute sécurité pour développer le plaisir d'apprendre.

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Passionné de danse en couple depuis plus de 20 ans j'ai découvert la kizomba il y a une dizaine d'années. Je vous propose de découvrir cette passion par des cours particuliers, seul ou en couple. Je base ma pédagogie sur l'expérience acquise dans d'autres danses, dont la salsa. Je pratique donc une méthode très progressive dont le but est de donner aux élèves de solides bases leur permettant ensuite une évolution rapide. Ils peuvent également se faire au domicile de l'élève. Des cours pour couple sont également possible au domicile de ma partenaire, à pechbonnieu

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LA FORME AÁ LA PORTÉE DE TOUS ! APPRENTISSAGE LUDIQUE DE LA NAGE & PERFECTIONNEMENT 💧SPORT SANTÉ BIEN-ÊTRE 🏊💦Pour tout apprentissage de la natation, 🏊💦 Ludique & Pédagogique en piscine, en mer, ou en milieu naturel des 4/5 ans jusqu'à 99 ! ENVIE DE BOUGER EN PISCINE ! c'est par ici L’aquagym est une activité de remise en forme en milieu aquatique assez populaire car elle est sans contraintes et sans traumatismes. L AQUAGYM permet d’améliorer la santé mentale et physique- Aquagym : séance de 45 min Prévoir : frite, chaussures d’eau (si besoin) & bouteille d’eau * Le sport permet de réduire l’anxiété * Tonifier par des exercices de musculation et renforcer vos muscles et plus de liberté de mouvements. * L’aquagym est un sport qui permet de brûler des calories rapidement * L' AQUAGYM permet de donner de la mobilité dans vos mouvements. 45mn Aquagym Sans héSitation suivez nos séances et venez passer un bon moment de forme et détente UN BRIN D' ENERGIE UN ZEST DE TONUS Pour toute inscription, laissez un Message NATATION POUR TOUS - de 20mn á 1h - Enfants - Adultes - Seniors C est par ici 👇 LEÇONS DE NATATION Apprentissage – Perfectionnement ✨ Venez tester dans une ambiance fun, tonique & bienveillante

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Je propose des cours particuliers de salsa, danses cubaines et danses africaines, forme et bien-être, à domicile ou en studio de danse, à Toulouse et alentour. COURS DE SALSA, LADY STYLE, DANSES AFRO-CUBAINES, DANSES AFRICAINES, ASSOUPLISSEMENT ... Apprenez à danser en confiance, progressez efficacement grâce à un enseignement personnalisé et développez votre style ! Valérie, professeure passionnée, vous transmettra ces danses avec technique, énergie et pédagogie. Animez également votre EVJF ou votre mariage avec un cours de danse ou une chorégraphie de mariage, tout est possible !

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Envie d’apprendre à nager sans stress, de vaincre la peur de l’eau ou de devenir plus rapide que le courant ? Mes cours sont faits pour toi ! Objectif : que tu sortes de la piscine avec le sourire et des progrès visibles à chaque séance. 😎💦 • Techniques de nage (crawl, dos, brasse...) comme un pro 🔥 • Aisance aquatique pour bien débuter dans le milieu ? 😁 • Respiration et endurance, en recherche de performance 🌬️ • Confiance en toi... parce que oui, tu peux le faire 👊 Pour qui ? Débutants, nageurs timides, sportifs curieux... enfants, ados et adultes : tout le monde à l’eau ! 🐳 Comment ça se passe ? Séances privées ou en petit groupe, dans une ambiance motivante et super agréable. Piscines à convenir ensemble selon ta localisation. Séance de 45 minutes ou 1 heure, à toi de choisir !

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La danse est une expression de soi, amenant à un épanouissement personnel quand on l'utilise comme outil thérapeutique : au delà de la beauté de cet art et du bien-être physique ressenti durant/après la pratique, la danse libère, apaise, booste notre énergie vitale.. danser nous reconnecte à notre élan de vie ! Ayant été professeure de Zumba, danseuse autodidacte et élève de Matt Steffanina, ainsi que coach en psychothérapie énergétique, je vous guide dans votre présence scénique afin que vous puissiez exprimer pleinement votre beauté en la dansant. J'utilise également la danse comme outil d'atteintes d'objectifs, en posant une intention précise sur chaque mouvement. On peut alors ajuster nos désirs avec nos émotions pour se mettre à l'action de manière plus efficace et en pleine conscience. (Parfait pour les personnes facilement découragées et les procrastrinateurs professionnels) Je m'adapte aux goûts musicaux et capacités physiques de chacun. Chaque cours est donc unique !

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Laliana associe dans sa danse technicité et musicalité, en passant du style classique au style moderne. Ses cours sont de qualité et adaptés à toutes. Reconnue dans le milieu de la danse orientale, elle donne des stages dans toute la France, danse également à l’étranger et est membre du CID (Conseil international de la danse) branche de l’UNESCO.

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Bonjour à vous ! Vous souhaitez reprendre l'activité physique afin d'améliorer votre santé physique et mentale. Vous ressentez le besoin d'être accompagné dans un climat de bienveillance par un professionnel à domicile, en extérieur ou en salle. Doté d'une présence et d'une écoute attentive c'est grâce à votre adhésion que nous pourrons explorer vos ressources personnelles et ensuite exprimer votre potentiel afin d'élargir votre champs d'autonomie. Je vous propose de l'activité physique accessible et adaptée à toutes personnes en m'adaptant à votre niveau et vos compétences. Je favorise des séances variées et dynamiques afin de maintenir un esprit ouvert. Les séances sont simples et ludiques et éfficace car le sport doit rester un plaisir. Votre motivation vous permettra de progresser et sera votre gage de réussite. Au cours d'un entretien, nous ferons un bilan pour construire le suivi le plus adapté à vos attentes et de la manière la plus agréable possible. L'expérience m'a appris que chaque personne est un cas particulier c'est pour cela que je vous accompagne dans la personnalisation de votre entraînement en fonction de vos contraintes de vie et votre rapport au corps. Je suis disponible et à votre écoute pour que vous puissiez atteindre vos objectifs.

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Expert de la Préparation aux Épreuves Physiques des Concours (BPJEPS, Pompiers, Armée, Sous-Officier de Gendarmerie, Gardien de la Paix, DEUST, etc.) sur Toulouse Si vous envisagez de passer un concours d’entrée avec des épreuves sportives (BPJEPS, pompier, armée, gardien de la paix, sous-officier, etc.), ne sous-estimez pas les différentes épreuves et mettez toutes les chances de votre côté ! Beaucoup de candidats échouent car ils ne sont pas ou peu préparés. Généralement ce n’est pas de la mauvaise volonté ou un excès de confiance en eux, mais tout simplement car ils ne savaient pas comment se préparer. Alors si vous aussi ne savez pas comment vous préparer aux épreuves de musculation, aux parcours d’habiletés motrices ou encore au test de Luc-Léger ? Faites appel à un professionnel ! Ainsi vous arriverez à faire le nombre de tractions minimum, vous réussirez à atteindre le palier demandé au test de Luc-Léger, vous finirez le parcours de motricité avec un très bon temps. Tout ça grâce à un travail en musculation et en cardio (endurance), accompagné de nombreux conseils d’un préparateur physique spécialisé dans ce domaine ! De plus, avec une bonne préparation vous ne serez pas stressés le jour J, vous serez confiants car vous êtes correctement préparés ! Vous savez que vous en êtes capable, vous aurez déjà validé les différentes épreuves à l’entrainement : cela ne sera qu’une formalité ! Préparez-vous correctement avec l’accompagnement de votre coach spécialisé dans les épreuves sportives des concours d’entrées. N’attendez plus et démarrez votre préparation le plus tôt possible. Contactez-moi dès maintenant ! Ianis, votre préparateur physique toulousain pour vous accompagner dans la préparation de votre concours d'entrée