Cours particuliers à Saint‑Jean

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Saint-Jean
Professeur fiable: Le Pilates constitue un véritable système de conditionnement physique et mental destiné à renforcer le corps, à accroître la souplesse, à améliorer la coordination, à réduire le stress, à augmenter la capacité de concentration et à procurer un sentiment durable de bien-être. Le fait de travailler les muscles abdominaux profonds améliore considérablement le fonctionnement interne des organes, ce qui apporte un grand confort de vie. Le Pilates s’adresse à tout un chacun, quels que soient l’âge et le niveau de condition physique initial. Différents exercices et progressions seront proposés et adaptés au niveaux de pratique des élèves. C’est conseillé de comprendre et bien intégré les principes de base: avant d’avancer dans la pratique Coaching à domicile Vous n’avez pas le temps de faire du Pilates? Vos horaires ne correspondent pas aux horaires de cours? Adoptez le coaching à domicile, vous bénéficierez d’un service adapté à votre situation personnelle. Séance d’une heure de coaching personnalisée (frais de déplacement compris dans un rayon de 10 km) Les séance d’une heure de coaching peuvent être aussi proposés à 2 personnes ou à 3 personnes à leur domicile. Les tarifs seront d’un ce cas dégressives. La méthode Pilates : « Ma méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit » Joseph Hubertus Pilates. Le Pilates n’est pas un nouveau programme de remise en forme, mais une méthode mise au point, voici, plus de 80 ans par JHP que l’on découvre depuis quelques années seulement en France. Pilates naît en 1880 en Allemagne et c’est en 1967 à New-York où il a émigré et créé le 1er centre dans lequel il enseignera cette étonnante gymnastique jusqu’à la fin de sa vie. La Méthode Pilates est un ensemble d’exercices qui sont pratiqués au sol sous les yeux ou les directives d’un professeur guidant, corrigeant et assurant une exécution parfaite des mouvements. Elle représente une remise en forme physique et mentale qui en pratiquant régulièrement, permet de développer le corps de manière harmonieuse, d’allonger et renforcer les muscles de l’intérieur vers l’extérieur, de galber le corps en le tonifiant et de stimuler la circulation. La respiration proposée pour la bonne exécution des mouvements permettra d’exécuter le mouvements sans forcer et ni se violenter, c’est qui amènera plus facilement à une détente intérieure ,et donc à une meilleure concentration. Le Pilates est aussi une méthode ludique. Grâce aux petits accessoires que l’on utilise (ballons, cercle, élastique, ) les séances se suivent, mais ne se ressemblent pas! Les mouvements sont répétés peu de fois, il n’y a donc pas de monotonie ni d’ennui, le professeur privilégie la qualité et non la quantité en apprenant à sentir les mouvements de son corps. La particularité du Pilates repose sur son adaptation à la morphologie, à la pathologie et aux besoins de la personne. Les mouvements sont effectués en tenant compte des réelles capacités physiques de la personne. Ainsi la méthode peut s’adresser à tout le monde. Personne âgés, jeunes, hommes, femmes, les personnes n’ayant jamais fait du sport tout comme les grands sportifs, femmes enceintes. La seule chose c’est d’avoir envie de se faire du bien, sans se faire du mal. Cette méthode rééducatrice et corrective est aussi reconnue et recommandée par les kinésithérapeutes et ostéopathes. Enfin les 6 principes du Pilates reposent sur : - la concentration: exécution consciente de chaque mouvement, et prise de conscience de tous les points auxquels il faut prêter attention: le rythme respiratoire, les muscles sollicités pour l’accomplissement des mouvements le bon alignement corporel et sa stabilisation. - la respiration: thoracique, latérale, postérieure, antérieure, est un élément essentiel dans l’objectif de rassembler le corps et l’esprit dans le travail. - le contrôle: ou maîtrise du geste peux s’acquérir que avec un entrainement régulier, il permet d’accroître la force, la résistance et la souplesse des muscles clés tout en facilitant l’acquisition de nouvelles compétences motrice. - la fluidité: on entend par ce terme l’exécution des mouvements sans à-coup ni saccades. La fluidité, qui suppose une véritable intelligence du mouvement , passe par l’activation précise et coordonnée des muscles impliqués. -la précision : connaître la position de départ et d’arrivée d’un mouvement, tout en maîtrisant avec exactitude son exécution dans l’espace. Cette notion est lié au principe de l’isolation ( capacité à garder immobile une partie du corps tout en activant une autre partie). - le centrage: la notion de centre fait tout d’abord référence au centre de gravité du corps, tous les exercices partent de celui-ci « la centrale d’énergie » On parle d’aspirer le nombril vers la colonne vertébrale pour mettre en action les muscles profonds des abdominaux appelés transverse.
Pilates
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(15 commentaires)
Elise - Morges56.99€
Professeur fiable: Universitaire diplômée en langue et littérature allemande (master ès Lettres en allemand avec spécialisation en langues et littérature médiévales) avec une solide expérience donne des cours particuliers d'allemand pour tous niveaux. Cours adaptés selon les besoins de l'élève. Ils visent à consolider les notions, combler des lacunes, préparer à des examens (maturité, certificats de fin d'école obligatoire, examens d'entrée aux gymnases, université, Goethe Zertifikat jusqu'à C1) et/ou s'initier à la langue. Pour les appuis scolaires: Il s'agit avant tout d'un travail sur le long terme. C'est pourquoi, tout exercice est expliqué de manière détaillée, ce qui peut rendre son exécution plus lente: la qualité est prioritaire à la quantité afin d'obtenir un résultat optimal à long terme. Les élèves apportent leur propre support de cours (cahiers, livres, CD audios, dictionnaires, évaluations....). Il est important de noter que seule ma présence et mes explications ne suffisent pas pour obtenir des résultats satisfaisants. C'est pourquoi, je prends le temps "d'apprendre à apprendre" de manière efficace. Pour les cours de conversation: Les sujets sont en fonction des centres d'intérêt et/ou des besoins spécifiques pour les préparations aux examens. J'accorde une importance particulière à la prononciation, à la fluidité et au vocabulaire. Selon le niveau des élèves et/ou leurs attentes (préparations examens/évaluations/désir de perfectionnement par exemple), je travaille sur le choix des mots appropriés, la justesse grammaticale,la capacité à formuler des phrases plus ou moins complexes. Pour les préparations aux examens: Les cours proposent d'acquérir des outils solides pour apprendre à rédiger, à commenter des textes littéraires et une méthodologie pour travailler la compréhension orale. L'élève devra se munir sa propre brochure de préparations aux examens disponible dans toutes les librairies. Pour les examens types Gothe Institut, les livres d'examens des éditions Cornlesen sont particulièrement appropriés. L'autre alternative serait de télécharger ET IMPRIMER avant le début du cours un exemplaire d'examen du GOETHE INSTITUT disponible sur le site de l'institut même. Pour la compréhension orale: travail à partir des visionnements audio visuels téléchargés du site DEUTSCHE WELLE, qui proposent divers enregistrements adaptés à tous les niveaux, avec une approche très concrète. L'élève acquiert à long terme de l'aisance non seulement dans la compréhension orale, mais enrichit aussi son vocabulaire de base grâce à des exercices. Je travaille aussi sur les tests oraux du Goethe Institut pour familiariser avec l'oral. Pour le travail de l'expression écrite: Je commence par expliquer lors de la première leçon quelques outils méthodologiques pour acquérir les compétences rédactionnelles. L'élève a la possibilité de commencer à rédiger pendant le cours ou faire un exercice de rédaction en devoir et me le donner à corriger (envoi par email ou au début de la prochaine leçon). Les corrections sont expliquées en détail. De plus, au moment de la réservation, l'élève peut m'envoyer avant la leçon un exemplaire de rédaction afin que je puisse répondre encore plus rapidement ses besoins. Hormis ma présence avec l'élève, tout cours implique un temps de préparation avant et après la leçon, notamment pour les travaux que je corrige. Mon objectif étant de concevoir un cours individualisé, je prends le temps nécessaire pour rédiger des commentaires détaillés sur un travail corrigé ou des conseils pour assurer un maximum la réussite de chacun. De plus, chaque élève peut à tout moment me contacter en dehors des cours par mail en cas de besoin.
Allemand
Professeur fiable: Bonjour à tous! Je suis un locuteur natif russe et j'ai une maîtrise de l'université linguistique nationale dans une compétence très spécifique d'enseigner la langue russe aux non-russes. - J'enseigne le russe depuis de nombreuses années à des adultes et des enfants du monde entier en classe et via Skype. J'ai également travaillé comme interprète à l'ambassade d'Ukraine. - J'ai vécu dans différents pays où j'ai enseigné le russe. Mon anglais est fluide, donc dans nos cours, je vais vous expliquer tout d'une manière très compréhensible et facile. - Je garantis une atmosphère positive et détendue dans nos cours. - Nos leçons seront toujours bien organisées, bien planifiées et bien structurées. - Toutes les leçons sont adaptées exactement à vos besoins individuels pour vous aider à réussir. - Je suis concentré sur le résultat et dans nos leçons incorporera des multimédia, des photos, des vidéos, des présentations PowerPoint et des activités conversationnelles très intéressantes. - Je vais vous aider à atteindre le niveau de communication nécessaire dans les plus brefs délais, puisque je connais le secret de la séquence optimale de la présentation matérielle. Vous commencerez enfin à parler couramment le russe. Nous apprendrons la grammaire et le vocabulaire russes corrects, parlant et vous atteindrez le prochain niveau de russe en un rien de temps. À la fin du cours, vous: - Vous commencerez à parler couramment en russe - Aller au prochain niveau de russe - Améliorer significativement votre prononciation russe - Construire facilement des phrases grammaticalement correctes en russe - Apprenez des tonnes de mots russes et des phrases sur de nombreux sujets différents - Se sentir confiant parlant russe - Comprendre les locuteurs russes natifs avec facilité J'ai hâte de te rencontrer!
Russe
(9 commentaires)
Corey - Lausanne50.85€
Professeur fiable: (English below) Je suis Américain (de langue natale Anglais) de Californie, avec cinq ans d'expérience dans l'enseignement a niveau privé et dans écoles publiques aussi. Je suis diplômée avec un Bachelor's of English et je suis en train de faire une maîtrise en anglais à l'UNIL. Je formule mes leçons en fonction des vos besoins, selon le niveau et désir de l'élève. Les méthodologies d'enseignement incluent la musique, vidéo, conversation, Role play, vocabulaire, littérature, fiches d'exercices. Je donne un service professionnel pour progresser votre anglais au plus haut niveau. Je peux rendre vos leçons strictes ou tranquilles, selon ce que vous recherchez. Je corrige des essais, CV, documents professionnels ou je peux vous préparer par une entrevue d'emploi. J'ai l'expérience d'enseigner les enfants de la maternelle, les adolescents et les adultes. N'hésitez pas me contacter. Les cours en groupe sont également possibles. Je pourrait vous envoyer mon CV et des références. Merci! I am a native English speaker from California, USA with five years teaching experience both privately and at public schools. I have a Bachelor's degree in Modern Literature and I am currently working on my Master's in English at UNIL. I formulate my lessons according to the student's needs, level, and desire. Teaching methodologies include music, video, conversation, role-play, vocabulary, literature, workbooks, or challenging quizzes. I provide a professional service to advance your English to the highest level. I can make classes strict and regimented or fun, depending on what you're looking for. I can proofread your essays, CV's, professional documents, or prepare you for a job interview. I have experience teaching kindergarteners, teenagers, and adults alike. Don't hesitate to contact me if you're interested in setting up a class. I can provide my CV and references. Group lessons also available. Thanks!
Anglais
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Cours particuliers d'allemand par universitaire diplômée (Montreux)
Elise
Après quelques séances avec Elise: Un grand merci à Elise pour son investissement, sa bienveillance vis à vis de ma fille, ses encouragements constants, son enseignement structuré, son sérieux, sa ponctualité... Les progrès sont déjà là, liés à la méthodologie de Elise mais aussi au coaching toujours basé sur la confiance. Après quelques mois avec Elise: Nous sommes toujours ravis des progrès que Elise a permis à Inès de faire. depuis maintenant quelques temps, Inès obtient des notes en allemand comme elle n'en a jamais eu, cela tient presque du miraculeux. Elle a même obtenu la meilleure note aux derniers gros tests.). Inès dit ne pas voir l'heure passer avec Elise alors que l'allemand n'était pas sa discipline préférée! Elle a pris confiance en elle, et est très motivée pour réussir. Elise enseignant aussi le français Inès a été demandeuse d'aide dans cette discipline de la part de Elise, ce que Elise a tout de suite accepté et ce qui rassure énormément Inès. Merci de tout coeur!
Commentaire de AM
Cours de français privé (en ligne). professeur expérimenté (Nanterre)
Mathieu
It has been a great pleasure learning French with Mathieu. He is very experienced in teaching French and he has developed his own systematic way of teaching. Mathieu also adapted the teaching to my level quickly from speaking, listening and writing perspective, and was able to find the best way to help me improve my French. On top of that, he speaks very good English and Chinese, which makes my understanding some French grammatical rules much more solid. I would highly recommend Mathieu who wants to learn French.
Commentaire de WILSON
Tuteur russe Skype. Parler, la grammaire, les mots nouveaux phrases conversationnelles (Cork)
Valentyna
Valentyna is an excellent teacher. She is always extremely well-prepared. The level of her lessons is very well pitched: each lesson builds on the work of the previous lesson and I am always challenged throughout the lesson. This means I have learned a lot in a very short space of time and I can see the progress I am making. Valentyna is also very friendly and the atmosphere of the classes is very good. I highly recommend learning with Valentyna
Commentaire de BRIAN