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Ashtanga Yoga : même ordre des asanas Vinyasa Flow : enchaînement des asanas tout en fluidité Yin yoga : maintien des postures et respiration Yoga évolutif tous niveaux debout, assis , couché Je vous propose 3 style différant de yoga : 1) Ashtanga yoga est un style d enchainement qui est est toujours dans le même ordre d exécution et qui ne change jamais 2) mon vinyasa est un mélange de Ashtanga et autre yoga . Les enchainement sont fluide et en continue .c est mon cour le plus demander 3) mon yin yoga est un travail en profondeur. Le chalenge est de tenir les positions le plus longtemps Tous mes cours sont adapter a tous niveau quelque soit votre condition physique de actuel

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Avec près de 1’000 heures de formation en yoga, en yoga-thérapie et en connaissances biomédicales, je te propose un accompagnement individualisé qui tient compte de ta condition physique, de tes besoins et de tes objectifs. Chaque suivi débute par un bilan de tes habitudes, de ta mobilité, de ta posture et de ta respiration. Ces éléments me permettent de construire une pratique adaptée, en associant mouvements ciblés, exercices respiratoires, travail de conscience corporelle et techniques de relaxation. L’objectif est de soutenir la mobilité articulaire, d’améliorer le contrôle du mouvement, de diminuer les tensions musculaires et de favoriser la régulation du stress. Nous adaptons progressivement la pratique à tes capacités, en respectant tes limites et les réactions de ton corps. Au-delà des séances, je te transmets des outils concrets pour mieux comprendre les mécanismes corporels, reconnaître les signaux de tension ou de fatigue et développer des stratégies que tu pourras intégrer dans ton quotidien. Mon approche repose sur l’écoute, la précision et la bienveillance. Nous avançons ensemble, à ton rythme, pour construire une pratique durable qui soutient ton autonomie et contribue à améliorer ta qualité de vie. L’objectif n’est pas de forcer ton corps à dépasser ses limites, mais de mieux comprendre son fonctionnement et de lui donner les moyens d’évoluer avec plus de confort, de mobilité et d’équilibre.

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Je suis un danseur professionnel qui a suivi la formation de professeur de yoga 200 au Samyak Yoga à Mysore, en Inde. Mon entraînement est axé sur l'état physique et mental du yoga ainsi que sur des techniques de respiration appelées Pranayama pour assister la pratique et améliorer le bien-être général. Tous mes cours privés et en groupe ont pour objectif de rendre la pratique du yoga accessible à tous les praticiens, du débutant absolu au avancé. Je crois que le yoga est une expérience partagée qui requiert un engagement égal de la part du professeur et de l'étudiant. Je m'assure que les élèves comprennent bien les postures, leurs avantages et les transitions entre eux pour créer une pratique solide sur et hors tapis. Je suis toujours prêt à défier l'élève et à l'adapter à ses besoins.

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Je propose des séances individuelles conçues pour dénouer les tensions et les raideurs accumulées par la vie moderne : longues heures passées assis, écrans et mauvaises postures. Nous commençons par une évaluation posturale simple afin de comprendre vos mouvements et vos zones de tension, pour que chaque séance soit personnalisée. Le déroulement est ensuite progressif : relâchement des tensions et restauration de la mobilité, renforcement musculaire avec des outils simples et accessibles, et relaxation finale par des techniques de respiration pour une sensation de légèreté et de bien-être. En fonction de vos besoins initiaux, nous adapterons l’équilibre – plus de relâchement, plus de mouvement – selon vos attentes. Ces séances s'adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent se sentir bien dans leur corps, sans pression ni obligation de performance. Que vous soyez novice en matière de mouvement ou que vous préfériez simplement le calme et l'intimité d'une séance individuelle à Bruxelles, venez comme vous êtes, à votre rythme, et nous verrons ensemble. Des questions ? Ou simplement envie de savoir si cela vous convient ? N’hésitez pas à me contacter ! Et si vous préférez venir accompagné(e) d’un(e) ami(e) ou de votre partenaire, j’organise aussi des séances à deux.

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***Pour obtenir un soin/thérapie, contactez moi Reiki II DURÉE: environ 6 heures À PROPOS DE MA FORMATION J'ai été formée en Inde par Maitre Reiki Shanti Ji. Je suis le 8ème degré de ma lignée - ce que l'on considère est "courte lignée" donc traditionnelle et non diluée de l'enseignement originel. Ma maitre, Shanti Ji pratique le Reiki depuis 35 ans. Elle a longtemps vécu dans la communauté de Osho. Et elle a eu la chance de faire authentifier tous les symboles auprès de Phyllis Lei Furumoto. À PROPOS DU COURS En premier lieu ce cours s’adresse à tous (même les enfants!). Il vous enseigne la base de l’auto-traitement en Reiki ainsi que la base de la compréhension de l’énergie dans les 7 chakras principaux et dans votre corps. Ce cours vous introduit au contact concret avec l’énergie puis l’approfondissement des techniques de base pour la pratique de l’auto-traitement. L’emphase sera mise sur le développement des habiletés réceptives puis de transmission de l’énergie universelle de vie ainsi que l’écoute de votre propre énergie dans votre corps. Il est important de développer cette écoute pour nourrir une relation intime avec l’énergie. Également au programme les origines du Reiki, sa philosophie, ses 5 principes de vie et l’importance de l’intention dans chaque traitement. A la suite de ce cours, vous serez en mesure de mieux comprendre et de ressentir davantage votre propre énergie et de vous traiter dès que vous en sentirez le besoin. Les 4 initiations ouvrent et intensifient votre capacité réceptive à l’énergie de vie pour vous faciliter sa transmission. Cet apprentissage vous permettra de mieux vous connaitre à tous les niveaux et de participer davantage et de façon active à votre guérison. Il vous aidera à prendre conscience des conséquences de vos mécanismes sur votre énergie vitale. Ainsi vous pourrez commencer à changer vos réflexes consciemment dans un soucis toujours plus grand de prendre soin de vous. Vous découvrirez davantage la valeur de votre Être et votre capacité à agir pour votre bien-Être. Ce cours est aussi idéal pour continuer à prendre soin de vous même lorsque vous êtes suivi par un thérapeute. Il peut aussi être utile à pratiquer en famille. CONTENU Introduction Initiation au premier symbole Enseignement du premier symbole Première méditation Seconde méditation Reiki pour l'énergie Reiki pour la protection Reiki pour nettoyer les espaces Reiki pour purifier les objets Initiation au deuxième symbole Enseignement du deuxième symbole Première méditation Seconde méditation Reiki à distance Reiki à plusieurs personnes Reiki sur le passé et le futur Reiki sur les relations Reiki sur les traumas Initiation au troisième symbole Enseignement du troisième symbole Première méditation Seconde méditation Reiki et les blocages Reiki et guérison mentale pour soi Reiki et guérison mentale pour les autres Reiki et guérison mentale à distance Balance des chakras avec les symboles Guérison de groupe avec les symboles Conclusion ***Obtention de votre certificat et vous aurez des notes de cours Reiki est une thérapie holistique, une méthode de travail énergétique douce qui aide à soigner le physique, le mental et l’équilibre émotionnel. Reiki signifie « Force de Vie Universelle ». Ce système permet à un praticien de canaliser facilement cette énergie d’amour et de la déverser par un touché de lumière sur le corps. La pratique de cette technique permet d’appliquer une énergie vitale naturelle dans un traitement systématique qui couvre tous les organes du corps. Reiki est une thérapie qui aide à soulager la douleur, la fatigue, le stress et les désordres émotifs. Il calme les effets de tous les types de maladies tant aiguës que chroniques. Un traitement peu recharger les énergies du corps et restaurer la clarté mentale et émotive ainsi que la concentration. Reiki ne travaille pas seulement à débarrasser le corps et l’esprit des symptômes de la maladie, il traite également la racine des maux. Reiki harmonise et balance le corps. Il en résulte un sensation de relaxation et de bien-être. Reiki est un art de guérison mis au point au Japon en 1922 par un homme appelé Mikao Usui. Après avoir pratiqué le Zen pendant trois ans, Usui Sensei - qui était à la recherche de l'illumination - a effectué un jeûne de 21 jours sur le mont Kurama Yama. C'est a la fin de ce jeûne qu'il reçu l'illumination par la réception d'une énergie spirituelle très puissante. Les techniques d’initiation (Reiju) mise en place par Usui réveille et rouvrent le canal de guérison à l’intérieur du praticien lui permettant de transmettre la force vitale de vie.

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🌟 Rejoignez-moi pour une expérience de yoga privée en ligne, conçue exclusivement pour vous ! 🌟Êtes-vous prêt à transformer votre bien-être, à trouver l'harmonie intérieure et à atteindre vos objectifs de santé et de sérénité ? Mes cours de yoga privés sont votre clé vers une vie plus équilibrée et épanouissante.🧘‍♀️ Pourquoi choisir mon cours de yoga privés en ligne ? ✨Personnalisés pour vous : Chaque séance est adaptée à vos besoins, à votre niveau et à vos objectifs spécifiques. ✨ Flexibilité totale : Choisissez l'heure et le lieu qui vous conviennent, sans contraintes de déplacement. ✨ Attention individuelle : Bénéficiez d'une attention personnelle pour perfectionner vos postures et votre pratique. ✨ Progrès rapides : Maximisez vos résultats avec un enseignement dédié.Ne laissez pas le stress vous envahir. Découvrez le pouvoir transformateur du yoga et de la meditation. Réservez dès maintenant et embrassez une vie plus saine et équilibrée. ❤️

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J’enseigne la méditation, le breathwork et la relaxation somatique à travers une approche structurée et profondément humaine. Mes séances s’adressent aux adultes débutants ou intermédiaires qui souhaitent réduire le stress, retrouver un meilleur sommeil, apaiser l’anxiété, ou simplement renouer avec une présence plus stable et centrée au quotidien. Je combine des pratiques venant principalement du Hatha et du Kundalini Yoga, ainsi que des approches plus contemplatives et somatiques, pour proposer un travail complet : méditations de pleine conscience, pratiques de concentration, techniques de transcendance, respirations équilibrantes ou énergisantes, body scan et relaxations somatiques. Un cours commence toujours par une évaluation du besoin du moment : fatigue, charge mentale, tension émotionnelle ou recherche de clarté. Ensuite, j’adapte les techniques en conséquence, que ce soit pour apaiser le système nerveux, renforcer l’ancrage corporel, développer la concentration ou soutenir une régulation émotionnelle plus fine. Les séances peuvent également prendre une dimension plus intérieure ou spirituelle lorsque la personne s’y sent prête. Avec plus de douze ans d’expérience et une formation certifiée de 800h, j’accompagne principalement des professionnels et des parents en situation de surcharge, de burnout, d’insomnie, de surmenage ou de transitions personnelles. Mon approche reste accessible, non-dogmatique et résolument pratique : l’objectif est d’offrir un espace sûr, adapté, et réellement transformateur, que ce soit en individuel ou en petit groupe.

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je vous propose une approche complète et bienveillante du yoga, accessible à tous les niveaux, qui associe harmonieusement : 🌿 des postures physiques (asanas) pour assouplir, renforcer et détendre le corps, 🌬 des exercices de respiration (pranayama) pour calmer le mental et mieux gérer le stress, 🧘‍♀️ ainsi que des moments de méditation ou de relaxation profonde pour vous recentrer et cultiver la paix intérieure. Chaque séance est pensée comme un voyage à travers le corps, une exploration douce et consciente de vos sensations, de votre souffle et de votre énergie. Pas à pas, vous développez souplesse, équilibre, force... mais aussi présence, ancrage et sérénité. Faire du yoga, c’est s’offrir un temps pour soi, un espace pour se reconnecter à ce qui compte vraiment, en toute simplicité et sans jugement. Que vous soyez débutante ou plus avancée, vous êtes la bienvenue dans cet espace de bien-être et d’écoute.

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🧘‍♀️ Cours de Hatha Yoga (60 minutes) 🧘‍♂️ Rejoignez-moi pour un cours de yoga Iyengar de 60 minutes, conçu pour apporter équilibre, force et alignement à votre corps et à votre esprit. Que vous soyez débutant ou yogi expérimenté, ce cours est parfait pour tous ceux qui cherchent à approfondir leur pratique. 🌟 ### À quoi s’attendre : Alignement précis : apprenez à aligner votre corps de manière sûre et efficace dans chaque pose. 🧍‍♀️📐 Utilisation d'accessoires : incorporez des accessoires tels que des blocs, des ceintures et des coussins pour un meilleur soutien et une meilleure accessibilité. 🪑🧱 Force et stabilité : renforcez votre tronc, améliorez votre posture et développez une concentration constante. 💪✨ Flexibilité et équilibre : étirez les muscles tendus et améliorez votre équilibre général. 🤸‍♀️🌀 Relaxation guidée : Terminez la séance par un exercice de respiration apaisant et savasana. 🌬️🛌 ### Détails du cours : Heure : vous réservez votre heure Où : En ligne (lien Zoom fourni lors de l'inscription) ou en personne chez vous 🌐 Durée : 60 minutes Prenez votre tapis de yoga, rassemblez vos accessoires et créez un espace paisible pour pratiquer. Trouvons ensemble l'alignement ! 🙏 ### Réservez votre place dès maintenant ! 💻✨

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Un cours de Vinyasa Yoga dynamique à Marrakech, conçu pour celles et ceux qui aiment bouger en conscience et connecter chaque mouvement au souffle. Le Vinyasa est un style fluide et rythmé où les postures s’enchaînent harmonieusement en suivant la respiration. Chaque séquence est pensée comme un “flow” conscient qui développe force, souplesse et endurance, tout en libérant les tensions mentales. Ce style est idéal pour celles et ceux qui recherchent une pratique physique, énergisante et alignée, tout en restant connectés à leur intériorité. 🔹 Cours de 60 ou 90 min 🔹 Tous niveaux (variations proposées selon l’élève) 🔹 Cours en présentiel à Marrakech ou en ligne 🔹 En français ou en anglais

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(English below) Le yoga sensible au trauma (trauma-informed yoga) vise à créer un espace sécuritaire et bienveillant pour aider les personnes ayant vécu des traumatismes. Cette pratique se concentre sur les sensations internes, le choix et l'autonomisation du pratiquant. Toutes les séquences (Slow Flow, Yin, Vinyasa) visent la régulation du système nerveux et contribuent à réduire le stress chronique et l'anxiété, aide à la gestion des émotions. Trauma-informed yoga aims to create a safe and supportive space to help individuals who have experienced trauma. This practice focuses on internal sensations, choice, and practitioner empowerment. All sequences aim to regulate the nervous system and contribute to reducing chronic stress and anxiety, and supports emotional regulation

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Je suis diplômée d’un 500 heures en yoga multistyle (Iyengar, Hatha, Ashtanga, Vinyasa), d’un 85 heures en Yin yoga et j'ai effectué une formation de yoga pré et post natal avec l'institut de Gasquet. Aujourd’hui l’enseignement du yoga est une véritable passion, j’aime particulièrement enseigner le Hatha avec quelques touches de Iyengar, le Yin et le yoga prénatal et je pratique une multitude de style différents. Je vous accompagne à travers la pratique du Yin, un yoga inspiré de médecine traditionelle chinoise, lent et méditatif. Cette pratique se concentre sur des postures travaillant la souplesse, nous tenons les postures dans la durée dans le respect de notre corps pour les plus grand bienfaits pour notre souplesse, nos articulations, la détente des fascias et aussi la détente du mental qui apprécie un moment de silence, d'immobilité, d'introspection, un moment yin, de reception.

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Rejoignez-moi pour une séance gratuite de pratique de yoga Ashtanga de 45 minutes Des techniques traditionnelles dans une dimension nouvelle et unique. Ashtanga Yoga classique - Plongez dans des expériences pratiques avec les asanas de yoga, le pranayama, les kriyas, la méditation et le karma yoga. Ma conviction est que le yoga est un mode de vie et implique non seulement le physique tel que perçu, mais aussi les pensées, la nourriture et l'interaction avec son environnement et la manière dont il est appliqué à la vie quotidienne afin que vous receviez le véritable potentiel d'une vie meilleure en tant qu'individu et au-delà au-delà en tant que société. Notre application des idéaux yogiques dans la vie quotidienne comprend les philosophies simples derrière les techniques de yoga qui contribuent à une vie meilleure sans maladie physique et à une personne véritablement transformée !

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J'ai dépassée la peur pour la scène en apprenant comment respirer optimal, comment se préparer psychologiquement et par exercices de base de yoga (je pratique depuis 30 ans) En 1998, j'ai commencé à donner des cours à Bucarest et à remplacer et soutenir les cours de Yoga Intégral du Dr. Indrasenji, Yogacharya de Vivekananda Kendra, d'Inde. Je vous préparerai des exercices concrets en fonction de vos besoins du moment. Tu peux faire ça dans ma classe: - Échauffement, étirements, salutation du soleil (Surya Namaskhar), postures de yoga , niveau débutant et intermédiaire - Exercices de respiration. - Musicothérapie, mantras sur voyelles et consonnes pour développer la voix. Si vous le souhaitez, le cours peut également se dérouler en groupe. Je suis musicien et j'applique le yoga et ces principes dans ma vie professionnelle aussi.

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Etant danseuse professionnelle, je propose des cours en danse contemporaine, hip-hop. Egalement des cours de yoga débutant. Cours d'improvisation, technique de compositions, soutien et aide au projet artistique. Dramaturgie. Il peut s'agir de personnes de tout âge.

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Après plusieurs années à enseigner les maths, la physique et la chimie, j'ai décidé en 2020 de combiner ma passion de l'enseignement et ma passion pour le yoga: j'ai passé mon Yoga Teacher Training 200h pour pouvoir donner des cours de yoga ! Chaque cours est totalement différent: entièrement adapté à vous, vos besoins et vos envies, bien que votre sécurité reste ma priorité numéro 1, on est là pour se détendre pas se blesser ;) N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ! J'ai hâte de vous rencontrer, Namaste

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salut! Je suis une danseuse et chanteuse professionnelle à la retraite, j'enseigne désormais à temps plein depuis 2016. Je propose des 1:1 où chaque séance est adaptée à vos besoins et souhaits particuliers ce jour-là. Je suis qualifié pour offrir : Yoga Vinyasa Hatha Yoga Yin-Yoga Yoga Nidra Respiration et méditation Cérémonie du cacao Pilates sur tapis Tous les corps et tous les niveaux sont toujours les bienvenus.

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Je suis professeur de yoga et de l'anglais (je suis américaine et en France depuis environ 9 ans). J'ai combiné mes deux passions en enseignant le yoga en anglais et en français à des élèves de tous niveaux. J'enseigne une variété de styles incluant le Vinyasa, le Hatha, le Yoga sur chaise, et des styles restaurateurs doux. J'adapte mes cours à l'élève et je propose des cours particuliers et en petits groupes à Boulogne et dans les environs. Je suis un professeur de yoga certifiée et je pratique le yoga depuis plus de 15 ans. Je peux vous aider à développer votre force et votre souplesse dans un environnement patient, ludique et bienveillant. Je propose également des cours en ligne, ce qui permet à chacun d'y trouver son compte.

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Découvrez une gamme de cours conçus pour vous accompagner dans votre quête de bien-être : le Hatha Yoga, une pratique douce et ancrée qui favorise la souplesse et la relaxation ; le Vinyasa Yoga, des enchaînements dynamiques qui synchronisent la respiration et le mouvement ; et l’Ashtanga Yoga, une discipline transformatrice alliant force, souplesse et concentration. Approfondissez votre pratique de la pleine conscience grâce à des séances de méditation pour apaiser votre esprit et réduire le stress, ou faites un pas vers le développement personnel avec le coaching de vie, où un accompagnement personnalisé vous aide à définir vos objectifs, à surmonter les difficultés et à trouver l’équilibre. Que vous soyez débutant ou confirmé, il y en a pour tous les goûts !

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Je suis thérapeute, qualifiée dans plusieurs disciplines thérapeutiques, dont le Sat Nam Rasayan Healing et le Kundalini Yoga. Ces approches m'ont été d'un grand secours dans mon parcours et mon développement, car elles agissent sur l'état de « neutralité mentale » et la capacité naturelle de chacun à co-créer la réalité à partir de ce point de neutralité. Dès lors, votre esprit est totalement maîtrisé et abandonné, et je concentre toute mon attention sur la relation qui se tisse avec la personne que je reçois. Étant un élément neutre, tout ce qui se passe et est perçu par mes sens est lié à la personne. Ainsi, les tensions physiques, émotionnelles et mentales peuvent être apaisées par la seule présence, même lorsque la présence physique, telle que nous la concevons, n'est pas nécessaire. Le traitement est ensuite complété par une pratique personnalisée de Kundalini Yoga, que nous pouvons également pratiquer ensemble. Les traitements à distance ont été une véritable découverte pour moi, car ils se déroulent de la manière la plus déconditionnée possible, ce qui est la principale condition pour que l'énergie circule : l'amour inconditionnel. Je suis là pour vous aider. David