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J'enseigne des cours collectifs et privés en ligne et en personne. Ma lignée est une intégration de principes ayurvédiques, de techniques de méditation tantrique et de Hatha yoga classique. J'enseigne également la méditation et le Yoga Nidra, une méthode de relaxation hypnotique. Nous trouvons une approche unique du Yoga adaptée à vos besoins et désirs !

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Que vous soyez débutants ou athlètes , j'assure des Cours de coaching sportif à domicile. je suis coach de fitness, , j'interviens également en tant que coach de gym, ainsi que Personal trainer. Mon cours est destiné à vous aider, à gagner du muscle et vous aider à maintenir une bonne santé. Je suis ici pour m'assurer que vous obtenez le meilleur programme pour atteindre votre cible! Nous commençons d'abord par une enquête approfondie pour identifier votre état actuelle et les pistes d'améliorations, puis nous vous fixerons des objectifs sur lesquels travailler. Mon objectif est de vous transférer ma connaissance et que vous deveniez indépendant afin de poursuivre votre propre programme dans le futur. Quelle que soit votre ambition, travaillons-y ensemble!

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Il n'est jamais trop tard pour retrouver un corps en forme et en bonne santé. Mes séances pour me mettre en forme à la maison sont structurées en faisant des exercices de poids corporel avec des outils simples et en organisant un mode de vie alimentaire sain. Il existe de nombreux programmes pour tous les âges et tous les niveaux. Restez fort et en bonne forme.

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En tant qu'étudiant qui souhaite développer son niveau en mathématiques et en physique, il est préférable d'utiliser un professeur assistant pour l'orientation et le transfert d'expériences afin que l'étudiant se développe rapidement vers le résultat requis et pour mieux réussir les examens. C'est pourquoi dans ces leçons je vais vous présenter des extraits de ce que j'ai appris au fil des années et des techniques à développer rapidement avec beaucoup d'exercices d'accompagnement.

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En résumé, je crée des solutions bien-être et remise en forme autour du sport, de la nutrition et du développement personnel. De part mon vécu et mon parcours je suis disposé à accompagner tous les types de public. J'interviens maintenant en parallèle en coaching individuel sur tous types d'âge et de niveau. Spécialiste de la perte de poids, renforcement musculaire, prise de masse musculaire, j’assurerai que vos objectifs soient réalisés. Avec votre volonté, votre engagement dans l'effort et votre régularité, je vous garantie d’atteindre des résultats souhaités dès le premier mois ! Vous trouverez auprès de moi la technique, le soutien et l'encouragement nécessaires au résultat désiré. Les cours que je vous propose : - Remise en forme - Perte de poids / fitness - Musculation / Raffermissement / Tonicité - Renforcement musculation / prise de masse - Stretching / souplesse du corps - Reprise douce d'activité physique - Nutrition générale / Nutrition sportive - Cours MMA / BOXE - Self defense - Premiers secours - Bodybuilding - Cours de Body attach / body combat / Body pump Je vous propose 3 formules d’entrainement : 1- Nous ferons au début votre bilan sportif pour mettre en avant vos points forts ainsi que vos faiblesses. Je vous donnerai ensuite un entrainement bien spécifique, personnalisé et adapté à votre corps et vos objectifs. Vous aurez un suivi quotidien de ma part et nous adapterons le programme de façon hebdomadaire selon votre progrès. Ce suivi continu, en parallèle à mes remarques et mes conseils quotidiens, vous permettra de maximiser votre potentiel. Je vous accompagnerai également sur votre plan alimentaire avec des bases très simples et faciles à appliquer. Je vous proposerai un service nutritionnel afin de disposer d'une alimentation adaptée aux entraînements sportifs proposés et ainsi optimiser vos résultats. Nous pourrons faire une petite séance en visio au début de chaque semaine pour vous expliquer le nouveau programme, tous les exercices que vous aurez à faire et faire le point sur votre avancement. 2- ça sera également un suivi quotidien, nous ferons deux séances/semaine en visio (40min chacune). Nous ferons les exercices ensemble durant la séance et ensuite je vous donnerai le programme que vous continuerez à faire seul pour le reste de la semaine 3- A l'issue de votre bilan sportif, je vous proposerais un programme en accord avec vos objectifs. Nous ferons les exercices ensemble durant les cours et nous les adapterons selon votre progrès durant chacune de nos prochaines séances. Comme l'entrainement à lui seul ne suffit pas pour atteindre les objectifs, dans toutes les formules je vous proposerai un programme nutritif à suivre qu'on fera évoluer tout au long et qui sera basé sur votre bilan sportif et vos objectifs. Etant combattant en MMA, je vous propose également un cours de MMA en visio

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Il est temps d'avancer dans votre parcours de remise en forme et je suis heureux d'être avec vous pour construire le corps de vos rêves. Il est diplômé de l’Institut Supérieur des Sports et de l’Éducation, titulaire d’une licence en sciences et technologies des activités physiques et sportives. Joueur de football, préparateur physique et actuellement préparateur physique dans une école privée. J'ai travaillé pendant deux ans comme entraîneur dans une salle de sport réputée où j'ai obtenu de bons résultats avec différents clients. Mon objectif est de transformer votre corps pour qu'il soit à son meilleur en mettant en œuvre des plans d'exercices et de nutrition personnalisés en fonction de votre niveau et de votre état de santé. Alors si vous souhaitez changer de mode de vie et de mentalité, n'hésitez pas à me contacter. Faisons-le ! Et ensemble, nous construirons le corps de vos rêves.

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Dans ce contexte particulier, il est encore plus compliqué que d'habitude de pratiquer une activité physique régulière. Et pourtant, c'est toujours aussi important... C'est pourquoi, de part mes études de STAPS et ma capacité d'adaptation, je peux vous permettre de retrouver goût au sport et vous donne les astuces pour obtenir des résultats attendus. Sans matériel, il est possible d'assister au cours et de progresser à base de petits exercices.

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Dans mon cours, vous apprendrez les bases du jeu d'échecs ainsi que la pratique du jeu. Ensemble, nous apprenons des motifs tactiques simples, des ouvertures et des fins de partie. Il est toujours plus important pour moi que vous continuiez à profiter du jeu. Je suis heureux de vous apprendre d'autres variantes d'échecs comme Schach960 ou Robber's Chess. Selon vos souhaits, nous pouvons également rivaliser avec d'autres joueurs d'échecs ou vous définissez vos propres sujets.

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Lorsqu’ on est motivé et qu’on préfère progresser avec son propre rythme, on peut bénéficier de conseil personnalisé. Dans ce cas et si vous le préférez, les services coaching à domicile, en plein air ou bien en ligne peuvent vous offrir un programme qui inclut à la fois des séances avec moi et cela se fait soit par skype ou par application, et des exercices d’auto-observation et de réflexion qui dépend de vos objectifs.

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Chers élèves, Je propose du coaching privé de: *Découverte des sports de combat (muaythai, kickboxing, K1 Rules, Boxe Anglaise) *Préparation physique *Conseils en nutrition Je mets à votre disposition toute mon expérience, ma passion pour les sports de combats, la boxe éducative, amateur et de haut niveau, pour vous apprendre les abc du noble art, vous aider à avoir une condition physique d'enfer, un mental de guerrier, et un corps de fighter. J'enseigne la boxe thaïlandaise, et la boxe pied poing (Kickboxing,boxe anglaise et K1) en privé ou en petit groupe, pour tous les niveaux débutants. Ma séance type: Après un échauffement adéquat d'une quinzaine de minutes, je fais d'habitude mes clients travailler la posture, le footwork, les mouvements avec garde haute et les changements de style (offensif/défensif). Ensuite, on travaille des combinaisons de phase offensive, d'ésquives/blocages, et de contres. Le niveau de difficulté des combinaisons va du basique au poussé de tel sorte que des enchaînements peuvent être travailler sur plusieurs séances. Ensuite, place aux raquettes et/ou pao et/ou Pattes d'ours, où je planifie un full workout d'intensité dynamique, tout en soignant la technique et en poussant mon athlète à parfaire ses coups. La séance de Raquette/Pao/Pattes d'ours est généralement chronométrée 3/1 min (activité/repos actif). Le travail de sparring light peut également avoir lieu, avant les exercices de renforcement musculaire. En dernier lieu, 5 à 10 minutes d'abdos, et 5 minutes de stretching. Mes séances durent une heure. Parcours: Diplômé de Brevet d'état d'éducateur sportif d'activités physiques pour tous et de sport de contact. Ancien sportif de haut niveau avec 27 années de pratique. J'ai plusieurs titres de champion de France, vice champion d'Europe,vainqueur de la coupe intercontinental Boxxtomoi,et médaillé de Bronze de Boxe thaïlandaise au Championnat du Monde. Entraîneur de sport de contact depuis 20 ans.

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En cette période difficile et inédite il est indispensable de garder une santé mentale et physique. Cela passe par le respect et l'entretien de son corps. Après une entrevue pour faire connaissance et evaluer ce dont vous avez besoin; je vous propose un programme à réaliser ensemble, seul ou en famille par l'intermédiaire de la vidéo. Master en sport et éducation , j'ai enseigné durant 8 années comme professeur d'Education Physique et Sportive dans un établissement français de l'étranger. Diplomée d'Etat pour enseigner le judo j'ai donné des cours dans mon club durant ces 8 années à l'etranger. Habitué au public jeune, j'ai egalement une expérience avec des adultes souhaitant retrouver la forme. Maintenant je soutiens les personnes à faire plus attention à leur corps au travers d'exercices de renforcement musculaires, des étirements et d'activation cardiaque. Je compte un nombre incalculable d'heures d'entrainement et j'ai beaucoup pratiqué le judo. Je connais un nombre varié d'exercices adaptable à tous niveaux Jeune maman, j'affectionne tout particulièrement d'avoir des femmes comme clientes qui cherchent à retrouver la forme, une silhouette et une sangle abdominale musclée après l'epreuve de l'accouchement et de la période de grossesse. Je vous attends derrière votre écran !

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Coach sportif vous guide, conseille et entraine, pour atteindre vos objectifs physiques : Suivi en présentiel (avec des séances en présentiel) ou suivi à distance. -Remise en forme -Gestion de la récupération -Tonification, renforcement musculaire -Musculation, prise de masse musculaire -Préparation physique -Conseils nutritionnels

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Coach sportif diplômé, personal trainer one to one. Allier le développement physique, personnel et spirituel via le sport. Spécialisation dans la prise en charge du surpoids, l’obésité, le diabète, l’enfant, le sujet âgé. Accompagnement sportif de la rachialgie et de la femme enceinte. A mon cabinet, chez vous, à distance, en extérieur ou en salle de sport. Au plaisir de vous lire !

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Je mets à votre disposition mes expériences artistiques de danseuse, mes compétences scientifiques dans le domaine biomédical, ainsi que mes performances sportives de compétitrice fitness de niveau international, dans le but de vous aider à atteindre votre objectif physique. Ma préférence va à l'intégration saine d'une activité physique et d'une hygiène alimentaire dans votre quotidien, tout en y prenant du plaisir. La solution est différente pour chacun-e, et évolutive. N'hésitez pas à me contacter!

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une séance de gymnastique permettra à votre enfant de s'épanouir, se défouler tout en apprenant à découvrir les capacités incroyables de son corps et à contrôler ce dernier . Alliant souplesse, force et équilibre, la gymnastique reste l'une des disciplines les plus artistiques . c'est un monde ou l'expression de soi sous plusieurs formes est fondamentale . tout cela dans un cadre très sécurisé avec l'accompagnement d'un coach expérimenté dans son domaine .

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Vous voulez : - Entretenir votre condition physique, et renforcer vos muscles - perdre du poids/la graisse, - Renforcer la zone abdos-Cuisses et fessiers - sculpter votre corps, et avoir une belle silhouette - vous remtte en forme en post-accouchement, - du conseil en nutrition pour un régime adapté à votre objectif Coach sportif certifié (fitness coaching+ dport science/université Boulder(USA)). Je mets à votre service mes 10+ années d'expérience, et vous accompagne vers votre objectif, avec science et méthode. Spécialités : fitness/condition physique, Pilates (focalise sur la zone abdos et fessiers) et yoga. Options: Cours à domicile, ou outdoor, privé ou petit groupe.

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COACHING SPORTIF Être à l’écoute de son corps Retrouver une connexion avec son corps permet d’équilibre nos sens et de retrouver une présence saine et être pleinement présent à la vie. Unir sa respiration à des mouvements permet d’harmoniser sa vibration intérieure ce qui nous procure agilité et équilibre. Le Taichi, le yoga, la marche en nature permet d’apprivoiser à son rythme une connexion douce pour libérer le stress et les tensions du quotidien. Au quotidien notre corps est un réceptacle de l’univers dans lequel on vit, être à son écoute permet de mieux comprendre nos réactions inconsciente selon les situations et de pouvoir agir, en conséquence. Coaching de vie Retrouver sa confiance en soi Retrouver sa joie, et sa liberté intérieure. Nous explorons en douceur les résistances qui vous limitent et retiennent votre épanouissement. Un dialogue avec l’enfant ou les parties qui ont souffert, et comprendre ce qu’elles ont besoin de vivre. Une exploration de ce que vous portez de vos ancêtres, accueillir vos ressources transgénérationnelles et vous apporter les outils pour les libérer. La dépendance émotionnelle, accueillir le manque et transformer cet espace en comprenant ce qui nous manque. S’autoriser à recevoir l’amour et l’affection qu’on mérite.