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Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale. Ce que je vous propose : 1. Cours de Musculation et Fitness : Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice. 2. Objectifs Diversifiés : Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions. 3. Self-Défense : Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense. 4. Partenariat Motivant : En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique. 5. Étirements et Relaxation : Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés. 6. Tarif Compétitif 7. Programme Personnalisé : Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel. 💡 Paiement possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses. N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

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Je vous propose un suivi en Coaching sportif Athlétisme / Trail / Course sur route. Je suis spécialiste de la discipline, moi-même pratiquant et coach. Ouvert à tous les niveaux, dans l'objectif de vous faire progresser. Je peux également faire de la remise en forme et de la condition physique

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Bonjour, Je suis entraîneur diplômé d'état (DEJEPS) et joueur de tennis de table depuis plus de 15 ans, évoluant au niveau national Passionné depuis mon plus jeune âge, j'aurais le plaisir de vous transmettre et vous faire progresser pour atteindre vos objectifs. Tout mes cours particuliers sont individualisés. Préparation à l'épreuve du bac Fiche individualisés Préparation physique Panier de balle Technique Tactique Mental Je suis disponible le matin et certain après-midi et le week-end. Je peux me déplacer sur paris Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter. À bientôt, Jonathan

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Je propose des cours de danse à mon domicile. Je crée une chorégraphie et je vous l'apprends. Les cours de danse proposés sont: - afrohybrid -heels (danse en talon) -dancehall -street dance girl Je suis très pédagogue, patiente et j'aime partager ma passion pour la danse.😊 J espère vous rencontrer bientôt 🙂.

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Titulaire d'un bpjeps sport de contact je mets à votre disposition mon savoir-faire en BOXE, REMISE EN FORME, RENFORCEMENT MUSCULAIRE Quels sont les effets bénéfiques d’une activité physique ? Ils sont physiologiques et psychologiques, lorsque l’activité est régulière. -Diminue le niveaux de sucre dans le sang -Diminue la tension artérielle -Diminue le niveaux cholestérol dans le sang -Diminue les risques de maladies cardiovasculaires -Prévient le stress -Renforce le cœur, les muscles et les os -Améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire. -Maintient la souplesse corporelle. BOXE: Pour affiner votre silhouette Sur le plan physique: Sautiller en permanence sur la pointe des pieds en arrière, en avant, sur les côtés va renforcer les mollets, mais aussi les cuisses et les fessiers. Comme résultat on va sculpter la silhouette et s’affiner. On va développer des qualités athlétiques : vitesse, endurance et résistance. Après quelques semaines d’entraînement, on sera beaucoup plus endurant. RENFORCEMENT MUSCULAIRE: Pour gagner en tonicité Sur le plan physique: Rends vos muscles plus toniques, plus forts. Rééquilibre la structure musculaire La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture. REMISE EN FORME: Pour une meilleure qualité de vie Sur le plan physique: Lutte contre la fatigue physique Amélioration du sommeil. Prévention des maladies cardio-vasculaires. Lutte contre le cholestérol, l’hypertension, le diabète, les troubles respiratoires. Bon fonctionnement hormonal Les bienfaits du sport sur le plan psychologique Gain de confiance en soi Évacuation du stress et de l'agressivité. Développement de la concentration. SÉANCE TYPE: Elle se compose ainsi. Échauffement général ( cardiovasculaire) Échauffement musculaire Échauffement articulaire Échauffement spécifique ( selon le thème du cours) Corps de séance ( travail spécifique selon l'objectif incluant aussi le travail cardiovasculaire) retour au calme ( stretching et respiration)

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"Je ne sais pas danser !" Pas de panique, que vous sachiez déjà danser ou que vous soyez raide comme un bâton, sachez qu'apprendre à danser est accessible à tous ! Mes cours sont 100% personnalisés. Ils sont basés sur l'interaction et la pratique. Les premiers cours visent à définir le niveau et les attentes/objectifs des étudiants. J'aime aussi apporter un peu de culture latino-américaine (musiques, rythmes, styles, etc...)

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Détail du cours - Définition des objectifs (possibilité d'envoyer en amont vos vidéos pour la définition des objectifs) - Plan d'action avec le nombre d'étapes - Echauffement - Danse improvisée - Définition des axes acquis / d'amélioration - Reprise des passes - décomposition - correction et apports - Répétition des passes Lieux possibles : proche Montreuil/ Vincennes En province : Lille et Le Mans

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-Professeure de yoga diplômée en Hatha et Vinyasa Yoga (RYT 200) formation passée en Inde. Les cours de Hatha yoga permettent d'acquérir souplesse, équilibre et d'aligner corps et esprit. Possibilité d'e travailler sur les exercices de respirations également (prayanama) Le yoga est un excellent moyen de travailler sur la gestion du stress, mais aussi sur les postures. Le yoga améliore la condition physique et réduit les douleurs de dos. Après quelques séances le corps est plus fort, plus souple, le corps évolue harmonieusement. Le yoga permet l'épanouissement du corps et de l'esprit en douceur.

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Je propose des cours particuliers dans un studio de luxe au centre de Paris. Mes méthodes sont basées sur la répétition et l'avancement à un rythme adapté au niveau de mes élèves. Je décompose le mouvement du corps, la musicalité et la technique d'une manière que mes élèves peuvent comprendre. Tant de choses sont oubliées ou négligées dans un cadre de groupe. Les cours particuliers sont axés sur l'individu et offrent aux élèves la possibilité de progresser à une vitesse plus rapide.

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Un coaching sportif adapté à vos besoins avec un suivi personnalisé Après un bilan avec l'élève , je détermine avec lui ses objectifs a cours et moyen terme afin d'établir un programme adapté : cross training ,renforcement musculaire , assouplissements et selon la demande je peux aussi proposer des coachings en danse ,avec un travail sur le rythme et la chorégraphie .

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Cours de danse hip-hop / afro / Dancehall / zumba à domicile enseigné par un professeur diplômé et reconnu dans son domaine. Accessible pour petits, ados et adultes. Individuellement ou en groupe. Pour entreprises / particuliers / CE / ou EVJF.

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- Vous souhaitez préparer une chorégraphie pour une grande occasion (Mariage, Anniversaire, soirée d'entreprise, enterrement de vie de jeune fille et garçon). Je peux vous y aider en vous apprenant des pas et en vous guidant tout au long de la chorégraphie pour qu'elle plaise à tous vos proches et qu'elle vienne réellement de vous malgré mon aide. - Vous souhaitez connaître votre corps et réellement maîtriser la danse ? Mouvoir votre corps sans limites ? Aucun soucis, en plus de vous apprendre les bases du Hip-Hop et des danses urbaines, nous ferons divers exercices qui permettent de connaître son corps et d'être à l'aise avec ce dernier, indépendamment de la morphologie. Ne soyez pas timides, tout le monde peut danser ! Cours à domicile ou en ligne via webcam accessible dès 4 ans N'hésitez pas à vous renseigner sur mes tarifs Avec moi, vos enfants ou vous même pourrez apprendre de nouvelles choses tel que : - apprendre à danser ou créer sa propre chorégraphie - gagner en souplesse (stretching ou gym douce) - apprendre à créer un flash mob - apprendre le Djing (mix, transitions, effets)

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Let us dance! Bollywood consiste à exprimer des émotions par la danse: la joie et la célébration, l'amour, la victoire, la séduction, etc. Cette classe - nous allons découvrir et profiter de Bollywood! Aucune expérience préalable requise. Pour les adolescents et les adultes - tous les sexes. Tout le monde est le bienvenue. :) Nous commencerons la classe avec l'echauffement, puis je vais enseigner bases de Bollywood pendant 5-10 minutes (ces étapes peuvent être utilisés pour toutes les danses Bolly que vous faites!). Ensuite, vous apprendrez et nous danserons pour une chanson de Bollywood, donnerons une performance finale, et nous terminerons par des étirements et un sourire :) Remarque: La cours dure une heure et se fait généralement pieds nus. Portez des vêtements confortables. Pas de code vestimentaire.

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Ce cours est parfait pour qui, après le travail a besoin de relâcher les tensions de la journée et pour retrouver un équilibre intérieur. On commence avec un réchauffement doux, pour trouver une bonne flexibilité. Après on continue avec une petite séquence de vinyasa flow plus dynamique et on finit avec des étirements et une petite méditation. Avec une intention personnelle positive et le but de rester dans le présent, en essayant ensemble à équilibrer les pensées et sentiments à travers cette pratique. La séance est accompagnée par de la musique agréable.

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Né à Buenos Aires en 1985, artiste multidisciplinaire. Danseur, professeur et chorégraphe de tango, je trace un parcours atypique entre l’Europe et l’Argentine, au croisement des disciplines. Formé dans les lieux traditionnels du tango en Argentine depuis l’âge de 17 ans, je nourris une curiosité esthétique inspirée du tango, qui m'a mené à questionner plusieurs domaines comme l'écriture, le dessin, la vidéo et la danse contemporaine. J'ai développé depuis 2012 des créations chorégraphiques, et travaillé en collaboration avec : le Tanztheater Pina Bausch, les danseurs de l’Opéra National de Paris, le ballet de l’Opéra de Leipzig, la compagnie Les Choses de Rien, la Fabrique Autonome des Acteurs, et d’autres compagnies indépendantes. En 2017 j'ai commencé une série de collaborations avec le CCN Mulhouse / Ballet de l’Opéra National du Rhin, sous la direction de Bruno Bouché, fondamentales dans sa trajectoire : j'ai participé à l’Atelier (résidence de recherche multidisciplinaire), signé la scénographie du programme «Danser Bach au XXI ». Dans le cadre du festival Arsmondo, en 2019, à la demande d’Eva Kleinitz, il signe la mise en scène et la chorégraphie de l’opéra tango,la pièce me permet de rendre visible une recherche mettant en jeu plusieurs codes et formes esthétiques, au-delà du tango.

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La Samba est la danse nationale du Brésil et du plus grand carnaval du monde ! Davina et Les Danseues d’Or vos font découvrir cette danse à Paris et dans toute la France La SAMBA consiste à utiliser vos jambes (tonifier) et vos hanches (assouplir) pour bouger votre corps. Les bras, abdos sont aussi sollicités. Cela implique également beaucoup de déplacements, de précisions. Cela signifie que la samba a des avantages aérobiques et cardio pour votre corps. Elle se danse en SOLO, pour homme femme et enfants elle est accessible à tous. Vous ne pourrez plus vous en passer elle devient une vraie passion! Vous ferez du sport en vous amusant !

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As a yogi for the past 10 years, I became passionate of all yoga practices. From ashtanga, vinayasa, hatha to yin ... Available to give private classes at my place in the 18th Pratiquant de yoga depuis plus de 10 ans, j'ai réussi à connaitre et encore à aimer toutes les pratiques du yoga. Disponible pour donner des cours particuliers chez moi à Paris 18.