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➤ De la CNV (Communication Non Violente) en passant par les outils pragmatiques d'empathie, de négociation et d'intelligence émotionnelle. Du domaine personnel au professionnel. De la théorie à la pratique avec des simulations. Il s'agit de mettre en place des outils rationnels pour désamorcer les conflits et entrer dans sa zone de confort / sécurité. Notamment des techniques simples qui permettent d'améliorer ses relations intimes, personnelles, professionnelles voir de résoudre et gérer des situations violentes de façon harmonieuse, efficace et durable. ➤ En effet, mieux gérer sa communication personnelle/professionnelle & les conflits qui en découlent, maîtriser les techniques de négociation (...) : vos objectifs en termes de communication peuvent être divers et l'objectif de ces sessions est justement de vous accompagner pour mieux les atteindre. Alors, comment faire passer un message clair, créer la différence ? ➤ Les objectifs sont de : 0 .Comprendre et repérer les enjeux / risques puis trouver un équilibre entre empathie et conviction 1. Utiliser les techniques de communication interpersonnelles issues de la médiation pour désamorcer les tensions et prendre de la distance 2. Dissocier le relationnel et la nature du désaccord - Surmonter les obstacles cognitifs et psychologiques 3. Acquérir les techniques d'auto-défense et de maîtrise sans blesser et être blessé 4. Faire face puis désamorcer les comportements difficiles (tentatives de chantage, menace, déstabilisation) voir dangereux avec une stratégie de médiation 5. Développer des compétences en gestion de conflit et de négociation, en alternant l’écoute attentive, la parole active et la rationalité face à la rationalité limitée de l’individu en colère. ➤ Que votre objectif soit personnel ou professionnel, le désamorçage de conflits, la négociation et la prise de parole pertinente et réussie se doit toujours d'être efficace et performante, avec des messages clairs, simples et percutants, créant une adéquation entre le message reçu et le message émis. Une cohérence entre la forme et le fond. ➤ Alors, comment écouter et être écouté, convaincre et être impactant, interpeller et marquer les esprits, valoriser son contenu, s’adresser pertinemment à son audience et optimiser la qualité & clarté de l'échange / du message ? Il s’agit justement de parcourir, mettre en application et déployer des techniques pratiques et efficaces de communication verbale et non verbale. ➤ Ainsi, maîtrisée, la méthode pratique permet, à travers un ensemble de simulations et mises en situation basées sur votre expérience quotidienne venant appuyer les techniques pragmatiques & concrètes, d’améliorer la confiance en soi, son assurance, mais aussi de travailler sur son leadership & son charisme. ➤ Alors, dans ce cadre, après avoir précisément défini votre objectif & parcouru les blocages rencontrés, voici quelques exemples de thématiques parcourues à travers des techniques concrètes & une méthodologie ciblée : ✓Outils pratiques pour perfectionner sa rhétorique/répartie ✓Décoder et utiliser les outils pratiques en communication des grands leaders ✓Fondamentaux (pratiques) de l'éloquence mais également de l’art oratoire (intonation, regard, gestuelle, élocution, tessiture, émotions, prononciation, développement de son propre style de charisme ...) pour assurer une cohérence entre le fond & la forme ✓Fondamentaux du Body Langage pour appuyer et non parasiter le discours tout en se montrant convaincu & convaincant. ✓Mise en valeur de son discours & valorisation de sa prise de parole pour susciter l’intérêt, en misant sur ses forces. ✓Création d’une cohérence entre le message émis & le message reçu afin d’améliorer son discours et de fait, ses relations professionnelles/personnelles. ✓Gestion des sessions de questions réponses & réactions externes pendant une intervention ou un échange oral. ✓Outils pratiques pour mettre à l’aise son interlocuteur et paraître avenant/intéressé(e). ✓Pour réussir une négociation/médiation. ✓Pour d'une part, apprendre à dire ‘non’ simplement en trois étapes ET d'autre part, amener à dire ‘oui’. ✓Pour transformer les phrases en positif ET constructif. ✓Pour gérer les conflits (ex. techniques de communication 'assertive', ex. techniques de CNV - Communication Non Violente). ✓Pour mettre la PNL (programmation neuro-linguistique) au service de la communication. ✓Pour adopter un langage efficace, simple, juste et engageant. ✓Pour user des phrases, tournures & expressions permettant d'être précis, simple, efficace & interpeller. ✓Pour gérer vos relations personnelles & professionnelles avec par exemple la préparation de vos ratings. ✓Faire de son hypersensibilité une force pour apprivoiser ses capacités. ✓Ecouter de manière proactive et exprimer / transmettre ses idées / son message de façon claire. ✓Eviter de laisser transparaître ses émotions et proposer une solution constructive aux problèmes, tout en puisant dans ses propres habiletés relationnelles. ✓Etre mieux outillé pour reconnaître puis remédier immédiatement aux situations qui fragilisent son autorité et affectent sa capacité à communiquer efficacement. ✓Valoriser son potentiel d’expression et de créativité (souvent sous-estimé jusque là) et de sociabilité 'apparente' ✓Développer non pas nécessairement la confiance en soi, mais l''apparence' de confiance en soi, affiner son écoute pour répondre adéquatement, s’ouvrir aux ressources de l’imaginaire, se libérer du rationnel pour ensuite structurer son discours. ✓Mettre en relation ses objectifs de communication (projet, institution, valeurs, idées, revendications ...) avec la forme de son expression. ✓Apprendre et mettre en pratique les techniques de communication persuasive et mieux connaître la perception que les autres ont de soi. Dans le but d'améliorer ses compétences d’'auto-présentation' et d'image véhiculée. ✓Techniques pratiques pour favoriser l'engagement de son interlocuteur. ✓Renforcer la structure de sa communication et développer un argumentaire convaincant afin de vendre ses idées et projets. ✓ Optimiser les rapports internes et externes sont des fondamentaux professionnels si bien que la structure des séances, le dialogue en entreprise et la maîtrise de la communication du changement sont précieux. (...) ➤ En somme, la gestion des relations humaines et des conflits est aujourd’hui une compétence transversale indispensable pour s’affirmer, informer, négocier et convaincre. Il convient donc de renforcer l'impact de ses propres prises de parole : en structurant ses interventions et tenant compte des circonstances, en marquant les esprits, en intégrant les facteurs psychologiques et émotionnels, en intégrant les émotions dans la préparation du message et des arguments; en anticipant les objections et les situations délicates; en préparant et structurant la trame de façon séduisante et convaincante; en expérimentant les règles de l’improvisation; en gérant adéquatement les situations délicates (...). ➤ En bref, chaque séance combine techniques & exercices de mise en pratique adaptées à vos situations du quotidien (filmées avec votre accord afin d’être revisionnées, commentées, décodées ensemble en direct, pour avoir un regard externe et les axes d’amélioration), si bien que vous pourrez les mettre en application immédiatement, et dès la 1ère séance. LE FORMATEUR ➤ De formation de Grande Ecole post-classes préparatoires & d’université de la Ivy league aux Etats-Unis, notre professeur formateur s’est spécialisé et travaille depuis plus de 15 ans dans le domaine, en Europe et en Amérique du Nord, dans des établissements internationaux publics et privés réputés, intervenant régulièrement dans des forums et conférences, et proposant également un accompagnement INDIVIDUEL personnalisé, avec pour maîtres mots la pédagogie et la méthodologie soignée. ➤ LIEU, HORAIRE, TARIFS ✓ Lieux :Genève-Lausanne-Fribourg-Zurich-Neuchâtel-Lugano-Montreux-Bâle-Neuchâtel-Berne-Lucerne-Bruxelles-Luxembourg-Paris-Lyon. Mais actuellement, ces séances continuent à être proposées par visioconférence dans le contexte actuel et conformément à la demande générale qui se veut quasi-unanime à ce sujet. ✓ En effet, hormis les avantages classiques de la visioconférence (gain de temps liés aux déplacements & à leurs imprévus, éco-responsabilité, flexibilité horaire accrue...), la qualité de la séance & de l'interaction restent identiques. De plus, l'intégralité de l'échange, des notes et recommandations est immédiatement retranscrit sur le tchat dédié. ✓ Pour nous soutenir entre nous & vous être agréable en cette période durable/particulière et dans un esprit de solidarité, les honoraires sont temporairement réduits et n'augmenteront pas après le début de nos séances. ✓ Langues:français / anglais. ✓ La progression suite à ces séances privées est perceptible dès 1 à 2 séances (*étude 2024). ✓ Comme d’autres personnes le font régulièrement, vous pouvez également faire plaisir à vos proches en offrant des bons cadeaux disponibles toute l'année.

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Vous cherchez un cours de natation adapté à votre profil ou à celui de votre enfant ? Je propose des séances personnalisées de natation pour : • Enfants (découverte de l’eau, apprentissage ludique et sécurité) • Adultes (initiation ou perfectionnement) • Personnes à besoins spécifiques, y compris les enfants et adultes avec autisme Chaque cours est conçu pour instaurer confiance, sécurité et plaisir, avec une approche progressive et bienveillante. 👉 Objectif : faire de la natation une expérience accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau.

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Optimisez votre Bien-être et votre performance avec un coaching sportif personnalisé Bonjour, en tant que coach-sportif expérimenté, masseur sportif et maître nageur sauveteur qualifié je suis dédié à transformer votre expérience de la musculation et du fitness. Avec une approche personnalisée, je m’engage à vous guider vers l’excellence physique et mentale. Ce que je vous propose : 1. Cours de Musculation et Fitness : Des séances sur-mesure, que ce soit en salle ou à domicile, pour vous enseigner les techniques correctes, éviter les erreurs communes et maximiser l’efficacité de chaque exercice. 2. Objectifs Diversifiés : Que votre but soit la remise en forme, la perte de poids, la prise de masse, ou l’amélioration de votre nutrition, je vous accompagne dans la réalisation de vos ambitions. 3. Self-Défense : Apprenez à vous défendre et à renforcer votre confiance en vous grâce à des cours pratiques et stratégiques de self-défense. 4. Partenariat Motivant : En tant que votre coach, je serai le partenaire idéal pour vous encourager, vous motiver et vous soutenir dans votre parcours vers une meilleure forme physique. 5. Étirements et Relaxation : Éliminez les tensions et débloquez votre énergie pour améliorer vos performances et soulager les douleurs grâce à des étirements ciblés. 6. Tarif Compétitif 7. Programme Personnalisé : Recevez un programme adapté qui évoluera avec vous, comprenant des exercices variés, ludiques et stimulants, conçus pour vous aider à atteindre rapidement vos objectifs de développement physique et de bien-être personnel. 💡 Paiement possible en CESU. Vous bénéficiez automatiquement d’une réduction fiscale de 50 %, remboursée par l’administration fiscale sur vos dépenses. N’hésitez pas à me contacter pour démarrer votre transformation et pour toute question concernant mes services. Ensemble, atteignons vos objectifs de santé et de fitness !

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Je vous propose un suivi en Coaching sportif Athlétisme / Trail / Course sur route. Je suis spécialiste de la discipline, moi-même pratiquant et coach. Ouvert à tous les niveaux, dans l'objectif de vous faire progresser. Je peux également faire de la remise en forme et de la condition physique

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Salut à tous! Êtes-vous prêt à améliorer votre endurance physique et mentale avec un cours de conditionnement adaptatif ? Ici c'est possible ! Surmontez le jugement que vous avez sur vous-même avec cette session qui s'articule autour de : - fitness et cardio-training - renforcer vos muscles profonds - placement et anatomie - booster votre motivation - préhab contre les blessures - élongation Les cours sont adaptés, conçus et ajustés en fonction des besoins spécifiques, des capacités et de la condition physique de chaque individu. - Pour qui? Pour tous ceux qui veulent améliorer leur santé physique et mentale. / ​Séances individuelles ou en groupe. - ​Où ? En ligne via SKYPE ou chez l'étudiant. *Quels sont vos objectifs?* *De quoi avez-vous besoin pour devenir la meilleure version de vous-même ?* En tant que danseur professionnel, enseignant et créateur de performances, je suis créatif, dynamique, plein de conscience et polyvalent. J'ai l'habitude d'entretenir ma santé somatique et mentale au quotidien pour pouvoir faire face à un travail très physique. De plus, j'enseigne la danse contemporaine, le ballet et une pratique de danse et de guérison intitulée The Transcendental Embodiment. Cette méthode relie les approches philosophiques, psychologiques, spirituelles et scientifiques du mouvement. (Vous pouvez consulter les autres cours disponibles sur ma page pour plus d'informations.) Baccalauréat en pratiques de danse contemporaine | Université des Arts d'Islande. Facilitateur | Contact Au-delà du contact Guérir avec la certification en arts | Université de Floride Au cours des six dernières années, j'ai donné des cours de danse en France, en Suède, en Islande et au Portugal. J'ai eu des expériences professionnelles dans plusieurs pays en Europe (France, Islande, Suède, Allemagne, Grèce), et en Asie (Malaisie, Bali). N'hésitez pas à me contacter pour toute demande de renseignements. Tiffany

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Habitué à enseigner dans des contextes très différents (Université, entreprises, association, particuliers), j'adapte ma pédagogie au profil spécifique de l'apprenant.e, en tenant compte de ses souhaits (type de pratique) et objectifs (performance, santé, etc.), de ses caractéristiques et aptitudes physiques (taille, poids) et de son état de santé (âge, limitations fonctionnelles), et enfin, de sa motivation (charge de travail qu'il/elle est prêt.e à assumer en cours et en travail personnel). Enseignant rigoureux, dévoué, je considère que si l'élève ne progresse pas assez, c'est que le dispositif pédagogique n'est pas adapté. Il faut donc savoir rendre le contexte d'apprentissage sérieux, inspirant, ludique, etc. selon les besoins. La diversité des environnements et publics dans et pour lesquels j'ai pu enseigner me l'a appris. Et puis proposer des supports au besoin : qu'il s'agisse de textes théoriques, ou de vidéos pédagogiques sur mesure, le monde moderne nous offre un éventail de moyens infini ! S'agissant du kung-fu en lui-même, il est particulièrement indiqué pour les jeunes en pleine croissance car il permet notamment de structurer le corps, ce qui est très intéressant déjà sur le plan anatomique et biomécanique alors que le corps est en pleine mutation. Par ailleurs, ses formes (taolu, ou chorégraphies martiales) font énormément travailler la coordination, l'équilibre, la dextérité, l'orientation dans l'espace, etc., des compétences transversales et transférables à de très nombreuses activités, et qui contribueront grandement donc au développement psychomoteur de l'enfant, de l'adolescent, ou du jeune adulte. Cela n'exclut pas les personnes d'un âge plus avancé, mais le développement psychomoteur de ces dernières est plus mature, celui des jeunes est encore en formation, le kung-fu apparaît donc très structurant. Un autre bénéfice important : cultiver son rapport à la force. De la force, il en faut, évidemment dans tout engagement moteur : construire la force, c'est d'ailleurs la première étape de l'apprentissage traditionnel. On découvre comment mobiliser cette ressource, la produire dans les différentes parties du corps, la transférer à la cible. Puis progressivement, on arrive à des expressions et des utilisations plus raffinées, car plus respectueuses de la logique du corps humain. En termes chinois, il s'agit de passer de li (la force brute issue de la sollicitation volontaire des muscles) à jing (l'énergie cinétique, dérivée du mouvement, quel qu'en soit l'origine, et qu'on apprend à canaliser). Tout cela semble très froid et sérieux, et ça l'est car le kung fu vous transforme en profondeur. Pour autant, rien n'empêche d'y prendre du plaisir : je vous promets aussi de la joie, de la bonne humeur, et de la légèreté, car c'est dans ma nature.

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Danseur professionnel depuis plus de 10 ans (milonga, scène et pour le cinéma) je vous propose d'apprendre ou de perfectionner naturellement le tango argentin. Ma pédagogie est basée sur la liberté de déplacement et de mouvement du corps en connexion avec le/la partenaire, méthode permettant de progresser beaucoup plus vite. Je collabore aussi avec Tiyana, danseuse professionnelle présente aussi sur cette plateforme, pour vous proposer ponctuellement des cours complémentaires de technique femme. Les cours peuvent être filmés et nous pouvons aussi vous faire des démonstrations sur la thématique du cours. Enseignant en architecture, musique, art et tango argentin, enseigner est ma passion et ma spécialité. J'adore transmettre et voir mes élèves atteindre leur but avec plaisir et facilité ! Sur la base d'une longue expérience et beaucoup de temps investi à apprendre puis perfectionner le tango argentin dit "salon" (sommet d'élégance et d'épure autant esthétiquement qu'en matière de sensations échangées entre partenaires) j'enseigne le tango dans un "abrazo" autant ouvert que fermé, naturel et donc ergonomique.

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Le kung-fu est un art martial chinois de compétition. Il intègre des concepts et des formes de divers arts martiaux chinois traditionnels et modernes. Le wushu moderne a été popularisé par Jet Li, qui fut cinq fois champion national de wushu en Chine avant de passer au grand écran. Aujourd'hui, le wushu est souvent utilisé dans les films d'action et les jeux vidéo. Aujourd'hui, le wushu est officiellement pratiqué dans plus de 120 pays à travers le monde. Le wushu contemporain est devenu un sport de compétition avec plusieurs compétitions internationales organisées, notamment les Championnats du monde de wushu organisés tous les deux ans et dont les règles et règlements sont établis par la Fédération internationale de wushu (IWUF).

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Le tango argentin, c'est l'élégance en mouvement. Maîtrisez le tango, et toutes les autres danses de couple vous paraîtront soudain plus faciles. J'ai une longue expérience de la danse (folklore, ballet classique et tango), et ma mission est simple : pour vous aider à vous sentir à l'aise dans votre corps, en confiance avec votre partenaire et libre d'improviser, que vous soyez débutant ou danseur confirmé. Ici, pas de robots aux chorégraphies rigides. Nous développons de véritables compétences pour que vous puissiez vraiment danser. Dans mes cours, vous apprendrez à : - Construisez des bases solides grâce à une technique de tango claire et essentielle. - Améliorer sa posture et maîtriser l'art de la marche (oui, le tango commence par la marche, et cela change tout). - Développez une véritable connexion et une communication authentique avec votre partenaire - Gagnez en confiance pour improviser au lieu de mémoriser des étapes Trouvez votre style et votre expression personnels. J'offre: - Cours personnalisés pour les élèves (du débutant au confirmé) : perfectionnement de la technique, de la musicalité, de l’élégance et de la présence. - Exercices ciblés pour les leaders : travail intensif en binôme pour perfectionner le leadership, le timing et la connexion - Anime des cours en binôme avec un co-instructeur pour une compréhension plus approfondie des deux rôles. - Préparation de la danse de mariage — pour que vous ayez l'air naturelle, émue et un peu impressionnante le jour J Mon but ultime ? Pour que vous vous sentiez à l'aise, en confiance, enjouée et vraiment heureuse sur la piste de danse. Cours disponibles en anglais, en français et en serbe. Avertissement : les effets secondaires peuvent inclure une meilleure posture, une présence plus affirmée et une envie irrésistible de danser. À bientôt. 💃🕺

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Bonjour, Je suis entraîneur diplômé d'état (DEJEPS) et joueur de tennis de table depuis plus de 15 ans, évoluant au niveau national Passionné depuis mon plus jeune âge, j'aurais le plaisir de vous transmettre et vous faire progresser pour atteindre vos objectifs. Tout mes cours particuliers sont individualisés. Préparation à l'épreuve du bac Fiche individualisés Préparation physique Panier de balle Technique Tactique Mental Je suis disponible le matin et certain après-midi et le week-end. Je peux me déplacer sur paris Pour plus d'informations n'hésitez pas à me contacter. À bientôt, Jonathan

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Je propose des cours de danse à mon domicile. Je crée une chorégraphie et je vous l'apprends. Les cours de danse proposés sont: - afrohybrid -heels (danse en talon) -dancehall -street dance girl Je suis très pédagogue, patiente et j'aime partager ma passion pour la danse.😊 J espère vous rencontrer bientôt 🙂.

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Titulaire d'un bpjeps sport de contact je mets à votre disposition mon savoir-faire en BOXE, REMISE EN FORME, RENFORCEMENT MUSCULAIRE Quels sont les effets bénéfiques d’une activité physique ? Ils sont physiologiques et psychologiques, lorsque l’activité est régulière. -Diminue le niveaux de sucre dans le sang -Diminue la tension artérielle -Diminue le niveaux cholestérol dans le sang -Diminue les risques de maladies cardiovasculaires -Prévient le stress -Renforce le cœur, les muscles et les os -Améliore la circulation sanguine et le tonus musculaire. -Maintient la souplesse corporelle. BOXE: Pour affiner votre silhouette Sur le plan physique: Sautiller en permanence sur la pointe des pieds en arrière, en avant, sur les côtés va renforcer les mollets, mais aussi les cuisses et les fessiers. Comme résultat on va sculpter la silhouette et s’affiner. On va développer des qualités athlétiques : vitesse, endurance et résistance. Après quelques semaines d’entraînement, on sera beaucoup plus endurant. RENFORCEMENT MUSCULAIRE: Pour gagner en tonicité Sur le plan physique: Rends vos muscles plus toniques, plus forts. Rééquilibre la structure musculaire La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture. REMISE EN FORME: Pour une meilleure qualité de vie Sur le plan physique: Lutte contre la fatigue physique Amélioration du sommeil. Prévention des maladies cardio-vasculaires. Lutte contre le cholestérol, l’hypertension, le diabète, les troubles respiratoires. Bon fonctionnement hormonal Les bienfaits du sport sur le plan psychologique Gain de confiance en soi Évacuation du stress et de l'agressivité. Développement de la concentration. SÉANCE TYPE: Elle se compose ainsi. Échauffement général ( cardiovasculaire) Échauffement musculaire Échauffement articulaire Échauffement spécifique ( selon le thème du cours) Corps de séance ( travail spécifique selon l'objectif incluant aussi le travail cardiovasculaire) retour au calme ( stretching et respiration)

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"Je ne sais pas danser !" Pas de panique, que vous sachiez déjà danser ou que vous soyez raide comme un bâton, sachez qu'apprendre à danser est accessible à tous ! Mes cours sont 100% personnalisés. Ils sont basés sur l'interaction et la pratique. Les premiers cours visent à définir le niveau et les attentes/objectifs des étudiants. J'aime aussi apporter un peu de culture latino-américaine (musiques, rythmes, styles, etc...)

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Je suis officiellement un nageur de haut niveau depuis 5ans et coach d'enfant (de 6 a 15ans) dans mon club. Je suis quelqu'un de perfectionniste, étant un nageur je peux comprendre les sensations du nageur. Déplus grâce à l'art, cela me permet d'avoir une meilleure visualition et compréhension des mouvements. En ce qui concerne la NATATION ; DÉBUTANT : Prendre conscience de son corps et prendre confiance en soit dans l'eau apprendre à s'allongé, et apprendre les bases comme le crawl ou le dos. INTERMÉDIAIRE : contrôlé sa respiration et apprendre a bien respirer en nageant, apprendre les 4 nage (crawl, dos, brasse et papillon) et apprendre le virage en faisant une rotation sur le mur. AVANCÉ : apprendre a allongé ça nage, technique d'alignement du corps dans l'eau, se propulser dans l'eau pour avoir plus de vitesse, ou encore des séance d'entraînement pour améliorer une capacité spécifique ( VO2 MAX, ANAÉROBIE LACTIQUE, AÉROBIE LACTIQUE, AÉROBIE, FORCE, VITESSE,...) En ce qui concerne le DESSIN et PEINTURE; DÉBUTANT : apprendre les formes a bien tenir le crayon pour avoir de meilleurs tracé, apprendre a faire des croquis. Apprendre les couleurs et les mélange. INTERMÉDIAIRE : apprendre les ombre, la 2e et 3e perspective, apprendre le corps humain et le comprendre dans le dessin. Comment ajouter les couleur sur une toile sans mélanger et changer les couleur de base. Avancé: apprendre les geste et les proportions du corps humains et compréhension du mouvement du corps. Apprendre de la 4e a la 12e perspective en dessin. Transparaître une émotion ou une idée a travers un dessin ou un peinture.

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Je propose des cours de danse en ligne : hip hop, dancehall, street jazz et girly. On travaillera ensemble les bases et des chorégraphies adaptées à votre niveau. J'ai déjà donne un cours de danse au brésil et plusieurs en France. Avec moi, vous pourrez lâcher prise, et danser sur des musiques que vous aimez, tout en découvrant mon univers ;)

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Professeur de yoga certifié par Yoga Alliance 500 heures, je propose des cours particuliers pour une personne ou un groupe d'amis, en famille (maximum 5 personnes). Les cours sont conçus pour répondre à vos besoins et à vos exigences. Normalement, une classe comprend: - Techniques de respiration - Exercices physiques: la série de postures appelée Salutation au Soleil, d'autres poses pour renforcer les muscles et augmenter la flexibilité. - relaxation profonde - Méditation Je peux enseigner le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga.

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Bonjour à tous, Je suis actuellement joueur de tennis en université américaine 🇺🇸 et de retour à Paris jusqu’au 10 août. Classé 2/6 en France, je propose des séances sur Paris 16e / Boulogne / Neuilly adaptées à ce que vous recherchez: • simple échange / hitting session tranquille • entraînement intensif • sparring / match réel • rythme et régularité • technique et tactique • préparation compétition Que ce soit pour progresser sérieusement ou simplement taper la balle dans une bonne ambiance, les séances sont adaptées au niveau et aux objectifs de chacun 🎾 🇫🇷🇺🇸 Français / English Je parle anglais couramment, donc aucun problème pour les joueurs internationaux ou expats. Disponible toute la semaine, journée et soirée.

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MALCOM • Biographie & Parcours Malcom Cainne est un chorégraphe passionné avec plus de 25 ans d'expérience. Ancien membre du Cirque du Soleil pendant 4 ans, il a travaillé à travers le monde, notamment en Bretagne et en Afrique. Sa formation et son parcours lui ont permis de collaborer avec des artistes de renom tels que Ohad Naharin, Kamel Ouali, Bernardo Montet, ainsi que James Tiret, petit-fils de Charlie Chaplin. Acrobate et pratiquant de Yamakasi, il explore la danse contemporaine, le hip-hop, la capoeira et la danse expérimentale, alliant rigueur technique et créativité. • Approche & pédagogie Malcom est pédagogue et bienveillant, qui aime imprégner des gestes du quotidien dans la danse. Convaincu que la danse est ouverte à tous, peu importe l'âge, le niveau ou le parcours, Il transforme les limites et les « défauts » de chacun en forces: « Laissons la pensée et le corps libres ; ce que tu considères comme un défaut peut devenir ton talent. » • Cours proposés Adultes : dès 16 ans pour les motivés, tous niveaux. • Inspirations Malcom s'inspire fortement de James Tiret et Ohad Naharin, des figures qui portent de grandes valeurs artistiques et humaines dans leur travail. • Adjectif qui le définit : Combattif Il croit fermement que la danse peut révéler le potentiel de chacun, même dans les contextes les plus difficiles (travail avec des personnes en situation de handicap, en prison...). • Style & Philosophie Sa danse fusionne techniques variées et expression personnelle, valorisant l'improvisation et la liberté du corps. Sa démarche : transformer ce que l'on croit être une malchance en force, et inviter chacun à explorer son propre mouvement.

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Je propose un cours sportif et dynamique composé d'éléments issus de la danse classique, du fitness, du yoga et du pilate. L'objectif de ce cours est de vous muscler et assouplir de façon ludique sans s'ennuyer. Attention: je n'ai pas dit sans effort. Il comprend du cardio, des abdos et du stretching. Vous avez seulement besoin d'un tapis, d'une chaise dont le dossier servira de barre de danse, d'une bouteille d'eau pour vous hydrater régulièrement. Le cours peut avoir lieu chez vous ou chez moi. S'il a lieu chez vous, j'adapterais le cours en fonction des possibilités qu'offre l'espace et l'agencement chez vous. A condition d'avoir une alimentation saine, vous pouvez retrouver un corps sculpté et dans lequel vous vous sentez très bien en trois mois seulement. J'offre le premier cours pour vous présenter ma méthode. Ne tenez pas trop compte du planning que j'ai rempli, je suis assez disponible mais avec un emploi du temps changeant.

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Bonjour, Je suis praticienne de Reiki certifiée niveau 2 (diplômée méthode Usui de l'école Touch Of Light Wellness). Le Reiki (méthode Usui) est une approche holistique d'origine japonaise appartenant aux approches énergétiques. Il consiste à éveiller en chacun de nous un processus dynamique de guérison en intervenant sur le champ vibratoire de la personne. Pour cela, je canalise l'énergie (reiki) vers le patient en positionnant mes mains au dessus ou sur celui-ci. Cette action permettra donc d'activer le processus naturel de guérison de son corps physique et émotionnel. Les bienfaits du Reiki : - Apaiser le corps et l'esprit - Procurer un sentiment de bien-être - Harmoniser la circulation de l'énergie - Favoriser un état de relaxation - Soutenir le potentiel de guérison Lors d’une séance, je me renseigne premièrement sur l’état émotionnel du patient puis sur ses envies et objectifs. Je donne des séances d'une heure à mon domicile. Je parle français, anglais et espagnol (je suis parfaitement trilingue). Si vous souhaitez venir chez moi, j’habite Saint-Mandé.

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Je m'adapte à tout type de niveaux et tout public afin de partager un maximum de mon expérience. Ma séance type est divisée en 4 moments clefs. 1. L'échauffement articulaire et musculaire (corde; course; mouvement) 2. Le corps de séance avec ou sans matériel spécifique défini en fonction du niveau) 3. Le renforcement musculaire 4. Le retour au calme, assouplissements Je mixe la boxe avec des exercices de renforcement ou mouvements de cross fit afin de développer tonicité musculaire et cardiovasculaire le but de la séance et se sentir une différence physiquement, techniquement mais aussi mentalement.

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On se fait un tennis ? j'ai donné des centaines de leçons à des joueurs débutants, intermédiaires, et avancés, et j'ai hâte de te compter parmi mes élèves ! Tu es débutant ? Tu n'as jamais touché à une raquette de ta vie ? pas d'inquiétude! Rapidement, tu seras capable de jouer et de faire des échanges du fond du court. Mon expérience me permet de m'adapter à tous les niveaux au besoin. Tu as déjà un bon niveau ? Tu aimes faire des matchs ? Gagner des points ? Je serai ravi de relever ton défi ! Je peux également enseigner en anglais si nécessaire.